Das Epigenom zeigt, wie "Jugend gemessen wird" - Die Geheimnisse eines gesunden langen Lebens, gelehrt von einer 117-Jährigen: Neue Erkenntnisse der Wissenschaft des langen Lebens

Ein Forschungsteam hat den Körper von María Branyas Morera, die 2024 im Alter von 117 Jahren in Spanien verstarb, durch eine beispiellose multidimensionale Analyse (Genom/Epigenom/Proteom/Metabolom/Mikrobiom) untersucht. Die Schlussfolgerung ist einfach und kühn: "Altern" und "Krankwerden" sind nicht unbedingt dasselbe. Trotz Anzeichen des Alterns war sie vor typischen Alterskrankheiten geschützt, und ihre "Doppelgesichtigkeit" zeigt uns eine Zukunftsvision, in der die gesunde Lebensspanne verlängert werden kann. Die Forschung wurde im September 2025 in Cell Reports Medicine veröffentlicht, und das Josep Carreras Leukämie-Forschungsinstitut in Barcelona hat die Details bekannt gegeben.carrerasresearch.org

Was geschah im Körper einer 117-Jährigen

Die Studie zeichnete ein "ganzheitliches Bild" auf molekularer Ebene basierend auf Blut-, Speichel-, Urin- und Stuhlproben, die etwa ein Jahr vor ihrem Tod entnommen wurden. Dabei wurdensehr kurze Telomere und Anzeichen von Immunalterung als Indikatoren für "extremes Altern" gefunden. Gleichzeitig gab es auch Indikatoren für "gesundes Altern", wiegenetische Varianten, die das Gehirn und Herz schützen,niedrige chronische Entzündungen im ganzen Körper,effizienter Lipid- und Cholesterinstoffwechsel undeine "jugendliche" Darmflora mit reichlich Bifidobakterien. Das Forschungsteam beschreibt dieses Zusammenleben als "feines Gleichgewicht" und betont, dass dies der erste Fall ist, in dem "Altern" und "Krankheit" getrennt beobachtet werden konnten.carrerasresearch.org

Das epigenomische "Uhrwerk" schätztedas biologische Alter etwa 10 bis 15 Jahre jünger als das tatsächliche Alter, und ein anderer Bericht erwähnte eine Schätzung vonetwa 23 Jahren jünger. Obwohl es aufgrund verschiedener Methoden und Schätzmodelle Unterschiede gibt, ist die Richtung klar: "Sie war jünger als ihr tatsächliches Alter."The Guardian

Lebensstil als "Nebendarsteller", Genetik als "Hauptdarsteller"?

Sie selbstrauchte und trank nicht und hatte keine Fettleibigkeit in der Vorgeschichte. Sie pflegte aktive Beziehungen zu Familie und Freunden und konsumierte täglich Joghurt (lokale Probiotika) und einen Smoothie aus acht Getreidesorten. Diese Gewohnheiten stimmen mit ihrer jugendlichen Darmflora überein. Dennoch bleibt das Forschungsteam vorsichtig und vermeidet es, bestimmte Lebensmittel als Allheilmittel zu betrachten.DIE WELT

Auf der anderen Seite gibt es eine starke Meinung, dassdie genetische Grundlage erheblichist. Experten, die an der Forschung beteiligt waren, schätzten, dassetwa die Hälfte der Langlebigkeitsfaktoren genetisch bedingtist. Der Lebensstil könnte das Feuer angefacht haben, während die Darmflora es unterstützte — eine solche Rollenverteilung wird sichtbar.SvD.se

Die Implikation, dass "Altern ≠ Krankheit"

Bemerkenswert ist, dassselbst im hohen Alter keine auffälligen Anzeichen von Demenz, Diabetes oder Krebs, den "typischen Alterskrankheiten", auftraten. Beispielsweise könntedie extrem kurzen Telomere paradoxerweise das "Zellchaos" unterdrückt und das Krebsrisiko gesenkt haben. Forscher sagten: "Zum ersten Mal konnten wir 'Altern' und 'Krankheit' getrennt betrachten." Während sich die Medizin bisher auf die Heilung von Krankheiten konzentrierte, könnte der nächste Schritt sein,das Altern selbst ins Visier zu nehmen.The Guardian

Reaktionen in den sozialen Medien — von der "Joghurt-Debatte" bis zur "Eltern-Lotterie"

