การอบรมด้วยการตะโกนทิ้งอะไรไว้ในร่างกายของเด็กบ้าง? ผลการวิจัยล่าสุดที่แสดงผลกระทบต่อการปรับความเครียด

"ถ้าไม่เข้มงวดบ้าง เด็กจะไม่เชื่อฟัง"
"ฉันก็ถูกตีตอนเด็ก แต่ก็โตมาเป็นผู้ใหญ่ได้"
"รู้ว่าการตะโกนไม่ดี แต่บางทีก็อดไม่ได้"

ในบทสนทนาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก คำพูดเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลก พ่อแม่เองก็เหนื่อยล้า ถูกกดดัน และขาดความสงบ ดังนั้นเมื่อคำพูดที่รุนแรงหรือการตำหนิที่รุนแรงถูกมองว่าเป็นเรื่องของ "พ่อแม่ที่ไม่ดี" อย่างง่ายดาย หลายคนจึงมีแนวโน้มที่จะป้องกันตัวเอง

อย่างไรก็ตาม การวิจัยที่ได้รับความสนใจในครั้งนี้ไม่ได้เป็นข้อสรุปเพื่อพิพากษาพ่อแม่ แต่เป็นการพิจารณาว่าเด็กเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและพัฒนาความสามารถในการสงบตัวเองอย่างไรจากมุมมองทางชีววิทยา

ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ติดตามความสัมพันธ์ในการปรับความเครียดระหว่างแม่และลูก 129 คู่ ที่มีอายุระหว่าง 3 ถึง 4 ปี การวิจัยนี้ให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการหายใจ หรือ RSA ซึ่งเป็นตัวชี้วัดที่ใช้ในการรู้จักการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติและการตอบสนองต่อความเครียด

ในการวิจัยนี้ แม่และลูกถูกให้ทำภารกิจปริศนาที่ยากลำบาก ในขณะที่วัดอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ แม่สามารถให้คำแนะนำแก่ลูกได้ แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาแทนได้ เป็นสถานการณ์ที่ดูว่าลูกมีปัญหาอย่างไร แม่สนับสนุนอย่างไร และร่างกายของแม่และลูกตอบสนองอย่างไร

ผลที่ได้คือ "ความสงบของพ่อแม่" มีผลต่อการตอบสนองของร่างกายของเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็กไม่ได้จัดการกับความเครียดด้วยตัวเอง พวกเขาเรียนรู้วิธีสงบตัวเองผ่านเสียง สีหน้า การหายใจ ท่าทาง และจังหวะการตอบสนองของพ่อแม่

นี่คือแนวคิดที่เรียกว่า "การร่วมปรับ" หรือการปรับร่วมกัน เด็กไม่ได้จัดการกับอารมณ์ด้วยตัวเองตั้งแต่แรก แต่พัฒนาอำนาจในการจัดการอารมณ์และการตอบสนองของร่างกายด้วยความช่วยเหลือจากพ่อแม่หรือผู้ดูแล

ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กกำลังร้องไห้ พ่อแม่พูดด้วยเสียงสงบว่า "ไม่เป็นไร ตกใจใช่ไหม" หรือเมื่อเด็กโกรธที่ล้มเหลว พ่อแม่รอพร้อมกับหายใจลึกๆ การโต้ตอบเหล่านี้ไม่ใช่เพียงการปลอบใจ แต่เป็นการฝึกฝนสำหรับระบบประสาทของเด็กในการ "กลับมาจากสภาวะตื่นเต้น"

โดยทั่วไป เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาจะค่อยๆ พัฒนาความสามารถในการสงบตัวเองจากการพึ่งพาพ่อแม่ ในช่วงอายุ 3 ถึง 4 ปี ผลกระทบทางสรีรวิทยาของพ่อแม่จะลดลง และความเป็นอิสระของเด็กจะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่มีการเลี้ยงดูที่เข้มงวด มีความเป็นไปได้ที่กระบวนการนี้จะย้อนกลับ

