＜ยุคเรวะที่แท้จริง＞ สมาร์ทโฟนเป็นศัตรูของการเตรียมสอบหรือไม่? ―― 60% ของครอบครัวนักเรียนมัธยมศึกษาปีที่ 3 มีกฎการใช้ในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน จะเอาชนะ "ฤดูร้อนแห่งการต่อสู้" ในยุคดิจิทัลได้อย่างไร

1. สมาร์ทโฟน×การสอบ ตอนนี้เกิดอะไรขึ้น

• "ฤดูร้อนแห่งการท้าทาย" การจำกัดสมาร์ทโฟนที่ 60%
  จากการสำรวจของ Meiko Gijuku พบว่า 57.2% ของครอบครัวจำกัดการใช้สมาร์ทโฟนและ SNS ในช่วงปิดเทอมฤดูร้อน นอกจากนี้ ผู้ปกครอง 80.8% เชื่อว่าการเรียนมีผลต่อผลการสอบ และคำตอบที่พบบ่อยที่สุดคือการตั้งเป้าหมายการเรียนวันละ "3-5 ชั่วโมง"อันดับ 1 ในการเผยแพร่ข่าวประชาสัมพันธ์และข่าว | PR TIMES.
  
  

• เวลาใช้งานเฉลี่ยเกิน 3 ชั่วโมง
  จากการสำรวจของสำนักงานคณะรัฐมนตรี พบว่าเวลาเฉลี่ยในการใช้สมาร์ทโฟนของนักเรียนมัธยมต้นคือ 199.7 นาที (ประมาณ 3 ชั่วโมง 20 นาที) และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปีการศึกษาในอนาคต การเลี้ยงดูในอนาคต.

2. กลไกที่สมาร์ทโฟนขัดขวางการเรียนรู้

1. ความทันทีและการกระจายตัว
   การแจ้งเตือนและการอัปเดตไทม์ไลน์สร้าง "ภาพลวงตาของการทำหลายอย่างพร้อมกัน" และแบ่งสมาธิเป็นช่วงๆ 15 นาที
   
   

2. การกระตุ้นระบบรางวัลมากเกินไป
   "ไลค์" บน SNS และรางวัลในเกมทำให้โดพามีนหลั่งออกมามากเกินไป ทำให้รางวัลที่ล่าช้าจากการเรียนดูไม่น่าสนใจ
   
   

3. ผลกระทบต่อผลการเรียน
   จากการวิจัยเชิงทดลองของมหาวิทยาลัย Trento ในอิตาลี พบความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียและผลการเรียนarXiv.

3. แต่การ "ห้ามใช้ทั้งหมด" เป็นไปได้จริงหรือ

• สมาร์ทโฟนเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ที่ทรงพลัง เช่น แอปพจนานุกรม แอปคำศัพท์ภาษาอังกฤษ วิดีโอการเรียนรู้ด้วย

• เนื่องจากขอบเขตการสอบของวิชาข้อมูลในโรงเรียนมัธยมขยายตัวขึ้นการรู้เท่าทัน ICTกลายเป็นสิ่งที่ต้องประเมิน การยกเลิกการใช้ดิจิทัลอาจส่งผลย้อนกลับได้

4. กฎ 5 ข้อในการสร้าง "กฎ" ที่ประสบความสำเร็จ

5. เสียงจริงจากการปฏิบัติตามกฎ

• กรณีที่ 1: "แบบฝาก" แทนการจำกัดเวลา
  "สองสัปดาห์ก่อนการสอบปลายภาคจะยึดสมาร์ทโฟนทั้งหมด" — คุณ M.S. จากจังหวัดคากาวะ (แม่)stepnet.co.jp
  
  

• กรณีที่ 2: ลูกปิดเอง
  ลูกสาวที่รู้ตัวว่าใช้มากเกินไปจำกัดเวลาในกล่องล็อคเวลาให้เหลือวันละ 2 ชั่วโมง "การส่งเสริมการควบคุมตนเองทำให้ยั่งยืนกว่า"Jukusen (ジュクセン) | เว็บไซต์ค้นหาสถาบันกวดวิชาที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น

6. เรียนรู้จากการเคลื่อนไหวในต่างประเทศ

ในปี 2024 เขตการศึกษา Los Angeles Unified ได้อนุมัติแผนการห้ามใช้สมาร์ทโฟนในโรงเรียนตลอดทั้งวัน วัตถุประสงค์คือ "ฟื้นฟูสมาธิ" และ "มาตรการป้องกันการเสพติดโซเชียลมีเดีย" แต่ยังคงมีการถกเถียงกันว่าจะรักษาวิธีการติดต่อฉุกเฉินอย่างไรWall Street Journal ฉบับภาษาญี่ปุ่น.