① Die Joghurt-Befürworter
Sobald die Nachrichten veröffentlicht wurden, äußerten sich auf X und in den Kommentarbereichen der Nachrichten viele Stimmen, die fragten, ob "der tägliche Joghurt der Schlüsselwar". Auch die Schlagzeilen der Medien neigten dazu, diesen Punkt zu betonen, und es gab großes Interesse an der Kombination von "guten Bakterien × Darmgesundheit". Allerdings ist zu beachten, dass alle Artikelnicht von Kausalität, sondern von einer Verbindungberichten.The Times

② Die "starke Genetik"-Theorie
Auf der anderen Seite verbreitete sich auch die nüchterne Einschätzung, dass "letztendlich die Genetik zur Hälfte verantwortlich ist". Ein schwedischer Zeitungsbericht vermittelte diesen Eindruck als Forscherkommentar, und in den sozialen Medien gab es Beiträge, die die "glücklichen Gene" umgangssprachlich als "Eltern-Lotterie" bezeichneten.SvD.se

③ Die Wissenschafts-Community auf Reddit
In der Genetik-Community auf Reddit wurde dieBegrenzung von n=1 (Einzelfall)anerkannt, aber die Bedeutung dertiefgehenden Untersuchung durch Multi-Omicswurde hervorgehoben. "Man sollte vorsichtig mit Verallgemeinerungen sein, aber als Hypothesenbildung ist es reichhaltig", war der Tenor.Reddit

④ Ehrfurcht vor der Lebensgeschichte
In anderen Threads äußerten sich viele beeindruckt von der Jahrhundertspanne, dieeine im Jahr 1907 geborene Personüberlebt hat.Die Grippe von 1918, der Spanische Bürgerkrieg, der Zweite Weltkrieg und die Genesung von einer COVID-19-Infektion im Alter von 113 Jahren— ihre Präsenz als "Zeugin der Zeit" ist auch ein Grund, warum Menschen Langlebigkeitsnachrichten mögen.Nature

Die wichtigsten Punkte der Forschung in drei Zeilen

• Anzeichen des Alterns (kurze Telomere, Immunalterung) undAnzeichen für gesundes Altern (niedrige Entzündung, guter Lipidstoffwechsel, junge Darmflora, schützende Gene)koexistieren.

• Das biologische Alter wird jünger als das tatsächliche Alter geschätzt (Schätzbereich 10-15 Jahre, ein anderer Bericht etwa 23 Jahre).

• Konzeptioneller Fortschritt der Trennung von "Altern" und "Krankheit".carrerasresearch.org
  
  

Was wir ab heute tun können (basierend auf aktuellen Beweisen)

Dinge mit hohem Wert

• Lebensstil zur Senkung von Entzündungen: Ausreichender Schlaf, Mundpflege, regelmäßige Bewegung, Vermeidung von verarbeitetem Fleisch und übermäßigem Zucker.

• Gewichtsmanagement und Aktivität: Tägliches Gehen und Krafttraining.

• Soziale Verbindungen: Interaktionen mit Freunden und Familie sind mit einer längeren gesunden Lebensspanne verbunden.

• Verwendung von fermentierten Milchprodukten: Probiotika wie Joghurt können sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken (allerdings mit individuellen Unterschieden).The Guardian

Missverständnisse vermeiden

• "Joghurt = garantierte Langlebigkeit" ist nicht der Fall. Die Forschung basiert auf einem Einzelfall und beweist keine Kausalität.

• Es gibt keine magischen Pillen oder schnellen Lösungen. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf, Nichtrauchen und moderater Alkoholkonsumsind nach wie vor entscheidend.carrerasresearch.org
  
  

Wissenschaftliche und gesellschaftliche Auswirkungen

Diese Forschung verleiht der Idee,das Altern selbst als Behandlungszielzu betrachten, Glaubwürdigkeit. Sie könnte auch Hinweise zur Optimierung bestehender Ansätze wie epigenetische Interventionen und** Senolytika (Medikamente, die auf alternde Zellen abzielen)geben. Gleichzeitig zeigt sie, dass es sich um ein Gebiet mit großen individuellen Unterschieden handelt und dass Replikationsstudien unerlässlich sind, um die Falle der Verallgemeinerung zu vermeiden.Der traditionelle Weg "Fallstudie→Hypothese→Verifizierung"** muss geduldig beschritten werden.carrerasresearch.org

Schlussfolgerung

Marias "Bauplan" vermittelt leise, dassdas Geheimnis des langen Lebens nicht in einem einzigen Schlüssel liegt und dassAltern nicht zwangsläufig Krankheit bedeutet. Was wir tun können, ist,unsere genetischen Karten mit dem Spiel des Lebens zu verbessern. Die Wissenschaft