1. "मशरूम" ने गमी के चेहरे के साथ शेल्फ पर कब्जा कर लिया

अभी अमेरिका के वेलनेस स्टोर में, कुछ अजीब चीजें ध्यान आकर्षित कर रही हैं। चमकीले पैकेज, कैंडी की तरह खाने में आसान, और "मूड, तनाव, ध्यान, प्रतिरक्षा" तक जीवन की समस्याओं को पूरी तरह से संभालने वाले दावे - ये हैं मशरूम (फंक्शनल मशरूम) गमी।

NYT की परिचयात्मक पोस्ट के अनुसार, रिपोर्टर एमी एक्स. वांग ने अमेरिका के स्टोर्स में फैल रही इस प्रकार की गमी (संदर्भ में "वंडरडे" सहित) को एक महीने तक, अनुशंसित मात्रा से 2-3 गुना अधिक मात्रा में सेवन किया।

 
यह "अपने शरीर पर परीक्षण" करने की शैली सप्लीमेंट संस्कृति के साथ अच्छी तरह मेल खाती है। यदि प्रभाव महसूस होता है तो यह फैलता है, और यदि नहीं भी होता है तो "जारी रखने पर शायद बदलाव होगा" के साथ आदत बन जाती है। और गमी कैप्सूल या पाउडर की तुलना में "जारी रखने में आसान" होती है।

यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि "मशरूम" शब्द, उसी शेल्फ में पूरी तरह से अलग अपेक्षाएं को एक साथ लाता है।
एक तरफ, लिंग्ज़ी, चागा, यमाबुशिटाके, कॉर्डिसेप्स जैसे "फंक्शनल मशरूम" के रूप में स्वास्थ्य की छवि है। दूसरी तरफ, "मैजिक मशरूम (मतिभ्रम)" की संघटना है। जैसे-जैसे यह प्रवृत्ति बढ़ती है, इन दोनों के बीच की सीमा अस्पष्ट हो जाती है, और गलतफहमियां और अत्यधिक अपेक्षाएं बढ़ती हैं।

2. वंडरडे क्या "वादा" करता है?

वंडरडे (प्लांट पीपल ब्रांड) के उत्पाद विवरण को देखने पर, कई मशरूम अर्क को मिलाकर "मूड, तनाव, ऊर्जा, प्रतिरक्षा" आदि को व्यापक रूप से समर्थन देने की डिज़ाइन सामने आती है।

 
"फ्रूटी और खाने में आसान", "जीरो शुगर", "○ प्रकार के फंक्शनल मशरूम" जैसे स्वास्थ्य और स्वाद दोनों को संतुलित करना इसकी मूल रणनीति है।

हालांकि, इस प्रकार के उत्पाद ज्यादातर मामलों में "दवाओं" के बजाय "डायटरी सप्लीमेंट्स" की श्रेणी में आते हैं। अमेरिका में, सप्लीमेंट्स की सुरक्षा और लेबलिंग की जिम्मेदारी मूल रूप से व्यवसायियों पर होती है, और दवाओं की तरह बिक्री से पहले सरकार द्वारा प्रभावशीलता की समीक्षा करके "अनुमोदन" करने की व्यवस्था नहीं होती। FDA भी यह स्पष्ट करता है कि "कंपनियों की जिम्मेदारी है कि वे बिक्री से पहले सुरक्षा और लेबलिंग की गारंटी दें"।

इसका मतलब है कि उपभोक्ता पैकेज पर लिखी "अपेक्षाओं" को खरीदते हैं, जबकि प्रभावशीलता की गारंटी दवाओं जितनी नहीं होती।

3. "फंक्शनल मशरूम" का आधार कितना मजबूत है?

SNS और विज्ञापनों में अक्सर देखे जाने वाले प्रमुख उदाहरण हैं, **यमाबुशिटाके (लायन मेन) और कॉर्डिसेप्स**।
अनुसंधान बढ़ रहा है, लेकिन निष्कर्ष पर जल्दी पहुंचना खतरनाक हो सकता है।

• यमाबुशिटाके: 2023 की समीक्षा में, संज्ञानात्मक और मूड पर संभावनाएं दिखाते हुए, परीक्षण के आकार और डिज़ाइन की विविधता, डबल-ब्लाइंड की कमी आदि के कारण इसे "अभी भी विकासशील" के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

• कॉर्डिसेप्स: व्यायाम प्रदर्शन और थकान से संबंधित अनुसंधान हैं, और मेटा-विश्लेषण में कुछ सुधार दिखाया गया है, जबकि (लक्ष्य और परिस्थितियों के आधार पर) अल्पकालिक परीक्षणों में स्पष्ट अंतर नहीं दिखा।

