मस्तिष्क का विकास पाँच चरणों से गुजरता है: "वास्तविक वयस्क" 32 वर्ष की आयु से? नवीनतम मस्तिष्क विज्ञान द्वारा चित्रित "जीवन के पाँच चरण"

"मस्तिष्क जीवन में 5 बार पूरी तरह से नवीनीकरण करता है"──दुनिया भर में हलचल मचाने वाला शोध

"मानव मस्तिष्क जीवन में 5 बार बड़े पैमाने पर 'वायरिंग कार्य' करता है"──ऐसी सुर्खियाँ नवंबर के अंत से यूरोपीय मीडिया और विज्ञान समाचार साइटों पर छाई हुई हैं।op-online.de

शोध को ब्रिटेन के कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय की न्यूरोसाइंस टीम ने अंजाम दिया। 0 से 90 वर्ष के "बिना न्यूरोलॉजिकल रोगों के" लगभग 3800 लोगों के मस्तिष्क को एमआरआई के एक प्रकार (डिफ्यूजन एमआरआई) से स्कैन किया गया, और मस्तिष्क नेटवर्क की कनेक्टिविटी को आयु के अनुसार तुलना की गई, जिसमें औसतन 4 बार वायरिंग पैटर्न में बड़े बदलाव के बिंदु पाए गए। उम्र के हिसाब से ये बिंदु लगभग 9 वर्ष, 32 वर्ष, 66 वर्ष, और 83 वर्ष पर थे। इन चार मोड़ों के कारण, मस्तिष्क का जीवन 5 'युगों' में विभाजित होता है।University of Cambridge

जर्मनी की समाचार साइटों और विभिन्न देशों के मीडिया ने इस शोध को "बचपन से वृद्धावस्था तक, मस्तिष्क की संरचना 5 चरणों से गुजरती है" के रूप में प्रस्तुत किया। विशेष रूप से "किशोरावस्था 32 वर्ष तक चलती है" और "वयस्क मोड 32 वर्ष से शुरू होता है" वाले हिस्से ने सोशल मीडिया पर गहरा प्रभाव डाला।op-online.de

5 चरणों को दैनिक जीवन के दृष्टिकोण से समझना

पहले, शोध टीम द्वारा खोजे गए मस्तिष्क के 5 युगों को जीवन के संदर्भ में समझने की कोशिश करें।University of Cambridge

1. चरण 1: 0-9 वर्ष "पूर्ण गति निर्माण अवधि"

2. चरण 2: 9-32 वर्ष "अत्यधिक लंबी किशोरावस्था और विकास अवधि"

3. चरण 3: 32-66 वर्ष "स्थिर वयस्क मोड"

4. चरण 4: 66-83 वर्ष "शांत पुनर्गठन 'प्रारंभिक वृद्धावस्था' अवधि"

5. चरण 5: 83 वर्ष से अधिक "कनेक्टिविटी में कमी 'चयनित सदस्य प्रणाली' अवधि"

प्रत्येक चरण में मस्तिष्क के अंदर क्या हो रहा है?

चरण 1: 0-9 वर्ष "सभी को जोड़ने का प्रयास" निर्माण स्थल मोड

नवजात मस्तिष्क, चाहे आवश्यक हो या नहीं, बड़ी मात्रा में कनेक्शन बनाता है। सिनैप्स नामक तंत्रिका कनेक्शन बिंदु अत्यधिक बनते हैं, और फिर "अक्सर उपयोग किए जाने वाले कनेक्शन को छोड़कर बाकी को हटाने (प्रूनिंग)" की प्रक्रिया शुरू होती है।University of Cambridge

• उपयोग किए जाने वाले सर्किट = जीवित रहने वाली लाइन

• उपयोग नहीं किए जाने वाले सर्किट = धीरे-धीरे हटाए जाते हैं

इसका परिणाम यह होता है कि "अक्सर सुने जाने वाले शब्द", "अक्सर देखे जाने वाले लोग", "अक्सर उपयोग की जाने वाली गतिविधियाँ" मोटी हाईवे जैसी सर्किट बन जाती हैं।

शोध में दिखाया गया कि इस तरह के नेटवर्क का संगठन लगभग 9 वर्ष की उम्र में एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुँचता है। यह समय वह होता है जब शैक्षणिक और सोचने की क्षमता में अचानक वृद्धि होती है, और साथ ही विकासात्मक विशेषताएँ और मानसिक समस्याएँ जैसे चिंता और अवसाद भी प्रकट हो सकती हैं।op-online.de

माता-पिता और शिक्षकों के दृष्टिकोण से,

• "कैसे सिखाना है" से पहले, "किस प्रकार के अनुभव देना है" मस्तिष्क की वायरिंग को निर्धारित करता है

• 9 वर्ष के आसपास "विकास का समय" और "अड़चन का समय" दोनों होता है

इस बात को ध्यान में रखने से बच्चों के व्यवहार को थोड़ा अलग तरीके से देखा जा सकता है।

