「独自玩耍的孩子」未必感到孤独 473人的研究揭示了儿童的幸福与“归属感”

学校的休息时间。操场上，许多孩子在追逐球，游乐设施周围充满了欢声笑语。

在稍远的地方，有的孩子独自看书、在地上画画，或观察昆虫和植物。

看到这样的情景，成年人不免感到担心。

「是不是没有朋友呢？」

「是不是无法融入群体呢？」

「孩子自己是不是感到孤独呢？」

于是，家长或老师有时会说「去和大家一起玩吧」。

然而，这种善意并不一定对孩子有利。

乔治亚大学的研究团队发表的研究表明，孩子独处与孩子感到孤独可能并不相同。

重要的不是一起玩的人数。

而是孩子心中是否感到「自己有归属感」。

「喜欢独处」与「被孤立」是不同的

进行这项研究的是乔治亚大学的研究团队，论文于2026年6月在教育研究期刊《The Elementary School Journal》上发表。

研究的主题是心理学中称为「unsociable withdrawal」的，喜欢独自度过时间的孩子类型。

这并不一定意味着害怕人群、无法交朋友或被同伴拒绝。

有些孩子能够很好地与他人相处，但在自由时间更喜欢独自玩耍。

研究团队关注的不仅仅是这种「喜欢独处的倾向」。

他们还调查了孩子自身对「归属感的重要性」的感受程度。

结果显示出有趣的差异。

即使是喜欢独处的孩子，如果他们重视与同伴的联系和归属感，对人际关系的不满并不一定很高。

相反，倾向于独自度过时间并认为「归属感不太重要」的孩子，在与朋友的一对一关系以及班级等集体层面的关系中，往往表现出更高的不满。

因此，问题并不简单地在于，

「是否独自玩耍」

。

「在需要时能与同伴联系」

「自己也是班级的一员」

「今天想一个人玩，但明天可以一起玩」

这种感觉可能具有重要意义。

调查了473名小学四、五年级学生

研究分析了来自乔治亚州多所小学的四年级和五年级学生，共473人的数据。

孩子们评价了班级中「能够很好地与他人相处但喜欢独自玩耍的孩子」。

同时，也询问了孩子本人对归属感的重要性、对朋友一对一关系的满意度，以及在班级集体中自身位置的感受。

选择四、五年级这个时期作为研究对象也有其意义。

在这个年龄段，与低年级相比，友谊小组开始变得明确。

谁和谁经常在一起。

谁总是在休息时间独自一人。

谁在小组活动中经常被邀请。

孩子们自己也逐渐能够理解这种人际关系的结构。

因此，这个时期也被认为是「孩子是因为想独处而独自一人，还是因为被周围人疏远而独自一人」的区别逐渐显现的时期。

独处的孩子也有「归属感」

此次研究揭示的是，对于喜欢独自度过时间的孩子来说，「有可以回归的地方」的安全感可能很重要。

例如，休息时间朋友邀请「要不要一起玩？」

如果那天孩子想独自看书，

「今天就算了」

拒绝。

但到了第二天，

「今天怎么样？」

又会被邀请。

孩子也可以，

「今天我想一起玩」

这样想的话就可以参加。

在这样的状态下，独自度过的时间就不是「被孤立」而是「选择」。

因为同时存在独处的自由和与他人联系的安全感。

这在成人世界中也很容易理解。

即使是喜欢独自看电影的人，如果没有朋友联系，也没有人邀请，感到自己被排除在群体之外，意义就不同了。

「想独自度过」而选择独处，与「无法与任何人联系」而独处，从外面看似乎相同，但心理上却大不相同。

在孩子的世界中也可能是一样的。

「不再被邀请」的恶性循环

另一方面，研究团队关注的是，长时间的独处行为可能产生的恶性循环。

如果每次都拒绝邀请，周围的孩子可能会逐渐认为，

「那个孩子想一个人玩」

「既然邀请也不来，那就不再邀请了」

有这样的可能性。

最初只是孩子自己拒绝，但不知不觉中真的不再被任何人邀请。

这样一来，就可能从「想一个人待着」变成「被迫一个人待着」。

