Seulement 30 secondes pour améliorer votre humeur — La science de l'éloignement de la dépression grâce à de mini-exercices

Seulement 30 secondes pour améliorer votre humeur — La science de l'éloignement de la dépression grâce à de mini-exercices

2025年11月01日 01:01

Propulsé par Froala Editor

Articles connexes

« Marcher rapidement pendant 5 minutes » peut-il changer votre espérance de vie ? Pourquoi même un « exercice minime » est efficace

« Marcher rapidement pendant 5 minutes » peut-il changer votre espérance de vie ? Pourquoi même un « exercice minime » est efficace

2026年01月16日

L'exercice, est-ce que "5 minutes" suffisent ? La plus petite unité soutenable révélée par les dernières recherches

L'exercice, est-ce que "5 minutes" suffisent ? La plus petite unité soutenable révélée par les dernières recherches

2026年01月17日

Le chemin vers la santé : Une longue promenade ou une courte marche, laquelle est plus efficace ? Techniques de marche saine pour les personnes occupées

Le chemin vers la santé : Une longue promenade ou une courte marche, laquelle est plus efficace ? Techniques de marche saine pour les personnes occupées

2025年10月29日

Marcher 15 minutes par jour en continu peut-il prolonger la vie ? Regrouper plutôt que fragmenter. Les raisons pour lesquelles une marche de 15 minutes améliore les effets bénéfiques sur la santé.

Marcher 15 minutes par jour en continu peut-il prolonger la vie ? Regrouper plutôt que fragmenter. Les raisons pour lesquelles une marche de 15 minutes améliore les effets bénéfiques sur la santé.

2025年11月12日

Vers une ère où les jeux entraînent le cerveau - Peut-être plus efficace que l'entraînement cérébral. Pourquoi le yoga, le tai-chi et Pokémon GO sont bénéfiques pour la "mémoire".

Vers une ère où les jeux entraînent le cerveau - Peut-être plus efficace que l'entraînement cérébral. Pourquoi le yoga, le tai-chi et Pokémon GO sont bénéfiques pour la "mémoire".

2025年12月13日