ADHD治疗的新风！“头脑安静下来”可以用科学来解释吗？─ ADHD与脑内噪音的真相

「集中力不持久」「容易分心」。围绕ADHD（注意缺陷多动障碍）的解释，往往被简单地归结为“注意力薄弱”或“意志不坚定”等词语。

然而，ScienceDaily于2026年1月2日（美国时间）报道的洛克菲勒大学研究介绍，从完全不同的视角重新审视了注意力。研究的焦点在于，当大脑持续处理外界和内在思维时，是否能够分离“重要信号”和“背景噪音”。令人惊讶的结论是，集中力的改善可能更多地通过“安静化”背景脑活动而非“提高活动”来实现。 ScienceDaily

研究要点：降低Homer1提高注意力（小鼠）

本次研究基于发表在Nature Neuroscience的论文，洛克菲勒大学发布的内容被ScienceDaily转载（ScienceDaily上的出处也是Rockefeller University）。 ScienceDaily

要点如下：

• 使用约200只遗传多样性丰富的小鼠（意在接近人类群体的多样性），从遗传学角度分析注意任务的个体差异 ScienceDaily

• 注意任务表现较好的个体，其前额叶中Homer1较低的趋势 ScienceDaily

• 包含Homer1的区域可以解释注意力个体差异的**约20%**，这一效果很大（但研究者自己也提到可能存在过高估计的可能性） ScienceDaily

• 关键不在于整个Homer1，而是Homer1a和Ania3这两个“特定版本（同工型）” ScienceDaily

• 在青春期的有限发育期降低它们，会使反应更快更准确，不易分心。而在成年期进行同样操作则无效 ScienceDaily
  

机制核心：“安静的基线”→“仅在必要时迅速反应”

直觉上，人们常认为“能够很好集中注意力的大脑=前额叶运作良好=活动高”。然而此次研究表明，“平时无用的放电（背景活动）”较低时，在信号到来时能产生强烈反应，从而提高表现的模型。 ScienceDaily

报告的机制是，降低Homer1会使前额叶神经元中的GABA受体（抑制制动）增加。制动有效时，持续的“噪音”反应减少，必要时的反应更加突出。即信号与噪音比（SNR）提高的解释。 ScienceDaily

什么动摇了“治疗常识”：与刺激药物相反的方向

目前ADHD治疗药物的主流是，通过“提升”前额叶等注意相关回路功能的刺激药物（stimulant）。ScienceDaily的文章中也整理道，“目前的治疗通过增加活动来改善注意力”，而此次研究则指出了**“不是增加，而是降低基线”**的方向。 ScienceDaily

研究者进一步评论道，Homer1有药理学上可靶向的剪接位点，可能成为调节大脑信号与噪音的“旋钮”。而且，他们将目标效果表述为“类似冥想的安静效果”，这一点令人印象深刻。 ScienceDaily

为什么“青春期窗口”重要：发育期回路的“习惯”被固定？

另一个重要点是，效果强烈依赖于发育期（青春期）的短暂窗口。在成年期进行相同基因操作无法改善注意力的结果，暗示了“支持注意力的回路基础”可能在发育期形成并固定。 ScienceDaily

当然，直接将此应用于人类还为时尚早。然而，如果在人类中也存在类似的“时间窗口”，那么不仅是药物，还包括睡眠、运动、压力管理、环境调整等在内的干预措施的“何时、何种介入更有效”的讨论可能会变得更加精细。

影响：不仅限于ADHD，还可能涉及自闭症谱系障碍和精神分裂症？

ScienceDaily和洛克菲勒大学的发布指出，Homer1不仅与ADHD有关，还与**感官处理差异和“感官过载”相关的疾病（如自闭症谱系障碍和精神分裂症）**有关。 ScienceDaily

“如何降低噪音”可能成为超越注意力研究的主题，并有助于理解神经发育。

社交媒体的反应：关键词是“头脑安静”“噪音消除”“类似冥想的药物？”

以下是网络上的反应（在可观测范围内）。这不是医学建议，而是作为“反应趋势”来阅读。

1) 官方和新闻类：标题中吸引人的是“quieting the brain”

ScienceDaily的标题本身以“与其‘revving it up（加速）’，不如quieting（安静化）”的对比总结，这种框架有助于传播。 ScienceDaily

此外，洛克菲勒大学的官方X发布（虽然无法获取正文，但在搜索结果的摘要中）也强调了Nature Neuroscience的发表和“新治疗方法”的推出。 X (formerly Twitter)

2) 当事者社区：关于“安静”的体验早已被讨论

有趣的是，“药物使头脑安静”的体验在研究发布之前就已在当事者社区中反复被讨论。
例如，在Reddit的r/adhdwomen中，一位服用Concerta三天的用户表示，“头脑中‘50个广播电台’的声音安静了，反而这种安静让人感到害怕”，评论区也有“习惯了”“思维变得线性”等反应。 Reddit

此次研究所示的“降低背景活动（噪音），仅在必要时反应”的解释，与这种“安静”的语言化相契合，在社交媒体上也容易引发“我懂”“正是噪音消除”等共鸣。

3) 研究和医疗群体：期待的同时也有“再现性”“副作用”“发育期干预”的谨慎论

从研究者的角度来看，

• 效果量越大（20%），越需要重视过高估计的可能性和再现性验证 ScienceDaily

• Homer1是已知与神经传递有关的分子，影响范围广=“安静化”操作对其他功能的影响未知 The Rockefeller University

• 如果效果依赖于发育期，临床应用的伦理和安全性设计将更具挑战 ScienceDaily
  这些论点也容易成为讨论的主题。
  
  
  

总结：“集中=加速”不再是唯一。未来是“噪音设计”的时代

此次研究将ADHD的注意困难重新定义为“信号与噪音的分离问题”，而非“努力不足”或“单纯的活动减少”，并且展示了治疗方向可能从“刺激”扩展到“安静化”。 信号与噪音的分离问题 ScienceDaily

虽然目前仍处于小鼠研究阶段，距离临床应用尚有距离。然而，“安静的大脑支撑集中力”这一悖论不仅为药物开发提供了思路，也为我们在日常生活中如何优化“集中环境”（减少噪音，仅保留必要刺激）提供了启示。