话题沸腾！“蘑菇软糖”是新型维生素还是下一个健康产品泡沫 — NYT记者连续食用一个月后的见解

话题沸腾！“蘑菇软糖”是新型维生素还是下一个健康产品泡沫 — NYT记者连续食用一个月后的见解

1. “蘑菇”占据货架，呈现出软糖的面貌

目前在美国的健康产品区，有一种东西特别引人注目。鲜艳的包装、如糖果般易于食用，以及“情绪、压力、专注、免疫”等全面解决生活困扰的宣传语——这就是蘑菇功能性软糖。


根据NYT的介绍，记者Amy X. Wang尝试了在美国店面上流行的这种软糖（包括上下文中的“WonderDay”），有时以推荐量的2到3倍的剂量服用长达一个月。

 
这种“用自己的身体验证”的方式与补充剂文化非常契合。如果有切身体会就会被传播，即使没有切身体会也会因为“继续服用可能会有变化”而成为习惯。而软糖比胶囊或粉末更容易坚持。


这里重要的是，“蘑菇”这个词在同一个货架上共存着完全不同的期待。
一方面是灵芝、桦褐孔菌、猴头菇、冬虫夏草等“功能性蘑菇”的健康形象。另一方面是“魔幻蘑菇（致幻性）”的联想。随着潮流的扩大，这两者的界限变得模糊，误解和过度期待也随之增加。


2. WonderDay承诺了什么？

查看WonderDay（Plant People系）的产品说明，多个蘑菇提取物的组合设计旨在全面支持“情绪、压力、能量、免疫”等。

 
“水果味易于食用”“零糖”“○种功能性蘑菇”等，健康与嗜好的双重策略是其基本战略。

然而，这类产品大多属于“膳食补充剂”的范畴。在美国，补充剂的安全性和标签责任基本上由企业承担，并不像药品那样在销售前由国家审核其有效性并“批准”。FDA也明确表示“企业有责任在销售前确保安全性和标签”。


也就是说，消费者在购买包装上写的“期待”的同时，其效果的可靠性并不像药品那样有保障。


3. “功能性蘑菇”的依据到底有多强？

在SNS和广告中经常看到的代表是，**猴头菇（Lion’s Mane）和冬虫夏草（Cordyceps）**。
研究在增加，但过于急于得出结论也是危险的。

  • 猴头菇：2023年的一项评论指出，尽管显示出对认知和情绪的潜力，但由于试验规模和设计的差异，以及缺乏双盲实验，仍被认为是“发展中”。

  • 冬虫夏草：在运动表现和疲劳相关的研究中，虽然有元分析显示出一定的改善（视对象和条件而定），但在短期试验中也有未显示明显差异的研究。


这里现实的论点是“摄入量和剂型”。软糖虽然“美味”，但很难加入足够量的有效成分，这一指摘在行业人士和爱好者社区中反复出现。

 
总之，成分的潜力（研究）和作为产品的实现（软糖的配方、含量、吸收、持续）之间容易产生差距。


4. “情绪提升”是真的吗？——解析体感的真相

NYT记者的“1个月实验”之所以引人注目，是因为补充剂的评价往往依赖于“体感”。
然而，体感混合了以下因素。

  1. 期待效果（安慰剂）

  2. 生活变化（睡眠、咖啡因量、运动、压力因素）

  3. 配方的相互作用（如果含有蘑菇以外的成分）

  4. 仅仅是“零食被替代”的效果（满足甜食欲望）


这种解析是必要的，因为在补充剂市场上，“有效/无效”容易产生分歧。有效的人将其视为“真相”，而无效的人则视为“骗局”。两者可能同时发生。


5. SNS的反应：赞美、怀疑以及对“安全性”的担忧

以下是基于网络用户评论/社区帖子，将反应进行分类介绍（不是对特定个人的断定，而是作为典型表达的总结）。


A) “意外地好”派：对情绪、压力、“脑雾”的期待

在零售评论区，可以看到诸如“感觉心情平静了”“在压力场合中感觉更强了”的感想。
特别是“体调不佳时的模糊感（所谓的脑雾）”感觉有所减轻，这种说法在补充剂中容易传播。尽管难以实证，但作为当事人的生活体验却很强烈。


B) “那不就是软糖吗？”派：对含量和质量的疑虑

另一方面，在蘑菇补充剂社区中，对软糖这种剂型本身持怀疑态度的帖子很显眼。“难以加入足够量的有效成分”“容易成为甜味剂的集合”等指摘，以及用强烈的言辞断言“不要买”的帖子也有。

 
这一群体往往以粉末或提取物的规格、原料的部位（子实体等）、是否有第三方测试等“专业论点”进行评价，与重视“易于食用”的轻量层的价值观相冲突。


C) 最深层的不安：“‘蘑菇软糖’里到底有什么？”

这与2026年的空气感直接相关。
根据CDC的报告，调查了一种声称源自A. muscaria（毒蝇伞）的“nootropic/mushroom”软糖，发现检测出标签上没有的I类物质（psilocybin/psilocin），并报告了因健康问题就诊的案例。

 
此外，作为研究话题，分析所谓的“魔幻蘑菇类食用产品”时，发现了未标示的成分（如咖啡因）或psilocin，这一讨论也在传播。


重要的是，这里被批评的主要是“暗示致幻性的产品群”，而不能将其与WonderDay等功能性蘑菇补充剂混为一谈。


即便如此，从消费者的角度来看，货架上的所有产品都成为了“蘑菇软糖”。


当SNS上出现“在加油站卖的蘑菇软糖靠谱吗？”的氛围时，认真制作的产品也会受到怀疑。随着潮流的扩大，**“整个类别的信誉”**受到质疑。


6. 那么，如何现实地对待它

最后，在追随潮流之前，先设定判断的标准。

  • 明确目的：“对所有问题有效”的产品实际上无法验证任何东西。首先专注于睡眠、压力、专注等一个方面。

  • 查看标签和第三方测试：如有可能，查看每批次的检测和成分证明（COA）。

  • 不要混淆“蘑菇”的种类：功能性蘑菇（健康食品）与暗示致幻性的产品是不同的。

  • 记录体感：简单记录睡眠时间、咖啡因、运动、情绪，不仅仅依赖自我暗示进行评价。

  • 有健康问题或服药的人需谨慎：相互作用的可能性并非为零。FDA也对补充剂总体发出警示。


NYT的“1个月实验”象征的是，现代的健康产品消费实际上是作为“生活的编辑”而非“医疗”被消费。


软糖作为“简单编辑”的入口是最强的，但入口越宽，良莠不齐的情况也加速。甜味背后是自我优化的梦想、监管的漏洞以及SNS的放大装置。


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