El epigenoma revela "el ritmo del envejecimiento" - Los secretos de la longevidad saludable enseñados por una persona de 117 años: Nuevos conocimientos revelados por la ciencia de la longevidad

El epigenoma revela "el ritmo del envejecimiento" - Los secretos de la longevidad saludable enseñados por una persona de 117 años: Nuevos conocimientos revelados por la ciencia de la longevidad

2025年09月28日 12:54

Un equipo de investigación ha realizado un análisis multidimensional sin precedentes (genoma/epigenoma/proteoma/metaboloma/microbioma) del cuerpo de María Branyas Moreira, quien falleció en 2024 a los 117 años en España. La conclusión es simple y audaz: "envejecer" y "enfermar" no son necesariamente lo mismo. A pesar de mostrar signos de envejecimiento, su "dualidad" protegida de enfermedades típicas de la vejez nos ofrece una visión de un futuro con una vida saludable más larga. La investigación fue publicada en Cell Reports Medicine en septiembre de 2025, y el Instituto de Investigación de Leucemia Josep Carreras en Barcelona ha anunciado los detalles.carrerasresearch.org


¿Qué sucedía en el cuerpo de una persona de 117 años?

La investigación se basó en muestras de sangre, saliva, orina y heces tomadas aproximadamente un año antes de su muerte para pintar un "retrato completo" a nivel molecular. Como resultado, se encontraron indicadores de "envejecimiento extremo" como telómeros extremadamente cortos y signos de envejecimiento inmunológico, mientras que también coexistían indicadores de "longevidad saludable" como variantes genéticas que protegen el cerebro y el corazón, bajos niveles de inflamación crónica en todo el cuerpo, eficiencia en el metabolismo de lípidos y colesterol, y una microbiota intestinal "joven" rica en Bifidobacterium. El equipo de investigación describe esta coexistencia como un "delicado equilibrio" y enfatiza que es el primer caso en el que se pudo observar el "envejecimiento" y la "enfermedad" por separado.carrerasresearch.org


La "edad biológica" estimada por el "reloj" epigenómico se informó como 10 a 15 años más joven que su edad cronológica, y otros medios mencionaron una estimación de aproximadamente 23 años más joven. Aunque hay variaciones debido a diferentes métodos y modelos de estimación, la dirección es consistente: era "más joven que su edad".The Guardian


¿Es el estilo de vida un "actor secundario" y la genética la "protagonista"?

Ella misma no fumaba ni bebía alcohol, y no tenía antecedentes de obesidad. Mantenía una vida social activa con familiares y amigos, y se dice que consumía yogur (probióticos locales) y un batido de ocho cereales todos los días. Estas son prácticas diarias consistentes con un entorno intestinal joven. Sin embargo, los investigadores mantienen una postura cautelosa de "no convertir alimentos específicos en panaceas".DIE WELT


Por otro lado, se sostiene firmemente que la base genética es significativa. Se informó que los expertos involucrados en la investigación estiman que aproximadamente la "mitad" de los factores de longevidad son genéticos. El estilo de vida actúa como combustible para el fuego, y la microbiota intestinal lo apoya: este es el reparto de roles que emerge.SvD.se


La sugerencia de que "envejecer ≠ enfermar"

Es destacable que incluso a una edad muy avanzada, no se observaron enfermedades "típicas de la vejez" como demencia, diabetes o cáncer. Por ejemplo, se sugiere que los telómeros extremadamente cortos podrían haber suprimido paradójicamente el "descontrol celular", reduciendo el riesgo de cáncer. Los investigadores afirman que "por primera vez se pudo considerar el 'envejecimiento' y el 'enfermar' por separado". La medicina ha evolucionado para curar enfermedades, pero el próximo paso podría ser apuntar al envejecimiento en sí mismo.The Guardian


Reacciones en redes sociales: desde la "controversia del yogur" hasta el "parental gacha"

① Defensores del yogur
Tan pronto como se publicó la noticia, en X y en los comentarios de las noticias surgieron voces diciendo "¿fue el consumo diario de yogur la clave?". Los titulares de los medios tienden a enfatizar este punto, y se presta atención a la "bacteria buena × entorno intestinal". Sin embargo, es importante tener en cuenta que todos los artículos informan una relación, no una causalidad.The Times


② La teoría de la "genética fuerte"
Por otro lado, también se ha extendido la opinión mesurada de que "al final, la genética representa la mitad". Un informe de un periódico sueco transmitió este matiz como comentario de los investigadores, y en las redes sociales se hicieron publicaciones que comparaban los "genes afortunados" con el "parental gacha".SvD.se


③ La comunidad científica de Reddit
En la comunidad de genética de Reddit, aunque se reconocen las limitaciones de n=1 (un solo caso), se destacó la discusión sobre la importancia de haber profundizado tanto con multi-ómicas. La atmósfera es "deberíamos ser cautelosos con la generalización, pero es fructífero para la generación de hipótesis".Reddit


④ Reverencia por la historia de vida
En otros hilos, se expresaron voces de asombro por la magnitud del siglo que vivió alguien nacido en 1907. La gripe de 1918, la Guerra Civil Española, la Segunda Guerra Mundial, y la recuperación del COVID-19 a los 113 años: su presencia como "testigo de la época" es también una razón por la que las noticias de longevidad son populares entre la gente.Nature


Puntos clave de la investigación en tres líneas

  • Signos de envejecimiento (telómeros cortos, envejecimiento inmunológico) y signos de longevidad saludable (baja inflamación, buen metabolismo de lípidos, microbiota intestinal joven, genes protectores) coexistieron.

  • La edad biológica se estimó más joven que la edad cronológica (rango de estimación de 10 a 15 años, otro informe menciona aproximadamente 23 años).

  • Un avance conceptual en la separación de "envejecimiento" y "enfermedad".carrerasresearch.org

Lo que podemos hacer desde hoy (con la evidencia actual)

Cosas que valen la pena

  • Vivir un estilo de vida antiinflamatorio: dormir lo suficiente, cuidado oral, ejercicio regular, evitar carnes procesadas y exceso de azúcar.

  • Gestión del peso y actividad: caminar y entrenamiento de fuerza diarios.

  • Conexiones sociales: interactuar con amigos y familiares está relacionado con una vida saludable más larga.

  • Uso de productos lácteos fermentados: los probióticos como el yogur pueden beneficiar el entorno intestinal (aunque los efectos varían según la persona).The Guardian

Cosas a no malinterpretar

  • El "yogur ≠ longevidad garantizada". La investigación es un caso único y no prueba causalidad.

  • No hay suplementos ni magia de un solo golpe. La acumulación de hábitos "aburridos" como dieta, ejercicio, sueño, no fumar y beber moderadamente sigue siendo clave.carrerasresearch.org

Impacto científico y social

Este estudio da credibilidad a la idea de tratar el envejecimiento en sí como un objetivo. También podría proporcionar pistas para optimizar enfoques existentes como la intervención epigenética y **senolíticos (fármacos dirigidos a células envejecidas). Por otro lado, reafirma que es un área con gran variabilidad individual y que se necesitan estudios de replicación para evitar las trampas de la generalización. Necesitamos caminar pacientemente el camino de "estudio de caso→ hipótesis→ verificación".**carrerasresearch.org


Conclusión

El "plano" de María nos comunica silenciosamente que el secreto de la longevidad no es una sola clave, y que envejecer no significa necesariamente enfermar. Lo que podemos hacer es acumular puntos con el juego de la vida sobre la base de las cartas genéticas que tenemos. La ciencia seguramente nos proporcionará más herramientas para ayudar en ese juego.DIE WELT##

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