An diejenigen, die unter dem Erfolg ihrer Kollegen leiden – Wie man „Neid“ am Arbeitsplatz in ein Zeichen des Wachstums verwandelt

Ein Kollege wurde vom Chef gelobt.
Eine Person, die nach Ihnen eingestellt wurde, erhielt eine große Verantwortung.
Jemand im Team wurde befördert und erhielt Applaus von allen.

In diesem Moment fühlt sich ein Teil von Ihnen ein wenig unwohl. Nach außen können Sie „Herzlichen Glückwunsch“ sagen. Doch innerlich fragen Sie sich: „Warum diese Person?“ oder „Ich arbeite doch auch hart.“

Neid am Arbeitsplatz ist ein Gefühl, über das selten gesprochen wird. Viele Menschen verbergen es, aus Angst, als kleinlich angesehen zu werden. Doch Neid ist keineswegs selten. Solange Menschen arbeiten, um Anerkennung, Belohnung und Wachstumschancen zu erhalten, ist es eine natürliche Reaktion, die jedem passieren kann.

Das Problem ist nicht, dass man Neid empfindet.
Es geht darum, wie man mit diesem Gefühl umgeht.

Neid zeigt Ihnen, was Sie wirklich wollen

Wenn Sie auf einen Kollegen neidisch sind, fühlen Sie sich vielleicht wütend auf die Person selbst. Doch bei genauerem Hinsehen reagieren Sie oft auf „etwas, das die Person hat“.

Wenn Sie sich über die Beförderung eines Kollegen ärgern, möchten Sie vielleicht selbst eine verantwortungsvollere Position.
Wenn Sie nervös werden, weil jemand im Meeting selbstbewusst spricht, möchten Sie vielleicht auch mehr Präsenz und Einfluss haben.
Wenn es Sie stört, dass ein Kollege vom Chef vertraut wird, haben Sie vielleicht den Wunsch, ebenfalls anerkannt und fair behandelt zu werden.

Neid ist also ein Signal, das Ihnen zeigt, „was Sie wirklich wollen“.

Wichtig ist, dass Sie Ihre Gefühle nicht sofort als gut oder schlecht bewerten. Wenn Sie sich selbst dafür verurteilen, neidisch zu sein, vergraben Sie das Gefühl und es kann in anderer Form wieder auftauchen – als Lästerei, kaltes Verhalten, übermäßige Selbstkritik oder Gleichgültigkeit gegenüber der Arbeit. Oft steckt hinter solchen Reaktionen unverarbeiteter Neid.

Behandeln Sie Neid zunächst als „Information, die in Ihnen steckt“.
Nutzen Sie es nicht, um andere anzugreifen, sondern um sich selbst besser kennenzulernen.
So beginnt sich der Neid am Arbeitsplatz allmählich zu verändern.

„Neidisch sein“ und „nicht vergeben können“ sind zwei verschiedene Dinge

Neid kann im Wesentlichen in zwei Richtungen gehen.

Die eine Richtung ist der Gedanke: „Ich möchte auch so sein.“ Man fühlt sich zwar frustriert über den Erfolg des anderen, aber diese Frustration führt zu Anstrengung und Lernen. Das ist Neid, der zum Wachstum führt.

Die andere Richtung ist der Gedanke: „Ich kann nicht ertragen, dass diese Person anerkannt wird.“ Man empfindet den Erfolg des anderen als eigene Niederlage. Das führt leicht zu dem Wunsch, die Person herunterzuziehen, ihre Anerkennung zu mindern oder sie zu isolieren. Das ist Neid, der das Arbeitsklima verschlechtert.

Beobachten Sie die Worte, die Ihnen in den Sinn kommen, wenn ein Kollege gelobt wird.