चरण 2: 9-32 वर्ष दुनिया तेजी से फैलती है, अत्यधिक लंबी किशोरावस्था

9 वर्ष की उम्र के बाद, मस्तिष्क "सामग्री के संगठन" से "संचार की दक्षता" में चरण परिवर्तन करता है।
डिफ्यूजन एमआरआई के विश्लेषण में दिखाया गया कि इस अवधि में मस्तिष्क नेटवर्क,

• दूरस्थ क्षेत्रों के बीच तेजी से जानकारी का आदान-प्रदान कर सकते हैं

• कुल मिलाकर 'शॉर्टकट' बढ़ जाते हैं, और यात्रा की दूरी कम हो जाती है

जैसी दक्षता वाली संरचना में बदल जाता है।University of Cambridge

शोध टीम के अनुसार, "दक्षता में सुधार केवल इस किशोरावस्था चरण में होता है"। तेजी से सूचना प्रसंस्करण, लचीला सोच, मल्टीटास्किंग की क्षमता आदि, कई क्षमताएँ इस सुनहरे समय में आसानी से बढ़ती हैं।University of Cambridge

हालांकि,

• भावनाओं की लहरें बड़ी हो सकती हैं

• आवेगशीलता और जोखिमपूर्ण व्यवहार भी हो सकता है

• चिंता विकार और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों की शुरुआत भी अधिक होती है

जैसी 'कमजोरियाँ' भी होती हैं। मस्तिष्क के डायनामिक रूप से पुनर्गठन के कारण, यह समय पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव को अधिक ग्रहण करता है।

आश्चर्यजनक बात यह है कि यह चरण 32 वर्ष की उम्र तक चलता है।
कई देशों में "18 वर्ष में वयस्क", "20 वर्ष में शराब की अनुमति" जैसी सीमाएँ होती हैं, फिर भी मस्तिष्क की वायरिंग के अनुसार, 30 के दशक के प्रारंभ तक 'किशोरावस्था मोड' चलता रहता है।University of Cambridge

चरण 3: 32-66 वर्ष वयस्क मोड में प्रवेश, लंबे स्थिर काल की ओर

32 वर्ष के आसपास, मस्तिष्क नेटवर्क एक बड़े दिशा परिवर्तन का सामना करता है। शोधकर्ताओं ने इसे "संरचनात्मक रूप से जीवन का सबसे बड़ा टर्निंग पॉइंट" कहा है।University of Cambridge

यहां से शुरू होने वाला वयस्क काल,

• मस्तिष्क की वायरिंग अपेक्षाकृत स्थिर हो जाती है, और नाटकीय परिवर्तन कम हो जाते हैं

• बुद्धिमत्ता और व्यक्तित्व जैसे संकेतक 'प्लेटो (उच्च पठार स्थिति)' दिखाने लगते हैं

• नेटवर्क धीरे-धीरे 'विभाजन और विशेषज्ञता' की ओर बढ़ता है

जैसी विशेषताएँ होती हैं।

यह "स्थिरता", दूसरी ओर, "आदतें स्थिर हो जाती हैं" का भी मतलब है।
सोचने के पैटर्न, काम करने के तरीके, मानव संबंधों की शैली...। अच्छे या बुरे, अपनी विशिष्टता इस समय में स्थिर हो जाती है।

हालांकि, स्थिर होने का मतलब यह नहीं है कि "अब बदलाव नहीं हो सकता"।
मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी (बदलने की क्षमता) जीवन भर जारी रहती है, और कई लोग 30 के दशक के बाद नई भाषा या कौशल सीखते हैं।

इस चरण में महत्वपूर्ण है,

• जानबूझकर 'नई उत्तेजना' की तलाश करना

• या

• परिचित पैटर्न में बंद रहना

का चुनाव। जो भी चुना जाए, बाद के वृद्धावस्था चरण के अनुभव को प्रभावित कर सकता है।

चरण 4: 66-83 वर्ष "शांतिपूर्ण नेटवर्क पुनर्गठन"

66 वर्ष के आसपास, शोध टीम के अनुसार "बहुत अधिक दिखावटी नहीं, लेकिन महत्वपूर्ण परिवर्तन" का मोड़ आता है।University of Cambridge

इस अवधि में,

• श्वेत पदार्थ (वायरिंग हिस्सा) धीरे-धीरे खराब होने लगता है

• नेटवर्क की समग्र संरचना, शांतिपूर्वक पुनर्गठित होती है

• उच्च रक्तचाप जैसी मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली शारीरिक बीमारियों का जोखिम बढ़ता है

जैसे प्रारंभिक वृद्धावस्था के संकेत दिखाई देने लगते हैं।op-online.de

फिर भी, "तुरंत डिमेंशिया हो जाएगा" जैसी बात नहीं है।
बल्कि यह चरण,जीवनशैली और सामाजिक संबंधों के आधार पर, वृद्धावस्था की गति को बहुत प्रभावित करने वाला क्षेत्रकहा जाता है।

• उचित व्यायाम##HTML_TAG_402