यहां यथार्थवादी मुद्दा "सेवन मात्रा और खुराक" है। गमी "स्वादिष्ट" होने के बदले में, पर्याप्त मात्रा में सक्रिय तत्व डालना मुश्किल होता है, यह उद्योग के विशेषज्ञों और प्रेमी समुदायों से बार-बार कहा जाता है।

 
संक्षेप में, तत्वों की संभावनाएं (अनुसंधान) और उत्पाद के रूप में कार्यान्वयन (गमी की संरचना, सामग्री, अवशोषण, निरंतरता) के बीच अंतराल उत्पन्न हो सकता है।

4. "मूड बेहतर हुआ" क्या सच है?—अनुभव की वास्तविकता का विश्लेषण

NYT रिपोर्टर का "1 महीने का प्रयोग" इसलिए प्रभावशाली है क्योंकि सप्लीमेंट्स का मूल्यांकन अक्सर "अनुभव" पर आधारित होता है।
लेकिन अनुभव में निम्नलिखित तत्व मिलते हैं।

1. अपेक्षित प्रभाव (प्लेसबो)

2. जीवनशैली में परिवर्तन (नींद, कैफीन की मात्रा, व्यायाम, तनाव के कारक)

3. संयोजन की पारस्परिक क्रिया (यदि मशरूम के अलावा अन्य तत्व शामिल हैं)

4. सिर्फ "स्नैक की जगह लेने" का प्रभाव (मीठी चीजों की चाहत पूरी होती है)

इस विश्लेषण की आवश्यकता इसलिए है क्योंकि सप्लीमेंट बाजार में "काम किया/नहीं किया" के बीच आसानी से गलतफहमी हो सकती है। जिनके लिए काम करता है, वे इसे "सच्चाई" के रूप में बताते हैं, और जिनके लिए नहीं करता, वे इसे "धोखा" के रूप में बताते हैं। दोनों एक साथ हो सकते हैं।

5. SNS की प्रतिक्रिया: प्रशंसा, संदेह, और "सुरक्षा" की चिंता

यहां से, ऑनलाइन उपयोगकर्ता समीक्षाओं/समुदाय पोस्टों के आधार पर प्रतिक्रियाओं को वर्गीकृत करके प्रस्तुत किया जाएगा (किसी विशेष व्यक्ति के निष्कर्ष के बजाय, एक सामान्य अभिव्यक्ति के रूप में संक्षेप)।

A) "अप्रत्याशित रूप से अच्छा" समूह: मूड, तनाव, "दिमाग की धुंध" की अपेक्षा

खुदरा समीक्षाओं में, "मूड शांत हुआ", "तनावपूर्ण स्थितियों में मजबूत महसूस हुआ" जैसी प्रतिक्रियाएं देखी जाती हैं।
विशेष रूप से "बीमारी के समय की धुंधली भावना (जिसे ब्रेन फॉग कहा जाता है)" के हल्का होने की भावना, सप्लीमेंट्स में आमतौर पर फैलती है। यह साबित करना मुश्किल है, लेकिन व्यक्ति के जीवन के अनुभव के रूप में यह मजबूत होता है।

B) "यह सिर्फ गमी है, है ना?" समूह: सामग्री की मात्रा और गुणवत्ता पर संदेह

दूसरी ओर, मशरूम सप्लीमेंट्स समुदाय में, गमी के रूप में खुराक के प्रति संदेहपूर्ण पोस्ट्स प्रमुख हैं। "पर्याप्त मात्रा में सक्रिय तत्व डालना मुश्किल है", "यह अक्सर मिठास का ढेर बन जाता है" जैसे आरोप, और "इसे न खरीदें" जैसे मजबूत शब्दों में पोस्ट्स होते हैं।

 
यह समूह पाउडर या अर्क के मानक, सामग्री के हिस्से (जैसे फल शरीर), तृतीय-पक्ष परीक्षण की उपस्थिति जैसे "विशेषज्ञ के मुद्दों" पर मूल्यांकन करता है, और हल्के समूह के "खाने में आसानी" के साथ मूल्य टकराव होता है।

C) सबसे गहरी चिंता: "मशरूम गमी में क्या है?"

