在TikTok上流行的“无需防晒霜”论调——社交媒体反映出的健康信息隐患

每当夏天临近，防晒霜便成为药妆店和美容柜台的主角。紫外线防护、预防色斑和皱纹、降低皮肤癌风险。这些都是皮肤科医生和公共机构长期以来反复强调的基本健康信息。

然而，近年来，以TikTok为中心的短视频平台上，却传播着与此相反的信息。“防晒霜对身体有害”“太阳不是敌人”“化学成分是毒药”“像牛脂这样的天然物质更安全”。这些主张以感性而非专业的解释来吸引人，在短视频中留下深刻印象。

加拿大的《Toronto Sun》报道了一篇文章，指出TikTok上关于防晒霜的错误信息正在传播，皮肤科医生和研究人员对此表示担忧。文章所依据的研究分析了2024年发布的约1,000个与防晒霜相关的TikTok视频。研究人员将视频分为推荐防晒霜、批评防晒霜以及包含两者的视频，并比较了观看次数、评论、点赞、分享等反应。

有趣的是，TikTok上的大多数防晒霜相关视频实际上是以积极的方式处理防晒霜的使用。这意味着整个平台并非全是反对防晒霜的声音。相反，许多帖子传达了防晒霜的使用方法、产品评测、重新涂抹的重要性以及紫外线防护的必要性。

尽管如此，问题在于一些批评性视频相对获得了更高的反响。研究发现，否定防晒霜的视频更容易从观众那里获得更多的评论、点赞和分享。这表明，即使存在正确的信息，刺激性的信息更容易吸引人们的注意，这是社交媒体时代的典型现象。

“防晒霜是毒药”这句话为何引起共鸣

在社交媒体上流传的反对防晒霜的主张有几种模式。典型的包括“防晒霜含有致癌物质”“化学成分会被身体吸收”“避免日光浴会导致维生素D缺乏”“晒太阳本来是健康的”“制药公司和化妆品公司通过制造恐慌来销售产品”等。

这些主张看似贴近观众的疑虑。近年来，围绕食品、药品、化妆品、疫苗等，容易出现“大企业是否隐瞒了真相”的怀疑气氛。当“自然”“本来的健康”“传统方法”等词汇组合在一起时，即使科学依据薄弱，也会显得有说服力。

尤其是在像TikTok这样的短视频平台上，强烈的断言比复杂的解释更容易传播。“这很危险”“医生不会告诉你”“我停止使用防晒霜后皮肤变好了”这样的说法瞬间刺激观众的不安和好奇心。医学验证不如个人体验和前后对比的展示更令人印象深刻。

然而，皮肤科医生担心的是，这些视频不仅仅是美容趋势。避免使用防晒霜的行为会导致紫外线造成的皮肤损伤积累。从长远来看，不仅会导致色斑、皱纹、松弛等外观变化，还涉及皮肤癌的风险。

晒太阳本身并不是坏事。阳光在体内合成维生素D方面确实有作用。然而，“阳光有好处”和“不需要使用防晒霜”是两回事。专家关注的问题是，以阳光的好处为理由，轻视紫外线危害的帖子正在传播。

社交媒体的反应——共鸣、不信任和反驳交织

对此问题的社交媒体反应大致分为三类。

第一类是对反防晒霜主张表示共鸣的人群。他们分享“尽量使用天然的护肤品”“看到成分表就感到不安”“古人没有防晒霜也能生活”等感受。有些人对推荐牛脂或植物油等替代品的帖子表示好感。

这一群体的反应不仅仅是无知，更反映出现代医疗和美容产业的不信任。化妆品成分名称对普通消费者来说难以理解，仅仅是看到专业术语就让人感到“可能有危险”。当网红说“我停止使用后感觉好多了”时，这种说法比科学数据更容易被视为亲身体验。

第二类是对错误信息表示不安或愤怒的人群。在社交媒体上，“不涂防晒霜却被当作健康方法来推广是危险的”“如果年轻人相信了怎么办”“我家里有皮肤癌患者，请不要轻视这个问题”等反应也很明显。特别是医疗工作者和对科学传播感兴趣的用户指出了在短视频中断然传播健康信息的风险。