即使孩子后来想和朋友玩，可能也因为小组已经固定而难以加入。

为了防止这种自我实现的恶性循环，研究人员认为，保持一定的社交联系，比如偶尔接受邀请，是很重要的。

这是此次研究中特别不能误解的部分。

研究并不是在说，

「喜欢独处的孩子就放任不管」

。

同时也不是在说，

「所有独自玩耍的孩子都必须加入集体」

。

需要的是介于这两者之间的东西。

SNS上引发「这就是小时候的我」的共鸣

这项研究被介绍后，在海外的SNS上，尤其是Reddit的科学和心理学社区，许多用户将其与自己的经历联系在一起。

 

引人注目的是，

「虽然喜欢独处，但被周围人视为有问题」

这样的声音。

一位用户表示，从小就比起和人一起更喜欢独处，并质疑「为什么这不是性格或喜好，而被视为问题或疾病」。

另一位用户回忆说，小时候被大人强迫参加社交活动很讨厌，反而期待独处的时间。

还有人写下了小时候在滑梯上独自反复玩耍，却被老师鼓励去和其他孩子玩耍的记忆。

这些反应共同的特点是，希望「不要仅凭看到独处的样子就断定不幸」。

对于需要独处时间的人来说，和很多人一起度过的时间并不总是愉快的。

在安静的地方思考，或专注于自己喜欢的活动本身就是幸福的时光。

「独处」和「孤独」并不是同义词的研究结果，似乎引起了那些有类似经历的人的强烈共鸣。

「喜欢独处，但不喜欢被排斥」的声音

在SNS的评论中，也有一些非常简洁地表达了此次研究内容的声音。

「我喜欢有意地独处，但不喜欢感到自己无处归属」

这样的声音。

这与此次研究揭示的要点非常吻合。

人可以喜欢独处的时间。

但同时，

「在需要时能与人联系」

「有接纳自己的人」

这样的感觉也可以拥有。

这两者并不矛盾。

反而可以认为，能够安心享受独处的时间，是因为背后有稳定的人际关系。

「没有人需要的独处」与「有可以随时回归的地方的独处」，即使都是独处，意义完全不同。

另一方面，也有「需要学习社交机会」的谨慎论

SNS上的反应并不全是「就让他们独处」的声音。

特别是关于孩子，也有一些谨慎的意见。

从外面看似乎是独自玩耍，

但真的喜欢独处吗？

是想加入朋友的圈子却不知道怎么做吗？

是受到欺凌或被排斥吗？

是在人际关系的规则上遇到困难吗？

这些都是成年人难以轻易判断的。

此外，由于社交互动很大程度上是通过经验学习的，如果从小就一直避免所有集体活动，未来可能会遇到困难。

这种谨慎论与研究结果并不一定对立。

研究人员自己也没有说孩子可以完全不与人交往。

重要的是「强制」与「支持」的区别。

不要突然推入大群体

那么，成年人应该如何应对呢？

研究人员建议，不要突然将喜欢独处的孩子推入大规模的集体，而是提供更小、更容易进入的社交场所。

例如，对在操场上独自玩耍的孩子说，

「看，大家在踢足球呢。去加入他们吧。」

并让他们走向十几人的圈子。

对于喜欢独处的孩子来说，这可能是一个相当高的门槛。

与其这样，

「有两个喜欢画画的孩子，要不要一起画画？」

「三个人一起玩这个游戏怎么样？」

从这样的小规模交流开始。

如果是孩子感兴趣的活动，会更容易参与。

而最重要的是，不要责备孩子没有参与。

「不和大家一起玩是不行的」

「不交朋友将来会有麻烦」

不要这样植入不安，

而是创造一个「有时也想一个人待着，但想一起玩时随时可以加入」的环境。

从此次研究来看，这种「大门始终敞开」的状态可能具有重要意义。

家长应该关注的是孩子的表情而非人数

对于家长来说，特别关心的是「从哪里开始担心」这一点。

仅凭此次研究无法制定明确的诊断标准，但可以有一种思考方式。

应该关注的不是「是否独自一人」，而是孩子对这种状态是否感到满意。

例如，

独自玩耍但看起来很开心。

正常地谈