मासिक धर्म का दर्द, पुरानी चोट, पुराना दर्द ― क्यों एक ही चोट में दर्द अलग-अलग होता है: "दर्द समान नहीं होता" का विज्ञान

कुछ लोग घुटने को थोड़ा सा खरोंचने पर भी चलने में असमर्थ हो जाते हैं, जबकि कुछ लोग गहरे घाव के बावजूद सामान्य रहते हैं। फ्रांसीसी समाचार पत्र "Le Progrès" ने 16 अप्रैल 2026 को प्रकाशित एक लेख में इस साधारण दैनिक प्रश्न को सीधे तौर पर उठाया है - हम दर्द के प्रति समान क्यों नहीं हैं? लेख में बताया गया है कि दर्द केवल "घाव के आकार" से निर्धारित नहीं होता, यह एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखा किया जाने वाला तथ्य है।

अंतर्राष्ट्रीय दर्द संघ (IASP) ने दर्द को "वास्तविक या संभावित ऊतक क्षति से संबंधित या उसके समान अप्रिय संवेदी और भावनात्मक अनुभव" के रूप में परिभाषित किया है। इसके अलावा, IASP ने यह भी स्पष्ट किया है कि दर्द हमेशा एक व्यक्तिगत अनुभव होता है, जो जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों से प्रभावित होता है। इसका मतलब है कि दर्द केवल चोट की उपस्थिति से निर्धारित प्रतिक्रिया नहीं है। दर्द की तीव्रता केवल तंत्रिका प्रतिक्रिया से नहीं, बल्कि व्यक्ति की स्मृति, मनोदशा, स्थिति, और यहां तक कि मानव संबंधों से भी बनती है। इसलिए, व्यक्ति द्वारा "दर्द" की शिकायत को सम्मानित करने का दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हो जाता है।

मूल लेख में सबसे पहले जीन के अंतर का उल्लेख किया गया है। लेख में कहा गया है कि दर्द की अनुभूति में विविधता में आनुवंशिक कारक शामिल होते हैं, और शोध समीक्षाओं में यह पाया गया है कि प्रयोगात्मक दर्द के प्रति प्रतिक्रिया और पुरानी दर्द की प्रवृत्ति में काफी आनुवंशिकता होती है। बेशक, "सब कुछ जीन पर निर्भर नहीं होता"। लेकिन अगर हम मान लें कि जन्म से ही दर्द की संवेदनशीलता में अंतर हो सकता है, तो "अतिशयोक्ति" या "मन की स्थिति" जैसे मानसिक तर्कों से दूसरों के दर्द का न्याय करने का खतरा स्पष्ट हो जाता है।

इसके बाद, तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता और मनो-सामाजिक स्थितियों का बड़ा योगदान होता है। मूल लेख में बताया गया है कि मस्तिष्क तक पहुंचने वाले संकेतों की प्रक्रिया में व्यक्तिगत अंतर होते हैं। IASP भी कहता है कि दर्द केवल संवेदी तंत्रिका की गतिविधि से अनुमानित नहीं किया जा सकता। इसके अलावा, जो लोग पहले से ही दर्दनाक अनुभव कर चुके हैं, वे समान स्थिति में अधिक सतर्क हो सकते हैं, और तनाव या चिंता दर्द की अनुभूति को बढ़ा सकती है, यह शोध में भी दिखाया गया है। दर्द केवल "शारीरिक समस्या" नहीं है, बल्कि यह मानसिक तनाव और जीवन की पृष्ठभूमि से भी जुड़ा होता है।

इसके अलावा, समय और नींद का प्रभाव भी अनदेखा नहीं किया जा सकता। Inserm ने 2022 में रिपोर्ट किया कि दर्द की तीव्रता 24 घंटे के चक्र में बदलती है, रात में अधिक और दोपहर में कम होती है। एक अन्य अध्ययन में भी यह दिखाया गया है कि नींद की कमी दर्द की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है। इसका मतलब है कि "कल तो ठीक था, लेकिन आज अजीब सा दर्द हो रहा है" की भावना केवल मन का भ्रम नहीं हो सकती। आधुनिक समय में, जब जीवन की लय और नींद की कमी चल रही है, दर्द की व्यक्तिगत भिन्नता केवल शारीरिक बनावट पर निर्भर नहीं होती, बल्कि उस दिन की स्थिति पर भी निर्भर होती है।

इस विषय पर सोशल मीडिया पर गहरी सहानुभूति इसलिए है क्योंकि दर्द बाहर से दिखाई नहीं देता। X पर, मासिक धर्म के दर्द या PMS की कठिनाई के बारे में पोस्ट देखी जा सकती हैं, जो बताती हैं कि यह दर्द व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होता है और यहां तक कि महिलाओं के बीच भी इसे समझना मुश्किल होता है। वहीं, "केवल उस दर्द को फिर से अनुभव करने से वास्तविक कठिनाई को व्यक्त नहीं किया जा सकता" जैसी आवाजें भी हैं। इसके अलावा, "दूसरों का वास्तविक दर्द अंततः केवल वही व्यक्ति समझ सकता है" जैसी टिप्पणियां भी हैं, जो दर्द के अनुभव को समझने में कठिनाई के प्रति सहानुभूति को दर्शाती हैं। सोशल मीडिया पर फैल रही यह भावना शायद दर्द की तीव्रता से अधिक "समझे जाने की गलतफहमी" के खिलाफ विद्रोह है।