第三类是既不完全同意任何一方，又表现出困惑的人群。“到底哪个防晒霜是安全的”“不懂化学防晒霜和矿物防晒霜的区别”“我认为需要防晒霜，但对成分也有担忧”等声音。这一群体并不积极相信错误信息，但对信息量感到疲惫。专家最需要认真对待的可能是这一犹豫不决的群体。

从社交媒体的反应来看，问题不在于“没有正确的信息”，而在于“在找到可信信息之前，接触到了情绪化的信息”。此外，算法会推高反应多的视频。引发愤怒、不安、惊讶、阴谋论兴趣的帖子在评论区引发争论，这本身就成为传播的燃料。

“多数派是正确的信息”也无法安心的理由

研究中重要的是，推荐防晒霜的视频占多数。这是一个积极的信号。TikTok上有皮肤科医生、美容专家、科学创作者和普通用户提供的有益信息。关于涂抹量、重新涂抹、选择SPF的方法、户外活动的注意事项等的易懂帖子确实存在。

然而，多数派和影响力强并不相同。准确的信息往往显得平淡，附带条件，措辞谨慎。“如果正确使用，防晒霜是紫外线防护的一部分”“选择SPF30以上、广谱、耐水的产品”“结合衣物、帽子和阴凉处”。这是值得信赖的解释，但在短视频的世界中，难免缺乏刺激。

另一方面，错误信息则很强烈。“防晒霜是毒药”“不应涂抹在皮肤上”“真相被隐瞒”。这些话优先考虑冲击而非准确性。观众可能会为了反驳而评论“怎么可能”，或者因为“如果是真的就可怕”而保存。不管怎样，平台上的反应会增加。也就是说，即使是不相信的人反驳，也可能助长视频的传播。

这种结构对公共卫生来说很棘手。正如研究人员指出的那样，关于防晒霜的错误信息容易包含新奇、震惊、阴谋论的元素。这些刺激人类情感，产生想要分享的心理。虽然正确的信息在稳步积累，但错误信息却能瞬间蔓延。

皮肤科医生警告的真正风险

防晒霜通过吸收或反射紫外线来保护皮肤。当然，防晒霜并不能提供完美的防护。帽子、太阳镜、长袖、阴凉处、避开紫外线强烈的时间段等，结合多种措施是理想的。

即便如此，防晒霜仍是紫外线防护的重要支柱。皮肤科医生对反防晒霜视频发出警告，是因为停止使用防晒霜可能让观众承担不必要的风险。特别是年轻一代，可能难以立即感受到紫外线损伤的后果。皮肤变化和皮肤癌风险会在多年后显现。

此外，“防晒霜有致癌性”这样的主张虽然言辞激烈，但往往依据模糊。即使在成分担忧或环境影响方面存在争议，也不直接得出“不用防晒霜更安全”的结论。需要比较风险的视角。紫外线造成的皮肤损伤是确立的风险，防晒霜用于降低这一风险。

当然，有些人皮肤敏感，对特定成分有刺激，或不喜欢香料和使用感。在这种情况下，可以选择其他类型的防晒霜，尝试矿物系，或咨询皮肤科医生。问题在于因不安而放弃紫外线防护本身。

新成分BEMOTRIZINOL与逆风的时机

此次报道有趣的是，与美国批准防晒霜的新有效成分BEMOTRIZINOL的时机相重合。BEMOTRIZINOL作为防护UVA和UVB的广谱紫外线过滤器，已在其他国家使用。由于美国长期以来新防晒成分的批准进展缓慢，此次添加被视为一个重要的里程碑。

本来，防晒霜选择的增加对消费者来说是积极的消息。如果改进使其不易泛白、使用感好、易于防护广泛紫外线，那么日常使用的产品可能会增加。防晒霜不仅在理论上优秀，实际每天使用才是重要的。

