世界范围内兴起的“团体跑步”──在日本蓬勃发展的跑步团体文化现状

1. 引言——为什么现在“团体跑”在全球范围内增长

经历了疫情后，“与人一起跑步的乐趣”被重新发现，这一趋势加速了。在日本，跑步人口正在增长，团队型的团体跑开始崭露头角。东京的080TOKYO在每周的开放跑中，有时会聚集约100人，“跑步=记录”不仅仅是唯一的价值，而是“连接、娱乐、了解城市”的价值正在得到广泛认同。时尚、商店和全球品牌的动向也在推动，跑步作为一种文化正在扩展。FASHIONSNAP [ファッションスナップ]

2. 世界跑步团体和社区的谱系

• Run Dem Crew（伦敦，2007–）
  传奇的团体。不是注册运动员的“俱乐部”，而是一个社区，专注于支持年轻人和指导。维基百科
  
  

• November Project（全球）
  2011年起源于波士顿。免费、清晨、户外的团体锻炼，目前已扩展到全球50多个城市。结合跑步和自重训练，其设计特点是强烈的团体感，即使在冬天也能持续。 AP Newsnovember-project.com+1
  
  

• Midnight Runners（全球，东京也有分会）
  以“跑步派对”般的兴奋感在市中心奔跑，携带音响的夜跑是其特色。由志愿者主导的社区已扩展到18个以上的城市。midnightrunners.comFacebookInstagramBoston Run and Outdoor Expo
  
  

• Harlem Run（纽约）
  以包容性的接纳成为纽约市的代表团体。运营方式使得来自多元背景的跑者感受到“归属感”。nyrr.orgRIDCstance.com
  
  

• Black Girls RUN!（美国）
  致力于缩小健康差距的全国性组织。社区在全美不断扩展，并计划在2025年开设新据点。 columbussports.orgBlack Girls Run+1
  
  

• GoodGym（英国）
  “跑步做好事”——将跑步与帮助设施等“积极志愿活动”制度化的先驱例子。 goodgym.org+1nesta
  
  

• parkrun（全球）
  每周六早上在各地举办的免费5公里全球社区。2019年进入日本。parkrun.com
  
  

3. 日本“跑步团体”最前线

3-1. 代表例（Mini Directory）

• 080TOKYO（涩谷/代代木）：任何人都可以随时参与的开放跑。疫情后每次活动规模可达100人。参与者中有很多讲英语的人，国际色彩丰富。FASHIONSNAP [ファッションスナップ]080tokyo.com

• AFE TOKYO（Athletics Far East）：日本的代表团体之一。与海外团体的交流也很活跃，文化传播能力强。Runners Pulserunningcrews.com

• Namban Rengo（以代代木和织田场为中心）：由居住在日本的外国人和日本人混合组成的国际团体。周三晚上的间歇跑有时会聚集60-80人。提供丰富的英语信息。Namban Rengo+1

• SOGO Run Club（原宿/城市跑）：结合跑步和游戏/HIIT的“运动×社交”设计。初次参与的门槛很低。sogofitness.orgThe Japan Times

• Midnight Runners Tokyo：全球统一的体验设计（夜跑×音乐）。旅行者也容易参与。midnightrunners.com

• parkrun Japan（各地）：在二子玉川等地每周举办的免费5公里活动。步行也可以参加，受到家庭的欢迎。parkrun.jp

3-2. 品牌和活动的推动

阿迪达斯在明治神宫外苑举办ADIDAS TOKYO CITY RUN 2025（包括接力和迷你马拉松）。越来越多的品牌以商店和旗舰店为中心，推出每周的团体跑。 プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMESe-moshicom

4. “比一个人更能坚持”是真的吗？——研究显示团体运动的益处

• 持续性（Adherence）：团体型的运动项目比个人型的更有持续性，尤其对初学者效果更显著。PMCTaylor & Francis Online

• 社会奖励与支持：来自同伴的认可和团体感可以改善运动体验，提高表现和满意度。PMC

• 目标的共享：与慈善或社区贡献相结合，可以增强参与动机，增加幸福感——英国的Food Bank Run和GoodGym就是很好的例子。 The Guardiangoodgym.org
  
  

5. 从这里开始：如何寻找团体及参与流程

寻找方法（Find a Crew）

• ##HTML_TAG_