การเลี้ยงดูที่เข้มงวดในงานวิจัยนี้ไม่ได้หมายถึงการตั้งกฎหรือสอนให้เด็กอดทน แต่หมายถึงการตะโกน ตี ข่มขู่ หรือกดดันทางจิตใจ ซึ่งเป็นการมีส่วนร่วมที่มีความก้าวร้าวทางร่างกายและจิตใจ

เด็กที่อยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะพึ่งพาการปรับจากภายนอกมากขึ้นแทนที่จะพึ่งพาตัวเองเมื่อเติบโตขึ้น กล่าวคือ ในช่วงที่ควรจะพัฒนาความสามารถในการสงบตัวเอง กลับกลายเป็นว่าพวกเขาจัดการกับการตอบสนองต่อความเครียดได้ยากขึ้น

สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือ "ความยากในการกลับสู่สภาวะปกติ" ของการตอบสนองต่อความเครียด งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างเข้มงวดมีแนวโน้มที่จะใช้เวลานานกว่าจะกลับสู่สภาวะปกติหลังจากเผชิญกับภารกิจที่ยากลำบาก ไม่ใช่แค่การบาดเจ็บในช่วงที่ถูกดุ แต่หมายถึงการที่ร่างกายไม่สามารถกลับสู่โหมดปลอดภัยได้ง่ายหลังจากเกิดความตึงเครียดอย่างรุนแรง

สำหรับเด็ก พ่อแม่เป็น "ที่หลบภัย" โดยธรรมชาติ แม้ว่าจะมีสิ่งที่น่ากลัวเกิดขึ้นข้างนอก หรือแม้แต่ล้มเหลวหรือสับสน เด็กสามารถกลับมาสงบได้ข้างพ่อแม่ การสะสมประสบการณ์นี้ช่วยให้เด็กพัฒนาความรู้สึกปลอดภัยในตัวเอง

แต่ถ้าพ่อแม่กลายเป็นแหล่งที่มาของความตึงเครียดหรือความกลัว ร่างกายของเด็กจะอยู่ในสถานการณ์ที่ซับซ้อน เพราะคนที่ต้องการขอความช่วยเหลือกลับกลายเป็นสาเหตุของความเครียดด้วย ผลที่ตามมาคือเด็กอาจสูญเสียโอกาสในการเรียนรู้ "วิธีสงบตัวเอง"

สิ่งที่ควรระวังคือ การตำหนิพ่อแม่ที่เลี้ยงดูอย่างเข้มงวดเพียงฝ่ายเดียวไม่ได้แก้ปัญหา งานวิจัยชี้ว่า หากแม่เคยได้รับการเลี้ยงดูที่เข้มงวดหรือถูกปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมในอดีต มีความเสี่ยงที่จะทำซ้ำพฤติกรรมเดียวกัน นอกจากนี้ ปัญหาสุขภาพจิตในปัจจุบัน ความยากลำบากทางเศรษฐกิจ ความขัดแย้งในครอบครัว และความเครียดจากการทำงานยังเพิ่มความเสี่ยงนี้

ดังนั้น นี่ไม่ใช่ปัญหา "บุคลิกภาพของพ่อแม่" เพียงอย่างเดียว ความเครียด การแยกตัว ความยากจน การทำงานหนัก และการขาดการสนับสนุนที่สืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่นอาจมีผลกระทบต่อวิธีการที่ครอบครัวมีส่วนร่วม

ใน SNS ปฏิกิริยาต่อการวิจัยนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย ในโพสต์ที่เผยแพร่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ จิตวิทยา และการศึกษาได้แชร์การวิจัยและแสดงความคิดเห็นว่า "การปรับความเครียดของเด็กไม่ใช่แค่ปัญหาทางจิตวิทยา แต่ยังเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาด้วย" ในขณะที่มีปฏิกิริยาที่ว่า "อ่านบทความนี้เป็นการตำหนิพ่อแม่เป็นอันตราย" และ "พ่อแม่หลายคนพยายามอย่างเต็มที่โดยไม่มีการสนับสนุน"

