เอพิเจโนมแสดงให้เห็นถึง "วิธีการนับอายุ" - เคล็ดลับสุขภาพและอายุยืนจากผู้ที่มีอายุ 117 ปี: วิทยาศาสตร์การมีอายุยืนยาวเปิดเผยความรู้ใหม่

ทีมวิจัยได้วิเคราะห์ร่างกายของมาเรีย บรันยาส โมเรลลา ซึ่งอาศัยอยู่ในสเปนและเสียชีวิตในปี 2024 ขณะอายุ 117 ปี ด้วยการวิเคราะห์หลายมิติที่ไม่เคยมีมาก่อน (จีโนม/อีพีจีโนม/โปรตีโอม/เมตาโบโลม/ไมโครไบโอม) ข้อสรุปนั้นเรียบง่ายและกล้าหาญว่า "การแก่" และ "การเจ็บป่วย" ไม่จำเป็นต้องเหมือนกันเสมอไป แม้จะมีสัญญาณของการแก่ชรา แต่เธอก็ได้รับการปกป้องจากโรคชราทั่วไป ภาพลักษณ์ "สองด้าน" ของเธอแสดงให้เราเห็นถึงอนาคตของการยืดอายุสุขภาพ การวิจัยนี้เผยแพร่ในเดือนกันยายน 2025 ใน Cell Reports Medicine และสถาบันวิจัยมะเร็งเม็ดเลือดขาวโจเซป คาร์เรราส ในบาร์เซโลนาได้ประกาศรายละเอียดcarrerasresearch.org

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของผู้ที่มีอายุ 117 ปี

การวิจัยนี้สร้างภาพ "ร่างกายทั้งหมด" ในระดับโมเลกุลจากตัวอย่างเลือด น้ำลาย ปัสสาวะ และอุจจาระที่เก็บได้ประมาณหนึ่งปีก่อนที่เธอจะเสียชีวิต ผลการวิจัยพบว่าเทโลเมียร์ที่สั้นมากและสัญญาณการแก่ของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ "การแก่ชราที่สุดขั้ว" ในขณะที่ยีนที่ปกป้องสมองและหัวใจ, ระดับการอักเสบเรื้อรังต่ำทั่วร่างกาย, ประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล, และไมโครไบโอมในลำไส้ที่อุดมไปด้วยบิฟิโดแบคทีเรียมที่ "ยังเยาว์"ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ "สุขภาพยืนยาว" ก็อยู่ร่วมกัน ทีมวิจัยเรียกการอยู่ร่วมกันนี้ว่า "สมดุลที่ละเอียดอ่อน" และเน้นว่านี่เป็นกรณีแรกที่สามารถแยก "การแก่" และ "การเจ็บป่วย" ออกจากกันได้carrerasresearch.org

อายุทางชีวภาพที่ประเมินด้วย "นาฬิกา" อีพีจีโนมถูกประมาณว่าอ่อนกว่าจริง 10-15 ปีและสื่ออื่นๆ รายงานว่าอ่อนกว่าประมาณ 23 ปีแม้จะมีความแตกต่างในวิธีการและโมเดลการประมาณ แต่ทิศทางยังคงสอดคล้องกัน—"อ่อนกว่าที่ควรจะเป็นตามอายุ"ガーディアン

ไลฟ์สไตล์เป็น "ผู้สนับสนุน" และพันธุกรรมเป็น "พระเอก" หรือไม่

ตัวเธอเองไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์ และไม่มีประวัติอ้วนเธอยังมีการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างสม่ำเสมอ และบริโภคโยเกิร์ต (โปรไบโอติกท้องถิ่น) และสมูทตี้ธัญพืช 8 ชนิดทุกวันซึ่งเป็นนิสัยที่สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมในลำไส้ที่ยังเยาว์ อย่างไรก็ตาม ทีมวิจัยยังคงระมัดระวังที่จะไม่ทำให้ "อาหารเฉพาะเจาะจงกลายเป็นยาครอบจักรวาล"DIE WELT

ในทางกลับกันมีความเห็นที่แข็งแกร่งว่าพื้นฐานทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการวิจัยรายงานว่าปัจจัยความยืนยาว "ประมาณครึ่งหนึ่ง" นั้นมาจากพันธุกรรมไลฟ์สไตล์เป็นเชื้อเพลิงและไมโครไบโอมในลำไส้เป็นตัวสนับสนุน—บทบาทเหล่านี้ปรากฏขึ้นSvD.se

ข้อเสนอแนะว่า "การแก่ = การเจ็บป่วย" ไม่เป็นความจริง

สิ่งที่น่าสังเกตคือแม้จะมีอายุมาก แต่ก็ไม่มีโรคประจำวัยชรา เช่น สมองเสื่อม เบาหวาน หรือมะเร็งตัวอย่างเช่นเทโลเมียร์ที่สั้นมากอาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งโดยการยับยั้ง "การวิ่งเตลิดของเซลล์"นักวิจัยกล่าวว่า "เป็นครั้งแรกที่เราสามารถแยก 'การแก่' และ 'การเจ็บป่วย' ออกจากกันได้" แม้ว่าแพทย์จะพยายามรักษาโรค แต่ก้าวต่อไปอาจเป็นการมุ่งเป้าไปที่การแก่ชราเองガーディアン