„Ich möchte auch dieses Niveau erreichen“ oder
„Ich kann nicht ertragen, dass nur diese Person profitiert“ oder
„Es ist egal, was ich tue, es ist sinnlos“ oder
„Werde ich nicht gerecht bewertet?“

Auch wenn es derselbe Neid ist, unterscheiden sich die dahinter verborgenen Gefühle. Frustration, Minderwertigkeitsgefühle, Ungerechtigkeit, Einsamkeit, Eile, das Bedürfnis nach Anerkennung. Wenn Sie die Emotionen aufschlüsseln können, ändert sich auch Ihr nächstes Handeln.

Was Sie tun sollten, wenn Sie Neid empfinden

Wenn Sie Neid empfinden, sollten Sie zuerst konkretisieren, „worauf Sie neidisch sind“.

Ist es das Gehalt des anderen?
Der Titel?
Das Vertrauen des Chefs?
Die Schnelligkeit der Arbeit?
Die Fähigkeit, gute Beziehungen aufzubauen?
Das selbstbewusste Auftreten?
Die Fachkenntnisse, die Sie nicht haben?

Wenn Sie dies im Unklaren lassen, kann die gesamte Existenz der anderen Person Ihnen unangenehm werden. Aber wenn Sie das Objekt des Neides genauer betrachten, erkennen Sie möglicherweise Herausforderungen, an denen Sie arbeiten können.

Wenn Sie beispielsweise auf die Präsentationsfähigkeiten des anderen neidisch sind, können Sie Ihre Art zu sprechen, die Erstellung von Materialien und die Häufigkeit Ihrer Beiträge in Meetings verbessern.
Wenn Sie auf die Beziehung des anderen zum Chef neidisch sind, können Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihre Erfolge kommunizieren und die Qualität Ihrer Berichterstattung verbessern können.
Wenn Sie auf die Beförderung des anderen neidisch sind, können Sie mit Ihrem Chef besprechen, welche Erfahrungen oder Fähigkeiten Ihnen fehlen.

Neid wird zur Kraft, wenn er in Handeln umgewandelt wird.
Andernfalls wird Neid, der nicht in Handeln umgewandelt wird, leicht zu einem Angriff auf andere oder auf sich selbst.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Bewertung unfair ist

Neid am Arbeitsplatz ist besonders heikel, weil es nicht nur um persönliche Gefühle geht. Es kann tatsächlich Fälle geben, in denen das Bewertungssystem undurchsichtig ist, Gelegenheiten aufgrund von Vorlieben des Chefs ungleich verteilt sind oder Unterschiede in der Wahrnehmung von Leistungen bestehen.

Daher ist es nicht notwendig, sich selbst die Schuld zu geben, weil man neidisch ist.

Wenn Sie ein starkes Gefühl der Ungerechtigkeit gegenüber der Bewertung eines Kollegen haben, ist es sinnvoller, das Thema als Ihre eigene Karriereangelegenheit mit Ihrem Chef zu besprechen, anstatt emotional die andere Person zu beschuldigen.

Anstatt zu fragen: „Warum wurde diese Person bewertet?“,
fragen Sie: „Welche Leistungen oder Fähigkeiten sind erforderlich, damit ich den nächsten Schritt mache?“
„Ich möchte auch am nächsten Projekt teilnehmen, welche Punkte sollte ich verbessern?“
„Ich möchte meine aktuelle Bewertung und die Erwartungen klären.“

Indem Sie das Subjekt vom anderen auf sich selbst zurückverlagern, wird das Gespräch konstruktiver.

Je mehr der Neid schmerzt, desto mehr möchte man die Fehler des anderen suchen. Aber selbst wenn man den anderen herabsetzt, bedeutet das nicht, dass die eigene Bewertung steigt. Vielmehr besteht die Gefahr, dass man von anderen als „schwierige Person“ oder „Person, die nur unzufrieden ist“ angesehen wird.

Was am Arbeitsplatz wirklich notwendig ist, ist nicht, den Erfolg des anderen zu leugnen, sondern die Bedingungen zu klären, unter denen man selbst vorankommen kann.