यह 2026 के माहौल से सीधे जुड़ा है।
CDC की रिपोर्ट में, A. muscaria (बेनीटेंगुटाके) से संबंधित "नोओट्रोपिक/मशरूम" गमी की जांच की गई, जिसमें लेबल पर नहीं दिखाए गए अनुसूची I पदार्थ (साइलोसाइबिन/साइलोसिन) का पता चला, और स्वास्थ्य हानि के कारण चिकित्सा के मामले भी रिपोर्ट किए गए।

 
इसके अलावा, शोध के विषय के रूप में, तथाकथित "मैजिक मशरूम खाद्य उत्पादों" का विश्लेषण करने पर, लेबल पर नहीं दिखाए गए तत्व (जैसे कैफीन) या साइलोसिन पाया गया, यह चर्चा भी फैल रही है।

महत्वपूर्ण यह है कि यहां निशाना साधे गए मुख्य रूप से "मतिभ्रम को संकेत देने वाले उत्पाद समूह" हैं, और इन्हें वंडरडे जैसे फंक्शनल मशरूम सप्लीमेंट्स के साथ समान नहीं माना जा सकता।

फिर भी, उपभोक्ताओं के दृष्टिकोण से, शेल्फ पर ये सभी "मशरूम गमीज" बन जाते हैं।

SNS पर "गैस स्टेशन पर बिक रही मशरूम गमीज सुरक्षित हैं?" जैसी भावना आने पर, ईमानदारी से बनाए गए उत्पादों पर भी संदेह की नजर पड़ती है। जैसे-जैसे प्रवृत्ति बढ़ती है, **"पूरे जेनरे की विश्वसनीयता"** पर सवाल उठता है।

6. तो, इसके साथ कैसे व्यवहार करें?

अंत में, प्रवृत्ति का पालन करने से पहले, निर्णय के लिए कुछ आधार रखना चाहिए।

• उद्देश्य को सीमित करें: "हर चीज़ के लिए काम करने वाले" उत्पादों की तुलना में, वास्तव में कुछ भी साबित नहीं किया जा सकता। पहले नींद, तनाव, ध्यान आदि पर ध्यान दें।

• लेबलिंग और तृतीय-पक्ष परीक्षण: यदि संभव हो तो, बैच-वार परीक्षण, सामग्री प्रमाणन (COA) की उपस्थिति की जांच करें।

• "मशरूम" के प्रकार को भ्रमित न करें: फंक्शनल मशरूम (स्वास्थ्य खाद्य) और मतिभ्रम को संकेत देने वाले उत्पाद अलग हैं।

• अनुभव का रिकॉर्ड: नींद का समय, कैफीन, व्यायाम, मूड को संक्षेप में नोट करें, और केवल आत्म-सुझाव के आधार पर मूल्यांकन न करें।

• स्वास्थ्य या दवा लेने वाले लोग सावधानी बरतें: पारस्परिक क्रिया की संभावना शून्य नहीं है। FDA भी सप्लीमेंट्स के बारे में चेतावनी देता है।

NYT का "1 महीने का प्रयोग" यह दर्शाता है कि अंततः, आधुनिक वेलनेस "चिकित्सा" नहीं बल्कि "जीवन का संपादन" के रूप में उपभोग किया जा रहा है।

गमी "आसान संपादन" के प्रवेश द्वार के रूप में सबसे शक्तिशाली है, लेकिन प्रवेश द्वार जितना चौड़ा होता है, उतनी ही विविधता भी बढ़ती है। मिठास के पीछे, आत्म-सुधार का सपना, नियमों की खामियां, और SNS का प्रसार उपकरण होता है।

स्रोत URL (लेख के अंत में संक्षेप में)

• रिपोर्टर द्वारा वंडरडे मशरूम गमीज का परीक्षण करने का अनुभव
  https://www.nytimes.com/2026/01/29/magazine/wonder-day-mushroom-gummies.html

• NYT आधिकारिक SNS पोस्ट (लेख की परिचयात्मक पूर्वावलोकन): रिपोर्टर ने "1 महीने तक खाया, अनुशंसित मात्रा से 2-3 गुना अधिक दिन भी" की पुष्टि करने वाला संदर्भ स्रोत
  https://www.facebook.com/nytimes/posts/for-a-month-straight-the-writer-amy-x-wang-ate-the-mushroom-gummies-taking-over-/1284994990149628/

• प्लांट पीपल (वंडरडे उत्पाद विवरण): संरचना, दावे (मूड, तनाव, प्रतिरक्षा आदि), उत्पाद की विशेषताओं की पुष्टि
  https://www.plantpeople.co/products/wonderday-mushroom-gummies

• FDA (डायटरी सप्लीमेंट्स): अमेरिका में सप्लीमेंट्स की स्थिति (बिक्री से पहले सुरक्षा और ले