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<레이와의 리얼> 스마트폰은 입시 공부의 적? ――중학교 3학년 가정의 60%가 "여름방학은 이용에 규칙" 디지털 시대의 '승부의 여름'을 어떻게 극복할 것인가

<레이와의 리얼> 스마트폰은 입시 공부의 적? ――중학교 3학년 가정의 60%가 "여름방학은 이용에 규칙" 디지털 시대의 '승부의 여름'을 어떻게 극복할 것인가

2025年07月14日 18:40


1. 스마트폰×시험 준비, 지금 무슨 일이 일어나고 있는가

  • "승부의 여름"에 스마트폰 제한이 60%
    메이코우기쥬쿠 조사에 따르면, 여름 방학 기간에 스마트폰·SNS 사용을 제한하는 가정이 57.2%로 과반수를 차지했다. 또한 학습이 "시험 결과에 영향을 미친다"고 하는 보호자는 80.8%에 이르렀으며, 하루에 "3~5시간 정도"의 공부를 목표로 하는 응답이 가장 많았다보도자료·뉴스 릴리스 배포 공유 No.1|PR TIMES。

  • 이용 시간은 평균 3시간 초과
    내각부 조사에 따르면, 중학생의 스마트폰 평균 이용 시간은 199.7분(약 3시간 20분)으로 해마다 증가 추세에 있다미래의 교육, 미래의 자녀 양육。



2. 스마트폰이 학습을 방해하는 메커니즘

  1. 즉시성과 단편화
    알림이나 타임라인 업데이트가 "멀티태스킹 환상"을 만들어, 집중을 15분 단위로 분단한다.

  2. 보상계의 과도한 자극
    SNS의 “좋아요”나 게임의 보상이 도파민을 과도하게 방출하여, 공부의 지연 보상을 상대적으로 매력 저하시킨다.

  3. 학습 성과에 대한 영향
    이탈리아 트렌토 대학의 실증 연구에서는, 소셜 미디어 사용량과 성적 사이에 부정적 상관 관계가 확인되었다arXiv。



3. 그렇다고 해서 "완전 금지"가 현실적인가

  • 스마트폰은사전·영단어 앱·학습 동영상등 강력한 학습 도구이기도 하다.

  • 고등학교 정보 과목의 출제 범위 확대에 따라,ICT 리터러시자체가 평가 대상이 되는 시대, 디지털 배제는 역효과를 낼 수 있다.



4. 성공하는 "규칙 만들기" 5가지 조항

조건구체책추천 도구 예시
1. 시간대를 정한다평일: 21시~다음날 8시는 원칙적으로 오프iOS 스크린 타임, Android 디지털 웰빙초·중·고 학비 내비
2. 장소를 제한자기 방 반입 금지, 거실 보관타임 락킹 컨테이너
3. 목적 구분학습 앱만 무제한, 오락 앱은 하루 60분Family Link
4. 공동 합의부모 자녀 미팅에서 “계약서” 작성Google 문서
5. 정기적인 검토모의고사 후 등 시점에 효과 검증시트 집계



5. 규칙 실천의 실제 목소리

  • Case 1: 시간제보다 "보관식"
    "정기 시험 2주 전부터는 스마트폰 자체를 압수"――가가와현 거주 M.S.씨(어머니)stepnet.co.jp

  • Case 2: 자녀가 스스로 봉인
    과도한 사용을 자각한 딸이 타임 락킹 컨테이너로 하루 2시간으로 제한. "자율을 촉진하는 것이 지속된다"학원선 (주쿠센) | 일본 최대급의 학원·학습 학원 검색 사이트



6. 해외의 움직임에서 배우다

로스앤젤레스 통합 학구는 2024년, 교내에서의 스마트폰 사용을 종일 금지하는 방침을 가결. 목적은 "집중력 회복"과 "소셜 미디어 의존 대책"이지만, 긴급 연락 수단을 어떻게 확보할지에 대한 논의가 계속되고 있다월스트리트 저널 일본판。



7. 디지털 디톡스는 어디까지 유효한가

월스트리트 저널의 기자는 30일간의 SNS 단절로 독서량과 수면의 질이 개선되었다고 보고. “물리적 장애”로 고무 밴드를 감는 등 작은 기술도 소개하고 있다월스트리트 저널 일본판。



8. 스마트폰을 아군으로 만드는 학습 앱 10선

디지털 도구=유혹으로 생각하기 쉽지만, 사실은 "사용 방법에 따라" 스마트폰은 수험생의 강력한 아군이 될 수도 있다. 아래에 소개하는 것은,학습을 효율화하고, 습관화를 촉진할 수 있는 대표적인 학습 앱 10선이다. 스마트폰을 "제한하는" 것만이 아니라, "활용하는" 관점에서 가정 내 규칙 만들기를 생각해보는 것은 어떨까.



① Quizlet(퀴즐렛)

  • 개요:영단어·용어·연대 등을 암기 카드 형식으로 학습할 수 있는 앱.

  • 특징:사용자가 자작한 단어장도 다수 공개되어 있으며, 음성 읽기 기능이나 랜덤 테스트 등도 충실.

  • 대상 교과:영어, 사회, 과학, 고문 단어 등 암기계 전반.

  • 추천 기능:스펠 연습, 매치 게임, 모의 테스트 모드.



② Forest(포레스트)

  • 개요:스마트폰을 만지지 않고 집중하는 시간을 "나무를 키운다"는 게임성으로 지원하는 앱.

  • 특징:일정 시간 스마트폰을 만지지 않으면 나무가 성장하고, 만지면 시들어 버린다.

  • 대상 장면:집중하고 싶은 학습 시간 전반.

  • 추천 기능:공부 동료와의 공동 식림 모드, 키운 나무의 이력 기록.



③ 스터디플러스(Studyplus)

  • 개요:공부 시간이나 교재를 기록하고, SNS 감각으로 "가시화"하는 앱.

  • 특징:같은 교재나 희망 학교를 가진 동료와 격려할 수 있는 커뮤니티 기능 포함.

  • 대상 교과:전 과목 대응.

  • 추천 기능:주간 목표, 그래프에 의한 학습 시간의 가시화, 학습 기록의 공유.



④ Clearnote(클리어노트)

  • 개요:중고생·대학생의 손글씨 노트를 무료로 열람·게시할 수 있는 SNS형 학습 앱.

  • 특징:전국의 학생이 게시한 노트가 카테고리별로 정리되어 있으며, 무료로 열람·다운로드가 가능.

  • 대상 교과:영어, 수학, 과학, 사회, 국어 등.

  • 추천 기능:즐겨찾기 저장, 댓글·질문 기능, 검색 필터.



⑤ Monoxer(모노쿠사)

  • 개요:기억 정착에 특화된 앱으로, AI가 학습 진도에 따라 문제를 자동 조정.

  • 특징:"망

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