Auch in sozialen Netzwerken gibt es Stimmen, die sagen: „Mein Kollege ist zu kompetent, und das ist schwer zu ertragen.“

Auch in sozialen Netzwerken und Foren gibt es viele ähnliche Probleme zu diesem Thema.

In einem Beitrag wurde darüber geklagt, dass ein neuer Kollege offensichtlich besser arbeitet als man selbst, und man leidet so sehr unter Neid, dass man nicht schlafen kann. Der Verfasser wollte die andere Person nicht angreifen, sondern empfand vielmehr Abscheu gegenüber sich selbst für solche Gefühle. Zu den Reaktionen gehörten Kommentare wie „Betrachte die andere Person als kostenlose Lernressource“ und „Es liegt an dir, ob du Neid in ein Lernerlebnis oder in Gemeinheit verwandelst“.

Diese Reaktionen sind aufschlussreich, wenn es darum geht, über Neid am Arbeitsplatz nachzudenken. Viele Menschen lehnen den Neid an sich nicht vollständig ab. Vielmehr interessieren sie sich dafür, „wie man ihn nutzt“.

Auf der anderen Seite gibt es Beiträge, in denen sich Menschen darüber beschweren, dass sich die Haltung ihrer Kollegen nach einer Beförderung verändert hat. Die betroffene Person freute sich über die Beförderung, aber die Kollegen äußerten Unzufriedenheit, und sie fühlte sich nicht mehr so unterstützt wie zuvor. Hier zeigt sich der Schmerz der Isolation, den erfolgreiche Menschen erleben können.

Das bedeutet, dass Neid am Arbeitsplatz nicht nur ein Problem der „neidischen Seite“ ist.
Auch die Seite, die beneidet wird, kann sich unwohl und unsicher fühlen.
Es beeinflusst auch das Vertrauensverhältnis im gesamten Team.

Auch die Seite, die beneidet wird, bleibt nicht unversehrt

Wenn jemand befördert oder anerkannt wird, ist die Reaktion der Umgebung nicht immer nur Glückwünsche. Oberflächlich gibt es Applaus, aber im Hintergrund kann es zu Distanzierung, sarkastischen Bemerkungen oder weniger Informationsaustausch kommen.

Wenn Neid am Arbeitsplatz eskaliert, nimmt er oft die folgende Form an:

Wichtige Informationen werden nicht weitergegeben.
Beiträge in Meetings werden ignoriert.
Fehler werden übertrieben verbreitet.
Leistungen werden unterbewertet.
Es werden Gerüchte und halbwahrheiten verbreitet.
Selbst wenn um Zusammenarbeit gebeten wird, wird absichtlich kalt reagiert.

In solchen Fällen wird Neid zu einem Risiko für den Arbeitsplatz, nicht nur zu einem persönlichen Gefühl. Es beeinflusst die mentale Gesundheit der Betroffenen und senkt die Produktivität des Teams.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Seite sind, die beneidet wird, sollten Sie nicht sofort urteilen, sondern zuerst die Fakten beobachten. Es ist gefährlich, aufgrund einer einmaligen kalten Reaktion zu entscheiden, dass man beneidet wird. Vielleicht hatte die andere Person einfach keinen Spielraum.

Wenn jedoch Kritik, Ignoranz, Behinderung oder Gerüchte wiederholt auftreten, ist es wichtig, Aufzeichnungen zu führen und bei Bedarf den Vorgesetzten oder die Personalabteilung zu konsultieren. Es geht darum, die Fakten zu kommunizieren, dass die Arbeit beeinträchtigt wird, nicht um eine emotionale Anklage. Auch hier ist es wichtig, nicht die Persönlichkeit des anderen anzugreifen, sondern einen reibungslosen Arbeitsablauf wiederherzustellen.

Die Bedeutung, dass Erfolgreiche auch „Fehler“ zeigen

Eine interessante Studie zeigt, dass wenn erfolgreiche Menschen nicht nur ihre Erfolge, sondern auch ihre Fehler und Mühen teilen, der böswillige Neid der Umgebung leichter abnimmt.

