Creatividad, humor y hiperconcentración: un estudio sugiere que las "fortalezas" del TDAH apoyan la salud mental

1) Una nueva perspectiva sobre el "ADHD = defecto"

El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad) a menudo se asocia con problemas como olvidos, impulsividad y dificultad para mantener la atención. Sin embargo, en los últimos años, en las comunidades de afectados y en los entornos de apoyo, ha ido ganando terreno la idea de "reorganizar la vida no solo corrigiendo las debilidades, sino también centrándose en las fortalezas". El estudio presentado por ScienceDaily es significativo porque busca respaldar esta tendencia con datos en lugar de solo con "sensaciones". ScienceDaily

El equipo de investigación (de la Universidad de Bath, el King's College de Londres, el Centro Médico Universitario Radboud en los Países Bajos, entre otros) llevó a cabo una gran comparación para cuantificar las "fortalezas psicológicas" relacionadas con el TDAH. En resumen, cuanto más "conocen" y "utilizan" sus fortalezas, mejor es su estado físico y mental. Esta relación se observó independientemente de la presencia de TDAH. ScienceDaily

2) Contenido del estudio: Se preguntó a 400 personas sobre "25 fortalezas"

Los participantes fueron 400 adultos residentes en el Reino Unido (200 con diagnóstico de TDAH y 200 sin él). Fueron reclutados a través de una plataforma de encuestas en línea, y se tomaron medidas para excluir a personas con diagnóstico o sospecha de autismo en el momento de la participación, para evitar la superposición con el TEA (Trastorno del Espectro Autista). PMC

Los participantes respondieron sobre el grado en que sentían que 25 características positivas, como la creatividad, el humor, la espontaneidad como reverso de la impulsividad, y la "hiperfocalización", eran sus "fortalezas". Además, se evaluaron el grado de conciencia de sus fortalezas (Escala de Conocimiento de Fortalezas), la frecuencia de uso de las fortalezas en la vida diaria, el bienestar subjetivo, la calidad de vida y los síntomas de salud mental. El análisis incluyó métodos estadísticos convencionales y estadística bayesiana. 25 características positivas PMC

3) Resultados: Las personas con TDAH tienden a reconocer más fuertemente "10 fortalezas"

Los resultados se centran en dos puntos clave.

① El grupo con TDAH tiende a sentir más fuertemente que 10 de las fortalezas son "propias".
Ejemplos específicos incluyen la hiperfocalización, el humor y la creatividad. Sin embargo, no hubo grandes diferencias en todos los 25 ítems, 14 ítems eran similares en ambos grupos. Esto sugiere que "las fortalezas del TDAH" no son una etiqueta universal, sino que es más preciso decir que "algunas características se destacan". PMC

② Sin embargo, no hubo diferencias entre los grupos con y sin TDAH en cuanto a "conciencia de las fortalezas" o "uso de las fortalezas".
Inicialmente, se esperaba que "las personas con TDAH tuvieran más dificultades para reconocer y utilizar sus fortalezas", pero esto no fue respaldado. PMC

4) El descubrimiento más importante: "Conciencia y uso de fortalezas" y la salud mental se mueven en la misma dirección

Este es el mensaje más importante que plantea este estudio. Independientemente de la presencia de TDAH, cuanto más comprenden y utilizan (al menos algunas de) sus fortalezas en la vida diaria,

• mayor es el bienestar subjetivo

• mayor es la calidad de vida (física, psicológica, social, ambiental)

• menores son los síntomas de depresión, ansiedad y estrés

se observó esta relación. Además, incluso dentro del grupo con TDAH, no se sugiere que la "severidad de los síntomas" anule esta relación (es decir, no deja de ser efectiva en casos severos). PMC

Es importante notar que esto es principalmente una correlación, y no una afirmación causal de que "usar fortalezas necesariamente cura" (los investigadores también mencionan la necesidad de estudios de intervención en la siguiente etapa). Aun así, se ha agregado una razón más para expandir el enfoque del apoyo desde "corregir lo que no se puede hacer" a "diseñar lo que se puede hacer". ScienceDaily

5) Reacciones en redes sociales: empatía, experiencia y oposición emergieron simultáneamente

Este tema generó reacciones bastante "diversas" en las redes sociales. Se pueden identificar al menos cinco corrientes principales.

