打鼾背后的“脑风险”——连接睡眠呼吸暂停与帕金森病的新证据

打鼾背后的“脑风险”——连接睡眠呼吸暂停与帕金森病的新证据

2025年11月26日 22:36

「打鼾可能是‘脑’的信号——睡眠呼吸暂停与帕金森病风险的新忧虑」

2025年11月，全球的医疗媒体都大幅报道了一项研究。
主题是“睡眠呼吸暂停综合征（OSA）与帕金森病”。
被认为是“常见睡眠问题”的睡眠呼吸暂停，可能与未来的帕金森病风险相关。期刊网络


1. 发现了什么？超简要总结

  • 研究对象是美国退伍军人约1130万人（平均年龄约60岁）。期刊网络

  • 约14%被诊断为睡眠呼吸暂停。The Washington Post

  • 这些人在诊断后的几年内被诊断为帕金森病的频率较高。

  • 然而，在早期接受CPAP（持续气道正压通气）治疗的人，帕金森病的发病率较低。期刊网络


“有睡眠呼吸暂停的人，可能更容易患帕金森病。但如果进行适当治疗，可能降低这种风险。”——简单来说，就是这样的情况。


2. 什么是睡眠呼吸暂停？

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种在睡眠中呼吸多次停止或变弱的疾病。
舌头或喉咙的软组织阻塞气道，使空气通道变窄，阻碍呼吸。维基百科


典型的症状如下：

  • 响亮的打鼾

  • 看起来呼吸停止

  • 夜间多次醒来

  • 早上醒来时感到疲惫不堪

  • 白天强烈的嗜睡和注意力下降

“常见现象”或“因为胖所以没办法”常被用来解释，但
它与心肌梗塞、中风和痴呆风险增加有关，是一种非常“严重”的睡眠障碍。sleeplessinarizona.com


3. 与帕金森病的“关联”

此次JAMA Neurology的研究中，通过电子病历追踪退伍军人的数据，从1999年到2022年。期刊网络


关键点在这里：

  • 有睡眠呼吸暂停的人与没有的人相比
    → 在约5到6年的随访期间，帕金森病的发病率增加。The Washington Post

  • 从绝对差异来看
    → 每千人多1到2人，这种水平的增加。期刊网络

仅从数字上看，可能会觉得“就这么多？”
但这是**“在人口水平上不可忽视的差异”**。

此外，专家们指出了几种机制：SMC España


  • 睡眠中的低氧（血氧下降）

  • 二氧化碳增加和血压波动

  • 由此引发的慢性炎症和血管损伤

  • 由于睡眠质量下降导致“脑废物清理（淋巴系统）”受阻

这些长期积累，可能“助长”帕金森病的发病。


4. CPAP治疗能保护到什么程度？

此次研究特别受到关注的是，
**“开始CPAP治疗的人，帕金森病较少”**这一点。期刊网络


  • 在有OSA的人中
    → 在诊断后2年内开始CPAP的组
    → **每千人约减少2.3例帕金森病**。Aan

然而，这里重要的是以下三点“注意事项”：

  1. 因果关系尚未确定

    • 早期开始CPAP的人，可能本身健康意识高，生活习惯良好。

  2. 研究对象是“美国退伍军人”

    • 大多为男性，可能有头部外伤、毒物暴露、精神疾病等与一般人口不同的因素。SMC España

  3. 无法确定CPAP使用的“认真程度”

    • 虽然知道是否拥有设备，但无法记录是否每晚都佩戴。期刊网络


也就是说，

“佩戴CPAP就能完全预防帕金森病”
还不能这么说。


然而，治疗睡眠呼吸暂停可能也降低帕金森病风险——
这为已经被认为能降低心血管风险的CPAP治疗
增加了一个“可能保护脑健康”的理由。


5. 社交媒体如何反应？

新闻传播后，X（前Twitter）、Facebook、Reddit等社交媒体上出现了各种声音。
总结实际帖子，大致是这样的“氛围”混合（这里重构了典型反应）：


■“CPAP懒散者”的震惊

“因为面罩麻烦而懒得用，但听说帕金森病风险后，决定还是好好戴……”

“反思自己把丈夫的打鼾+呼吸暂停当‘笑料’。决定让他去看医生。”

虽然CPAP常被认为“麻烦”“不酷”，但“脑病风险”这一词汇似乎推动了许多人的行为改变。


■ 帕金森病患者及家属的复杂情感

“父亲患有帕金森病，打鼾一直很严重。如果早点有这样的信息……”

“对于已经被诊断为帕金森病的人来说，可能会觉得‘那又怎样？’”

“早知道就好了”的无奈和“对现有患者没有直接帮助”的冷静视角也被看到。


■ 医疗人员和研究者的“过度反应注意”评论

另一方面，疑似医生或研究者的账户也发表了谨慎的意见。

“关联似乎很强，但毕竟是观察性研究。‘打鼾=帕金森病预备军’这样的煽动是危险的。”

“治疗睡眠呼吸暂停的好处已经很多。希望大家把它看作‘综合健康投资’而不是报纸头条。”

在社交媒体上，耸人听闻的标题容易传播，但“希望大家冷静理解，不仅仅是引发不安”的专业信息
也获得了不少共鸣。


■ 从“睡眠=奢侈”到“睡眠=脑的基础设施”

有趣的是，以此新闻为契机

“睡眠不是‘奖励’，而是‘基础设施’”

的帖子引发了热议。

从“熬夜自豪”或“短睡眠者英雄事迹”的时代，
逐渐转变为“好好睡觉是保护自己大脑的最低限度维护”这一价值观。


6. 我们“从今天开始”可以做的检查清单

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