Dies lässt sich auch am Arbeitsplatz anwenden. Natürlich ist es nicht notwendig, alle Schwächen offenzulegen. Aber wenn man den Erfolg so darstellt, als wäre man von Anfang an perfekt gewesen, entsteht leicht Distanz oder Widerstand in der Umgebung.

Zum Beispiel, wenn ein Projekt erfolgreich war,
„Tatsächlich hat der erste Entwurf nicht funktioniert“
„Ich war zwischendurch ziemlich unsicher“
„○○ hat mir geholfen“
„Basierend auf dem letzten Fehler habe ich diesmal so geändert“
Wenn man solche Hintergründe hinzufügt, wird der Erfolg etwas menschlicher.

Menschen fühlen sich eher zu denen hingezogen, die den Prozess von Anstrengung und Fehlern zeigen, als zu denen, die perfekt erscheinen. Anstatt den Erfolg zu demonstrieren, teilt man den Weg dorthin. Schon das kann den Neid am Arbeitsplatz mildern.

Anstatt Neid zu beseitigen, ändern Sie seinen Zweck

Neid ist kein Gefühl, das vollständig beseitigt werden sollte. Im Gegenteil, je mehr man versucht, ihn zu unterdrücken, desto stärker kann er werden.

Wichtig ist, den Zweck des Neides zu ändern.

Wenn der Erfolg eines Kollegen schmerzt, stellen Sie sich zunächst diese Fragen.

Was wollte ich wirklich?
Welchen Teil des anderen beneide ich?
Ist es etwas, dem ich durch meine Anstrengungen näher kommen kann?
Gibt es etwas, das ich mit meinem Chef klären sollte?
Was kann ich lernen?
Was ist der nächste Schritt, den ich jetzt brauche?

Wenn Sie diese Fragen beantworten können, wird Neid nicht mehr nur ein Gefühl des Leidens sein. Es wird zu einem Signal, das Ihnen Ihre Wünsche zeigt.

Natürlich gibt es Tage, an denen man nicht sofort positiv denken kann. Tage, an denen man voller Frustration ist. An solchen Tagen müssen Sie sich nicht zwingen, „den anderen zu beglückwünschen“. Nehmen Sie etwas Abstand und denken Sie in Ruhe darüber nach.

Wichtig ist, den anderen nicht zu verletzen, weil man neidisch ist.
Und sich selbst nicht zu zerstören, weil man neidisch ist.

Was am Arbeitsplatz benötigt wird, ist nicht „nicht vergleichen“

Es wird oft gesagt, dass man sich nicht mit anderen vergleichen sollte. Sicherlich ermüdet es die Seele, wenn man sich ständig vergleicht. Doch am Arbeitsplatz ist es schwierig, Vergleiche vollständig zu vermeiden. Bewertung, Gehalt, Position, zugewiesene Projekte, das Vertrauen des Chefs – die Arbeitswelt enthält viele Elemente, die Vergleiche fördern.

Deshalb ist es notwendig, nicht das Vergleichen zu vermeiden, sondern die Art des Vergleichens zu ändern.

Anstatt zu denken: „Diese Person ist aufgestiegen, also bin ich gesunken“,
denken Sie: „Was kann ich von dieser Person lernen?“
Anstatt zu denken: „Nur diese Person ist unfair“,
denken Sie: „Was brauche ich, um die gleiche Gelegenheit zu bekommen?“
Anstatt zu denken: „Ich möchte, dass diese Person scheitert“,
denken Sie: „Was ist mein nächstes Wachstumsziel?“

Vergleiche können Gift oder Medizin sein. Wenn Sie sie nutzen, um andere herunterzuziehen, werden sie zum Gift. Wenn Sie sie nutzen, um Ihren aktuellen Standort zu erkennen und den nächsten Schritt zu bestimmen, werden sie zur Medizin.##HTML