वास्तव में, अदृश्य दर्द को हल्के में लिया जाना आसान होता है। विशेष रूप से मासिक धर्म दर्द, पुरानी दर्द, या माइग्रेन जैसे दर्द, जो बाहरी रूप से दिखाई नहीं देते, को "सभी के लिए समान" या "यह सामान्य है" कहकर नजरअंदाज किया जा सकता है। IASP ने दर्द के शोध और क्लिनिकल प्रैक्टिस में लिंग और जेंडर के आधार पर पूर्वाग्रह की संभावना की ओर इशारा किया है, और 2024 के PNAS पेपर में भी दिखाया गया है कि आपातकालीन विभाग में महिला मरीजों के दर्द प्रबंधन में पुरुष मरीजों की तुलना में असमानता हो सकती है। सोशल मीडिया पर बार-बार साझा की जाने वाली "हल्के में लिए गए दर्द" की कहानियां केवल शिकायत नहीं हैं, बल्कि चिकित्सा और समाज में मौजूद धारणाओं को दर्शाती हैं।

इसलिए इस मुद्दे का मूल यह नहीं है कि "कौन दर्द में अधिक कमजोर है" की प्रतिस्पर्धा की जाए। बल्कि, यह है कि अपनी मानकों के आधार पर दूसरों के दर्द को नहीं मापा जाए। दर्द में जीन भी होते हैं, तंत्रिका प्रतिक्रिया का अंतर भी होता है, उस दिन की नींद, चिंता, और अतीत के अनुभव भी शामिल होते हैं। इसलिए, आवश्यकता "इतना दर्द है?" के बजाय "कैसे दर्द हो रहा है?" पूछने के दृष्टिकोण की होती है। दर्द के सामने हम समान नहीं हैं। लेकिन, इस असमानता को समझकर, हम एक ऐसे समाज की ओर बढ़ सकते हैं जो दूसरों की शिकायतों को हल्के में नहीं लेता।

स्रोत URL

• Le Progrès, 16 अप्रैल 2026 को प्रकाशित। "हम दर्द के प्रति समान क्यों नहीं हैं" पर आधारित लेख
  https://www.leprogres.fr/magazine-sante/2026/04/16/pour-quelles-raisons-ne-sommes-nous-pas-egaux-face-a-la-douleur
• अंतर्राष्ट्रीय दर्द संघ (IASP) की दर्द की परिभाषा और टिप्पणी। यह पृष्ठ दिखाता है कि दर्द एक व्यक्तिगत अनुभव है और जैविक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कारकों से प्रभावित होता है
  https://www.iasp-pain.org/resources/terminology/
• Inserm की प्रेस सामग्री। यह दिखाती है कि दर्द की तीव्रता आंतरिक घड़ी द्वारा 24 घंटे में बदल सकती है
  https://presse.inserm.fr/lintensite-de-la-douleur-est-controlee-par-lhorloge-interne/45657/
• PubMed में प्रकाशित समीक्षा। यह दस्तावेज़ प्रयोगात्मक दर्द में व्यक्तिगत अंतर में आनुवंशिक कारकों की भूमिका को संक्षेप में प्रस्तुत करता है
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17692462/
• NIH/PMC की समीक्षा। यह दस्तावेज़ पुरानी दर्द और दर्द के आनुवंशिक पृष्ठभूमि को संक्षेप में प्रस्तुत करता है
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11602659/
• NIH/PMC का पेपर। यह अध्ययन दिखाता है कि नींद की कमी दर्द की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है
  https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6892491/
• IASP का तथ्य पत्रक। यह दर्द के शोध और क्लिनिकल प्रैक्टिस में लिंग और जेंडर के पूर्वाग्रह को संक्षेप में प्रस्तुत करता है
  https://www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/sex-gender-biases-in-pain-research-and-clinical-practice/
• PNAS पेपर। यह अध्ययन दिखाता है कि आपातकालीन विभाग में महिला मरीजों के दर्द प्रबंधन में असमानता हो सकती है
  https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2401331121
• X पर प्रतिक्रिया उदाहरण 1। मासिक धर्म या PMS की कठिनाई व्यक्ति-व्यक्ति में भिन्न होती है और आस-पास के लोग इसे समझने में जल्दबाजी नहीं करते, इस पर आधारित पोस्ट
  https://x.com/jijimedical/status/1950647593597579411
• X पर प्रतिक्रिया उदाहरण 2। मासिक धर्म के दर्द की कठिनाई को अन्य लोग पूरी तरह से नहीं समझ सकते, इस पर आधारित पोस्ट उदाहरण
  https://x.com/tomodachi_ntr/status/2036231801992257740
• X पर प्रतिक्रिया उदाहरण 3। केवल दर्द से मासिक धर्म की कठिनाई को नहीं समझा जा सकता, इस पर आधारित पोस्ट उदाहरण
  https://x.com/197_purple3/status/2038308995249947130
• X पर प्रतिक्रिया उदाहरण 4। दूसरों का वास्तविक दर्द केवल वही व्यक्ति समझ सकता है, इस पर आधारित पोस्ट उदाहरण
  https://x.com/LWITBR1906/status/2018453908813984144