然而，恰逢此时，“防晒霜是危险的”信息在社交媒体上引起关注，可能会导致不安和疑虑先于对新选择的理解扩散。成分名越难懂，越容易被认为“因为不明所以所以看起来危险”。在这里，专家和媒体不仅需要简单地说“安全”，还需要解释清楚已知和正在讨论的内容。

信息接收者需要的三个视角

那么，当我们在社交媒体上接触到健康信息时，该如何判断呢？

首先，质疑“过于强烈的断言”。在涉及健康的话题中，如果使用“绝对危险”“没人告诉你的真相”“仅此就足够”等表达，需要注意。医学和公共卫生信息通常包含条件和个体差异。断言越强烈，越需要确认依据。

其次，将个人体验与科学依据分开考虑。即使有人觉得“停止使用防晒霜后皮肤状况变好”，这也不能证明适用于所有人。可能只是所用产品不适合其皮肤，或者是其他生活习惯变化的影响。体验可以作为参考，但不能作为医学结论。

第三，确认“替代方案”是否真的具有同样效果。即使有帖子推荐涂抹牛脂或植物油，也不一定能像防晒霜一样防护紫外线。天然来源不自动保证安全性或有效性。同样，人工制造的东西也不一定危险。

平台和专家的责任

TikTok方面表示，禁止健康相关的错误信息，并与独立的事实核查员合作识别和删除错误信息。然而，实际上，立即找到并阻止所有错误信息是困难的。尤其是在防晒霜这样的主题中，明显的虚假、个人感受、产品评测、思想健康观念交织在一起。简单的删除无法应对这一领域。

因此，不仅平台，专家的发声也很重要。皮肤科医生和研究人员需要以年轻一代易于接受的语言和形式发布信息。仅靠长篇论文或官方声明难以对抗短视频的速度。需要在错误信息流行的地方，使正确的信息同样易于找到。

然而，专家的发声如果只是“从上而下的纠正”也难以传达。观众对防晒霜感到不安的背景中，有肌肤问题的经历、对成分的疑问、对企业的不信任、对过去健康信息的失望。如果忽视这些情感，仅仅说“科学上正确，请相信”，反而可能引发反感。

重要的是，不否定不安，使其能够比较风险。“如果担心成分，可以这样选择”“如果不适合肌肤，还有其他选择”“不仅依赖防晒霜，还可以使用衣物和阴凉处”。这样的实用且温和的解释更容易传达给犹豫不决的人。

如何应对流行的健康信息

围绕防晒霜的TikTok讨论不仅仅是美容趋势。这是现代健康信息如何传播、如何被误解、如何改变行为的一个案例。

在社交媒体上，正确的信息不一定总是胜出。相反，刺激性、情感波动、将某人妖魔化的信息更容易引人注目。像防晒霜这样贴近生活的主题，人们更容易将自己的经验和价值观与之结合反应。因此，错误信息不是“某个不知名的人的问题”，而是每个人都可能卷入的问题。

当然，是否使用防晒霜是个人选择。然而，这一选择应尽可能基于准确的信息。如果在社交媒体的短视频中感到不安，在得出结论之前，最好确认皮肤科医生、公共机构、经过同行评审的研究等多个可信信息源。

无需恐惧阳光。但也不应轻视紫外线的风险。珍视自然生活和使用科学验证的预防措施不应对立。

在TikTok上流行的“无需防晒霜”论调向我们提出了一个问题。我们是相信流行的信息，还是稍作停顿，在确认依据后再采取行动？

为了保护健康，需要的不是恐惧，而是判断力。而围绕防晒霜的这次讨论表明，这种判断力在社交媒体时代正面临越来越大的考验。

出处URL

Toronto Sun文章：报道了TikTok上关于防晒霜错误信息的传播
https://torontosun.com/health/sunscreen-misinformation-spreading-on-tiktok-researchers

PLOS Digital Health发表的研究：分析了971个TikTok上的防晒霜相关视频，研究了包含错误信息的视频的反应趋势
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