Le "detox des hommes" : un soin personnel choisi par les femmes. Qu'est-ce que le "boysober" qui se répand parmi la génération Z ?

Le magazine d'actualités allemandstern a rapporté la "fin des rencontres (Dating-Aus)". Parmi les jeunes femmes, une tendance appelée "#boysober" se répand discrètement, où elles choisissent délibérément de prendre leurs distances avec l'amour, le sexe et les applications de rencontres. Le point de départ est la comédienne américaine Hope Woodard. Sa pratique de "s'éloigner des garçons pendant un an" a trouvé un écho sur les réseaux sociaux, et une nouvelle façon de "prendre ses distances" axée sur l'affirmation de soi et la santé mentale a commencé à être discutée. Les réactions enflammées et opposées sur les réseaux sociaux, les données contextuelles, et même les méthodes de mise en pratique, dessinent la carte la plus récente. stern.de

1) Ce qui se passe : La "désintoxication des rencontres" visible même en Allemagne

L'article de stern présente ce mouvement comme une "désintoxication des hommes", en se concentrant sur le changement de perception des relations amoureuses de la génération Z et la diffusion de #boysober sur Tiktok. Dans le cas de Woodard, elle vise à revenir à "son propre axe" plutôt qu'à "l'évaluation des autres" en s'abstenant de rencontres et de sexe pendant un an. L'article mentionne des reportages du New York Times et explique comment cette tendance née aux États-Unis commence à se répandre en Europe.stern.de

2) L'ampleur du hashtag : L'expansion sur les réseaux sociaux

"#boysober" est devenu un sujet d'actualité dans le contexte de l'autonomie et du soin de soi des femmes depuis 2024. Les médias The Week (via Yahoo!) et Hypebae rapportent que le nombre de publications avec ce hashtag augmente sur Tiktok, s'établissant comme un "rebranding volontaire de l'abstinence sexuelle pour les femmes". Le média allemand WELT mentionne que le nombre de vues du hashtag atteint des millions, en présentant les témoignages de personnes soulignant la compréhension de soi et l'amélioration mentale.The WeekHypebae

3) Le contenu de la pratique : Que signifie "s'abstenir" ?

Selon les analyses du Daily Dot et du Guardian, le cœur de #boysober repose sur quatre piliers : "s'abstenir des applications de rencontres", "ne pas sortir", "ne pas revenir vers d'anciens partenaires ou 'situationships'", et "ne pas avoir d'intimité physique pendant une certaine période". L'objectif n'est pas tant l'"abstinence" qu'une intervention personnelle pour prendre ses distances de la fatigue des applications et des limites floues, et pour récupérer l'estime de soi et le rythme de vie.The Daily Dot

4) Données contextuelles : L'intimité chez les jeunes est-elle vraiment en déclin ?

Aux États-Unis, une diminution de la fréquence des rapports sexuels chez les jeunes et une "baisse du taux de cohabitation et du temps social en face à face" sont rapportées. En Europe, l'incertitude économique, la polarisation des valeurs et le fardeau de la santé mentale augmentent le coût de l'intimité. Ainsi, #boysober peut être vu non pas comme une "mutation soudaine", mais comme une autodéfense alignée sur une tendance à long terme.Institute for Family Studies

5) Expansion géopolitique : En Asie aussi — le cas de la Chine

Un reportage local de l'ABC australien indique que l'idée "boysober" se répand également parmi les jeunes femmes en Chine, avec un hashtag "戒断男性・専注自身" (se concentrer sur soi-même en s'abstenant des hommes) devenant viral sur Weibo. Alors que le pays avance dans ses politiques de lutte contre la baisse de la natalité, la fatigue des applications et les valeurs féministes urbaines créent une dynamique similaire à celle de l'Occident.ABC

6) Réactions sur les réseaux sociaux : Empathie, critique, malentendu

Vague d'empathie

• Des publications parlent de la libération du sentiment d'être "consommé par les applications" et de la possibilité de consacrer du temps et de l'argent à des passions ou des amitiés (selon les résumés de People et les témoignages de Hypebae).People.com

Critiques et moqueries

• Des réactions soulignent que cela pourrait être une "autre forme de misandrie" ou "creuser davantage les divisions". Une réflexion du Guardian met en lumière la réalité de la sécurité des rencontres en ligne et de la "violence technologique", soulignant que le retrait temporaire des femmes est lié à des problèmes structurels.The Guardian

Source de malentendus

• #boysober ne signifie pas "abstinence éternelle". Pour beaucoup, il s'agit d'une stratégie de soin de soi temporaire, visant à rétablir des relations de qualité à l'avenir (selon The Daily Dot).The Daily Dot

7) Avantages et risques : Une évaluation équilibrée

Avantages

• Réajustement mental (récupération du sommeil, du travail, des loisirs), reconstruction des limites, réduction des coûts fixes des comportements de rencontre épuisants. Sur les réseaux sociaux et dans les études de cas médiatiques, la récupération de l'efficacité personnelle est souvent mentionnée.DIE WELT

Risques / angles morts

• La "fixation à long terme de l'évitement des relations" (profondeur de l'isolement)

• Érosion des compétences sociales

• Danger de s'éloigner des informations sur l'éducation sexuelle et la santé reproductive (les enquêtes de l'OMS et européennes soulignent également les défis en matière de contraception et de prévention des IST). Même pendant la période de "prise de distance", une mise à jour des connaissances est nécessaire.Le Monde.fr

8) Conseils pratiques : Quatre étapes pour bien "prendre ses distances"

1. Définir une période : Commencez par trois à six mois. En concevant une fin, il s'agit d'un "repos stratégique" plutôt que d'un "évitement".

2. Établir des règles claires : Supprimer les applications de rencontres, cesser de contacter d'anciens partenaires, mettre en sourdine les "histoires d'amour" sur les réseaux sociaux... Ajustez en fonction de vos points de fatigue personnels.

3. Cultiver une intimité alternative : Relations amicales, passions, sports, créations. Les "espaces sûrs entre femmes" ou les communautés de loisirs, comme dans le cas chinois, sont très polyvalents.ABC

4. Protocole de retour : Après la période, créez une liste de contrôle pour les "valeurs (valeurs, limites, sécurité)" et revenez progressivement à "rencontrer, parler, sortir". Choisissez des applications avec des fonctionnalités de sécurité et des systèmes de signalement (voir The Guardian pour la visualisation des problèmes).The Guardian

9) "Les hommes aussi peuvent prendre leurs distances" — #girlsober comme image miroir

stern souligne que Woodard elle-même insiste sur le fait que ce n'est pas seulement une affaire de femmes. La "sur-optimisation" et l'épuisement des relations amoureuses sont des phénomènes qui transcendent le genre. Du côté masculin, le "girlsober" ou "l'abstinence de rencontres" peuvent également être des moyens de récupération personnelle.stern.de

10) Conclusion : Prendre ses distances est une avant-garde pour se reconnecter

#boysober n'est pas une "déclaration anti-amour", mais une "pause pour retrouver son rythme et ses limites". Les relations amoureuses de la génération Z explorent une approche de "retraite mesurée → réouverture planifiée" dans un contexte de fatigue des applications, d'incertitude économique et de charge mentale. Au-delà des fragments inflammables des réseaux sociaux, l'infrastructure sociale permettant à chacun de choisir la distance et le moment nécessaires (applications sûres, éducation sexuelle, communautés de soutien) est mise en question.Spektrum

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