นอกจากนี้ การลงโทษทางร่างกายและการอบรมด้วยการตะโกนยังเป็นประเด็นที่ทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างรุ่นใน SNS
"สมัยก่อนเป็นเรื่องปกติ"
"ฉันก็ถูกตี แต่ไม่มีปัญหา"
"แต่ก็ยังคงทิ้งรอยแผลในใจเด็ก"
"พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ ไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้"

เบื้องหลังความคิดเห็นเหล่านี้คือความแตกต่างระหว่างการมองการอบรมว่าเป็น "การสอนระเบียบ" กับ "การทำในขอบเขตที่ไม่ทำลายฐานที่มั่นคง"

การวิจัยครั้งนี้ไม่ได้บอกว่าการสอนกฎเกณฑ์ให้เด็กเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่การสอนให้เด็กมีขอบเขตและพฤติกรรมทางสังคมเป็นสิ่งจำเป็น อย่างไรก็ตาม หากวิธีการนั้นเอนเอียงไปที่ความกลัวหรือการข่มขู่ ร่างกายของเด็กจะเข้าสู่ "โหมดป้องกัน" แทนที่จะเป็น "โหมดการเรียนรู้"

แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยากที่จะตัดสินใจอย่างมีเหตุผลในขณะที่ถูกตำหนิอย่างรุนแรง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การหายใจตื้น และสมองว่างเปล่า เด็กยิ่งเป็นเช่นนั้น สำหรับเด็กที่สมองและระบบประสาทยังอยู่ในช่วงพัฒนา การตำหนิอย่างรุนแรงไม่ใช่ "การกระตุ้นให้ทบทวน" แต่เป็น "การตอบสนองต่ออันตราย" ที่ร่างกายต้องจัดการก่อน

ในสภาวะนั้น เมื่อถูกบอกว่า "ทำไมไม่เข้าใจ" หรือ "คิดให้ดี" เด็กอาจจะนิ่งไปก่อนที่จะคิด ร้องไห้ เงียบ โกรธกลับ หนี หรือเล่นตลก การตอบสนองเหล่านี้อาจดูเหมือนการต่อต้านหรือการเอาแต่ใจจากมุมมองของผู้ใหญ่ แต่ในความเป็นจริง อาจเป็นการตอบสนองของร่างกายเด็กที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้

แล้วพ่อแม่ควรทำอย่างไร?

นักวิจัยไม่ได้บอกว่าพ่อแม่ต้องสงบเสมอ การเลี้ยงลูกมีทั้งความเหนื่อยล้า ความกังวล และความโกรธ สิ่งสำคัญคือไม่ใช่การไม่รู้สึกโกรธเลย แต่คือการไม่ปล่อยให้ความโกรธครอบงำและระบายใส่ลูก

ตัวอย่างเช่น เมื่อรู้สึกว่าจะตะโกน ให้ถอยออกมาหนึ่งก้าว หายใจลึกๆ สักสองสามวินาที บอกว่า "ตอนนี้ฉันโกรธเกินไป ขอเวลาหน่อย" ไม่จำเป็นต้องซ่อนอารมณ์จากลูกอย่างสมบูรณ์ การแสดงวิธีสงบตัวเองเมื่ออารมณ์สูงขึ้นเป็นการเรียนรู้สำหรับเด็ก

"การเลี้ยงลูกโดยไม่ดุ" และ "การเลี้ยงลูกที่ยอมทุกอย่าง" นั้นแตกต่างกัน
เมื่อเด็กทำสิ่งที่อันตราย จำเป็นต้องหยุด เมื่อทำร้ายคนอื่น จำเป็นต้องให้เผชิญหน้าอย่างถูกต้อง กฎเกณฑ์ในการดำเนินชีวิตก็จำเป็น

แต่การสื่อสารนั้นจะเป็น "การบังคับด้วยความกลัว" หรือ "การแสดงขอบเขตในขณะที่รักษาความปลอดภัย" จะทำให้ประสบการณ์ของเด็กแตกต่างกันมาก

ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ทำอะไรอยู่! แย่มาก!" ให้พูดว่า "นั่นอันตราย หยุดเถอะ"
แทนที่จะพูดว่า "อย่าร้อง!" ให้พูดว่า "เสียใจใช่ไหม แต่การตีไม่ดี"
แทนที่จะพูดว่า "ถ้าไม่ฟังจะทิ้งไว้" ให้พูดว่า "ตอนนี้ถึงเวลาต้องกลับแล้ว รู้ว่าไม่อยาก แต่ใส่รองเท้าด้วยกันเถอะ"

แม้จะเป็นการหยุดพฤติกรรม แต่การโจมตีบุคลิกภาพของเด็กหรือการหยุดการกระทำก็มีความหมายต่างกัน เด็กไม่เพียงรับรู้เนื้อหาของคำพูด แต่ยังรับรู้ถึงสีหน้าของผู้ใหญ่ ความแรงของเสียง และความตึงเครียดของร่างกายด้วย

หนึ่งในปฏิกิริยาที่ได้รับความเห็นชอบใน SNS คือ "พ่อแม่ก็ต้องการการดูแล" ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก หากพ่อแม่อยู่ในสภาวะที่ขาดการนอนหลับอย่างเรื้อรัง มีความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ แยกตัว และไม่มีใครให้พึ่งพา การตอบสนองอย่างสงบจะเป็นเรื่องยาก

เพื่อปกป้องการปรับความเครียดของเด็ก จำเป็นต้องปกป้องการปรับความเครียดของพ่อแม่ด้วย ปัญหาที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาภายในครอบครัวนั้น เบื้องหลังมีปัญหาสังคม เช่น การดูแลเด็ก วิธีการทำงาน การสนับสนุนจากชุมชน การดูแลสุขภาพจิต และการแก้ปัญหาความยากจน

การบอกพ่อแม่ว่า "อย่าตะโกน" เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ
ต้องคิดถึง "วิธีสร้างความสงบที่ไม่ต้องตะโกน" ด้วย

การวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่การเลี้ยงดูที่เข้มงวดจะมีผลกระทบต่อการปรับความเครียดของเด็กจากข้อมูลทางร่างกาย เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ แน่นอนว่า การวิจัยนี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้กำหนดทุกอย่าง เป้าหมายจำกัดเฉพาะแม่และลูก และยังต้องพิจารณาความแตกต่างทางวัฒนธรรม ความสัมพันธ์กับพ่อ ปู่ย่า หรือผู้ดูแลอื่นๆ นอกจากนี้ เนื่องจากเป็นการวิจัยเชิงสังเกต ควรระมัดระวังในการนำไปใช้กับครอบครัวแต่ละครอบครัว

อย่างไรก็ตาม คำถามที่การวิจัยนี้ยกขึ้นมานั้นหนักหน่วง

เด็กไม่ได้จำแค่เนื้อหาที่ถูกดุ
ในขณะนั้น ร่างกายของตนปลอดภัยหรือไม่
กลัวหรือไม่
สามารถขอความช่วยเหลือได้หรือไม่
สามารถสงบอารมณ์ที่สูงขึ้นพร้อมกับใครบางคนได้หรือไม่

การสะสมประสบการณ์เหล่านี้อาจเป็นพื้นฐานของ "ความสามารถในการสงบตัวเอง" ของเด็ก

มีสถานการณ์ที่ต้องการความเข้มงวด แต่การควบคุมด้วยความกลัวและการสอนขอบเขตในความปลอดภัยนั้นแตกต่างกัน การพัฒนาความเป็นอิสระของเด็กไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของพ่อแม่เพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการที่พ่อแม่สังเกตเห็นความตึงเครียดของตนเอง ฟื้นฟู และพยายามเชื่อมโยงอีกครั้ง

สำหรับเด็ก ผู้ใหญ่ที่สงบเป็นแบบอย่างของ "ความปลอดภัย"
และสำหรับพ่อแม่ การมีสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนเป็นแหล่งที่มาของ "ความสงบ"

ถ้ามีอดีตที่เคยตะโกนใส่ลูก นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะจบลง สิ่งสำคัญคือจะกลับมาอย่างไรในครั้งต่อไป ขอโทษ กอด