뇌를 젊게 유지하자! 8가지 창의적 스킬로 뇌 나이를 7살 젊게 유지하는 방법

창조적인 활동을 지속하는 사람은 뇌의 기능적 연결로부터 추정되는 '뇌 나이'가 평균적으로 약 7년 젊다는 연구가 화제가 되고 있습니다. VegOut는 8가지 기술(음악, 그림, 춤, 사진, 즉흥 글쓰기, 전략 게임, 공예, 곱셈 창작)을 소개합니다. 대규모 연구에서는 숙련도나 연습 시간이 젊어짐 지표와 비례하며, 초보자도 단기 학습으로 개선이 시사됩니다. SNS에서는 "게임이나 수공예도 뇌에 좋다"며 환영하는 한편, 인과 관계에 대한 신중한 논의도 있습니다. 작게 시작하고, 빈도와 지속성, 이종 분야의 '곱셈'으로 뇌의 젊음을 키워보세요.