Reacción A: "Es más fácil vivir cuando te mudas a un entorno adecuado"

En el subreddit /r/science de Reddit, los testimonios de personas que experimentaron cambios significativos en su salud mental al cambiar de carrera o entorno fueron prominentes. Por ejemplo, alguien que se agotaba en trabajos de proyectos a largo plazo encontró alivio al cambiar a trabajos con ciclos más cortos. Reddit

En otro comentario, se mencionó que trabajar en un lugar donde los proyectos cambian cada pocas semanas era beneficioso, pero en un entorno centrado en proyectos de varios años, "perder el interés cuando desaparece la novedad" era un problema. La alineación entre las fortalezas (capacidad de cambio rápido, energía instantánea) y el entorno influye en la carga diaria, y esta "sensación" se compartió ampliamente. Reddit

Reacción B: "¿No es eso obvio?"

Por otro lado, en la sección de comentarios de New Atlas, surgieron reacciones como "¿No es obvio que hacer lo que eres bueno aumenta la felicidad para cualquier ser humano?". Esto no niega el valor del estudio, sino que es más una crítica a la sensación de "obviedad". New Atlas

Sin embargo, esta crítica en sí misma destaca la importancia de que la ciencia mida y verbalice lo "obvio". El apoyo y las políticas no se mueven con "es obvio, ¿verdad?". Solo con mediciones y comparaciones se pueden implementar programas, presupuestos y capacitaciones.

Reacción C: "Apoyo centrado en fortalezas, esperado en el campo"

En LinkedIn, un entrenador de TDAH comentó que evaluaciones de fortalezas como el VIA son muy útiles para los clientes, y los investigadores agradecieron el comentario. En términos del campo, la sensación es similar a "finalmente la evidencia está alcanzando". linkedin.com

Reacción D: "El 'ADHD como superpoder' es peligroso"

Este tema siempre genera el llamado debate del "superpoder". Hablar de fortalezas puede salvar a los afectados, pero también puede ocultar la necesidad de apoyo razonable para las dificultades. Este estudio no afirma que "tener fortalezas = no tener dificultades", y de hecho, el grupo con TDAH tiene, en promedio, menor bienestar y calidad de vida, y más síntomas. Por eso, **"no se trata de sobrescribir con fortalezas, sino de apoyarse en ellas mientras se añaden consideraciones para las dificultades"** como un enfoque realista. PMC

Reacción E: "¿Pero qué pasa con los que 'no pueden elegir'?"

En Reddit, surgieron voces que decían "pocas personas pueden elegir su carrera" o "las circunstancias políticas, nacionales o familiares limitan la elección de empleo". El enfoque basado en fortalezas puede fácilmente convertirse en una cuestión de esfuerzo individual. Por eso, se cuestiona si los empleadores y educadores pueden crear "espacios para que las fortalezas se destaquen" a través del diseño de roles, sistemas de evaluación y división de tareas. Reddit

6) Cómo utilizar este estudio (para evitar malentendidos)

Finalmente, tres puntos clave para aplicar esto en la vida real.

1. Las "fortalezas" no son activos fijos, sino que se activan bajo ciertas condiciones
   La hiperfocalización puede ser un arma, pero no se activa si no está en el área de interés. Considerar las fortalezas como "interruptores dependientes de la situación" en lugar de "rasgos de personalidad" facilita su diseño.

2. El apoyo realista es de dos niveles
   Primer nivel: Alivio de problemas (ajuste ambiental, habilidades, tratamiento)
   Segundo nivel: Comprensión y uso de fortalezas (diseño de roles, formas de aprendizaje, carrera)
   Este estudio demuestra el valor de abordar directamente la segunda parte. ScienceDaily

3. Evitar la "imposición de fortalezas"
   Es peligroso hacer suposiciones como "eres creativo, así que deberías trabajar en un campo creativo". Las fortalezas se convierten en recursos solo cuando están acompañadas por un sentido de satisfacción personal. En el estudio, la clave es "reconocer personalmente las fortalezas". PMC