表观基因组揭示“青春的刻度” - 117岁老人传授的健康长寿秘诀：长寿科学揭示的新见解

研究团队通过前所未有的多角度分析（基因组/表观基因组/蛋白质组/代谢组/微生物组）解读了2024年在西班牙去世的117岁玛丽亚·布拉尼亚斯·莫雷拉女士的身体。结论简单而大胆：“衰老”和“生病”不一定是同一回事。尽管她表现出衰老的迹象，但却免于典型的老年疾病，她的“双面性”为我们展示了延长健康寿命的未来图景。研究于2025年9月在Cell Reports Medicine上发表，巴塞罗那的约瑟夫·卡雷拉斯白血病研究所公布了详细信息。carrerasresearch.org

117岁身体发生了什么

研究基于去世前约一年采集的血液、唾液、尿液和粪便样本，从分子层面描绘了“全身图像”。结果显示，非常短的端粒和免疫衰老迹象等“极端老化”指标被发现，同时也存在保护大脑和心脏的基因变体、全身慢性炎症低、脂质和胆固醇代谢效率、以及富含双歧杆菌的“年轻”肠道菌群等“健康长寿”指标。研究团队将这种共存称为“微妙的平衡”，并强调这是首次能够将“衰老”和“疾病”分离观察的病例。carrerasresearch.org

通过表观基因组的“时钟”估算的生物学年龄比实际年龄年轻10至15岁，另有媒体报道估算为年轻约23岁。由于使用了多种方法和估算模型，结果有所不同，但方向一致——“比实际年龄年轻”。卫报

生活方式是“配角”，基因是“主角”？

本人不吸烟、不饮酒，无肥胖史。与家人和朋友的交流也很活跃，每天食用酸奶（当地的益生菌）和八种杂粮的奶昔。这与肠道环境的年轻化相一致。然而，研究人员仍保持谨慎态度，不将特定食物视为万能药。DIE WELT

另一方面，遗传基础被认为占很大比重。参与研究的专家估计，长寿因素的“大约一半”是遗传。生活方式为火上浇油，肠道菌群则支持这一点——这样的角色分配浮现出来。SvD.se

“衰老≠疾病”的启示

值得注意的是，即使在超高龄阶段，痴呆、糖尿病、癌症等“老年期常见疾病”并不明显。例如，极短的端粒可能反过来抑制“细胞失控”，降低癌症风险。研究者表示，“首次可以将‘衰老’与‘生病’分开考虑”。医学一直在朝着治愈疾病的方向发展，但下一步可能是将衰老本身作为目标。卫报

社交媒体反应——从“酸奶争论”到“父母抽奖”

① 酸奶赞美派
新闻一出，X和新闻评论区纷纷表示，“每天吃酸奶是关键”。媒体标题也往往强调这一点，“益生菌×肠道环境”受到关注。然而，所有文章都传达了是相关而非因果，这一点需要注意。泰晤士报

② 遗传“强大”说
另一方面，“最终还是遗传占一半”的冷静看法也广为流传。瑞典报纸的报道中引用了研究者的评论，社交媒体上也有将“好运的基因”俗称为“父母抽奖”的帖子。SvD.se

③ Reddit的科学群体
在Reddit的遗传学社区中，尽管承认n=1（单一病例）的局限性，但对通过多层组学深入研究的意义的讨论颇为显著。“尽管在普遍化时应谨慎，但作为假设生成是丰收的”是普遍的看法。Reddit

④ 对一生故事的敬畏
在其他帖子中，1907年出生的人所经历的世纪规模令人惊叹。1918年流感、西班牙内战、第二次世界大战，以及113岁时从COVID-19感染中恢复——作为“时代的见证者”的存在感，也是人们喜爱长寿新闻的原因。Nature

研究要点三行总结

• 衰老迹象（短端粒、免疫老化）与健康长寿迹象（低炎症、良好的脂质代谢、年轻的肠道菌群、保护性基因）共存。

• 生物学年龄被估计比实际年龄年轻（估计范围10至15年，另有报道为约23年）。

• “衰老”与“疾病”的分离作为概念性进步。carrerasresearch.org
  
  

我们今天可以做的事情（基于现有证据）

值得做的事情

• 降低炎症的生活方式：充足的睡眠、口腔护理、运动习惯、减少加工肉类和过量糖分。

• 体重管理和活动：每天步行和力量训练。

• 社会联系：与朋友和家人的交流与健康寿命相关。

• 使用发酵乳制品：酸奶等益生菌可能对肠道环境有积极作用（但效果因人而异）。卫报

避免误解

• “酸奶=长寿”并非定论。 研究是单一病例，未证明因果关系。

• 没有补充剂或一劳永逸的魔法。 饮食、运动、睡眠、戒烟、适度饮酒等平凡的积累仍然是主角。carrerasresearch.org
  
  

科学与社会影响

这项研究为将衰老本身作为治疗对象的想法提供了现实感。表观遗传学干预和**清除衰老细胞的药物等现有方法的优化也将从中获得启示。然而，这一领域的个体差异非常大，再现性研究对于避免普遍化的陷阱至关重要。我们需要耐心地走“案例研究→假设→验证”的正道。**carrerasresearch.org

结语

玛丽亚女士的“设计图”静静地传达出长寿的秘诀并非单一的钥匙，以及衰老不一定意味着生病。我们能做的是，在遗传这手牌上，通过生活方式得分。科学将为我们提供更多帮助这些得分的工具。DIE WELT