ปฏิกิริยาบนโซเชียลมีเดีย—จาก "การถกเถียงเรื่องโยเกิร์ต" ถึง "การสุ่มพ่อแม่"

① กลุ่มที่สนับสนุนโยเกิร์ต
ทันทีที่ข่าวออกมา บน X และในช่องความคิดเห็นของข่าว มีเสียงว่า "การบริโภคโยเกิร์ตทุกวันอาจเป็นกุญแจ" พาดหัวข่าวมักเน้นที่จุดนี้ทำให้ความสนใจอยู่ที่ "แบคทีเรียที่ดี × สภาพแวดล้อมในลำไส้"อย่างไรก็ตาม ควรระวังว่าบทความทั้งหมดรายงานความสัมพันธ์ไม่ใช่เหตุザ・タイムズ

② ทฤษฎีพันธุกรรม "แข็งแกร่ง"
ในทางกลับกันการมองว่า "ในที่สุดก็เป็นพันธุกรรมครึ่งหนึ่ง"ก็แพร่หลาย รายงานจากหนังสือพิมพ์สวีเดนได้ถ่ายทอดความคิดเห็นของนักวิจัยในลักษณะนี้ และบนโซเชียลมีเดียมีการโพสต์เปรียบเทียบ "การสุ่มพ่อแม่" กับ "ยีนที่โชคดี"SvD.se

③ กลุ่มวิทยาศาสตร์ใน Reddit
ในชุมชนพันธุศาสตร์ของ Redditแม้จะยอมรับข้อจำกัดของ n=1 (กรณีศึกษาเดียว)แต่ก็มีการอภิปรายที่เน้นถึงความสำคัญของการขุดลึกด้วยการวิเคราะห์หลายมิติ "ควรระมัดระวังในการทั่วไป แต่เป็นการสร้างสมมติฐานที่ดี"Reddit

④ ความเคารพต่อเรื่องราวชีวิต
ในกระทู้อื่นๆ มีเสียงที่แสดงความทึ่งกับขนาดของศตวรรษที่ผู้เกิดในปี 1907 ได้ผ่านพ้นมาไข้หวัดใหญ่ปี 1918 สงครามกลางเมืองสเปน สงครามโลกครั้งที่สอง และการฟื้นตัวจากการติดเชื้อ COVID-19 ขณะอายุ 113 ปี—การเป็น "พยานแห่งยุค" ของเธอเป็นเหตุผลที่ผู้คนชื่นชอบข่าวเกี่ยวกับความยืนยาวNature

สรุปประเด็นสำคัญของการวิจัยใน 3 บรรทัด

• สัญญาณการแก่ชรา (เทโลเมียร์สั้น การแก่ของภูมิคุ้มกัน) และสัญญาณสุขภาพยืนยาว (การอักเสบต่ำ การเผาผลาญไขมันดี ไมโครไบโอมในลำไส้ที่ยังเยาว์ ยีนป้องกัน) อยู่ร่วมกัน

• อายุทางชีวภาพที่ประเมินว่าอ่อนกว่าจริง (ช่วงการประมาณ 10-15 ปี รายงานอื่นประมาณ 23 ปี)

• ความก้าวหน้าทางแนวคิดของการแยก "การแก่" และ "การเจ็บป่วย"carrerasresearch.org
  
  

สิ่งที่เราสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้ (ตามหลักฐานปัจจุบัน)

สิ่งที่มีคุณค่าที่ควรทำ

• การใช้ชีวิตเพื่อลดการอักเสบ: การนอนหลับเพียงพอ การดูแลช่องปาก การออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงเนื้อแปรรูปและน้ำตาลเกิน

• การจัดการน้ำหนักและกิจกรรม: การเดินและการฝึกกล้ามเนื้อทุกวัน

• การเชื่อมโยงทางสังคม: การติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวมีความสัมพันธ์กับอายุสุขภาพ

• การใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก: โยเกิร์ตและโปรไบโอติกอาจมีผลดีต่อสภาพแวดล้อมในลำไส้ (แต่ผลอาจแตกต่างกันตามบุคคล)ガーディアン

สิ่งที่ไม่ควรเข้าใจผิด

• "โยเกิร์ต = ความยืนยาวแน่นอน" ไม่ใช่ความจริง การวิจัยนี้เป็นกรณีศึกษาเดียวและไม่ได้พิสูจน์เหตุ

• ไม่มีอาหารเสริมหรือเวทมนตร์ที่พลิกชีวิตได้ในทันที การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การนอนหลับ การไม่สูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์อย่างเหมาะสม