7. การดีท็อกซ์ดิจิทัลมีประสิทธิภาพแค่ไหน

นักข่าวของ Wall Street Journal รายงานว่าหลังจากงดใช้ SNS เป็นเวลา 30 วัน ปริมาณการอ่านหนังสือและคุณภาพการนอนหลับดีขึ้น และยังแนะนำเทคนิคเล็กๆ เช่น การพันยางรอบๆ เป็น "อุปสรรคทางกายภาพ"Wall Street Journal ฉบับภาษาญี่ปุ่น.

8. 10 แอปการเรียนรู้ที่ทำให้สมาร์ทโฟนเป็นเพื่อน

แม้ว่าจะคิดว่าเครื่องมือดิจิทัลเป็นสิ่งล่อใจ แต่จริงๆ แล้วสมาร์ทโฟนสามารถเป็นเพื่อนที่แข็งแกร่งของนักเรียนสอบได้ "ขึ้นอยู่กับวิธีการใช้" ต่อไปนี้คือ 10 แอปการเรียนรู้ที่เป็นตัวแทนที่สามารถทำให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพและส่งเสริมการสร้างนิสัย.ลองคิดถึงการสร้างกฎในครอบครัวจากมุมมองของการ "ใช้ประโยชน์" จากสมาร์ทโฟน ไม่ใช่แค่ "จำกัด" เท่านั้น

① Quizlet (ควิซเล็ต)

• ภาพรวม: แอปที่ช่วยให้เรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษ คำศัพท์ และปีต่างๆ ในรูปแบบการ์ดจำ

• คุณสมบัติ: มีสมุดคำศัพท์ที่ผู้ใช้สร้างเองมากมาย พร้อมฟังก์ชันอ่านออกเสียงและการทดสอบแบบสุ่ม

• วิชาที่เหมาะสม: ภาษาอังกฤษ สังคมศาสตร์ วิทยาศาสตร์ คำศัพท์โบราณ เป็นต้น

• ฟังก์ชันที่แนะนำ: การฝึกสะกดคำ เกมจับคู่ โหมดทดสอบจำลอง

② Forest (ฟอเรสต์)

• ภาพรวม: แอปที่สนับสนุนการไม่แตะสมาร์ทโฟนด้วยการ "ปลูกต้นไม้" ในรูปแบบเกม

• คุณสมบัติ: หากไม่แตะสมาร์ทโฟนในช่วงเวลาที่กำหนด ต้นไม้จะเติบโต แต่ถ้าแตะจะเหี่ยว

• ฉากที่เหมาะสม: เวลาการเรียนรู้ที่ต้องการความตั้งใจ

• ฟังก์ชันที่แนะนำ: โหมดปลูกต้นไม้ร่วมกับเพื่อนเรียน ประวัติการปลูกต้นไม้

③ Studyplus (สตัดดี้พลัส)

• ภาพรวม: แอปที่บันทึกเวลาเรียนและสื่อการเรียนรู้ และทำให้ "มองเห็นได้" ในรูปแบบ SNS

• คุณสมบัติ: มีฟังก์ชันชุมชนที่สามารถให้กำลังใจซึ่งกันและกันกับเพื่อนที่ใช้สื่อการเรียนรู้หรือมีเป้าหมายเดียวกัน

• วิชาที่เหมาะสม: รองรับทุกวิชา

• ฟังก์ชันที่แนะนำ: เป้าหมายรายสัปดาห์ การมองเห็นเวลาเรียนด้วยกราฟ การแชร์บันทึกการเรียนรู้

④ Clearnote (เคลียร์โน้ต)

• ภาพรวม: แอปการเรียนรู้แบบ SNS ที่สามารถดูและโพสต์โน้ตที่เขียนด้วยมือของ