दुनिया में फैलता "ग्रुप रन"── जापान में भी पनप रही है रनिंग क्रू संस्कृति का वर्तमान

1. परिचय――क्यों आजकल "ग्रुप रन" वैश्विक स्तर पर बढ़ रहा है

कोरोना महामारी के बाद "लोगों के साथ दौड़ने का आनंद" फिर से खोजने की प्रवृत्ति तेज हो गई है। जापान में भी दौड़ने वालों की संख्या बढ़ रही है, और क्रू-आधारित ग्रुप रन का उदय हो रहा है। टोक्यो के 080TOKYO में हर हफ्ते के ओपन रन में लगभग 100 लोग इकट्ठा होते हैं, और "दौड़ना = रिकॉर्ड" के अलावा "जुड़ना, खेलना, शहर को जानना" जैसी मूल्यवत्ता व्यापक हो रही है। फैशन, दुकानें, और वैश्विक ब्रांडों की गतिविधियाँ भी इसे समर्थन दे रही हैं, और दौड़ना एक संस्कृति के रूप में विस्तार कर रहा है। FASHIONSNAP [फैशनस्नैप]

2. विश्व के रनिंग क्रू और समुदायों की वंशावली

• Run Dem Crew (लंदन, 2007–)
  एक प्रसिद्ध क्रू। एथलीट पंजीकरण वाले "क्लब" के बजाय एक समुदाय को बढ़ावा देता है, और युवा समर्थन और मेंटरिंग पर भी ध्यान केंद्रित करता है। विकिपीडिया
  
  

• November Project (वैश्विक)
  2011 में बोस्टन से शुरू हुआ। मुफ्त, सुबह जल्दी, बाहरी ग्रुप वर्कआउट, और अब यह 50 से अधिक शहरों में फैल चुका है। दौड़ और बॉडीवेट ट्रेनिंग को मिलाकर, यह एक मजबूत एकता के साथ सर्दियों में भी जारी रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है। AP Newsnovember-project.com+1
  
  

• Midnight Runners (वैश्विक, टोक्यो में भी एक शाखा)
  "दौड़ने की पार्टी" जैसी उत्तेजना के साथ शहर के केंद्र में दौड़ना, स्पीकर के साथ रात की दौड़ इसकी विशेषता है। 18 से अधिक शहरों में फैला एक स्वयंसेवक-नेतृत्व वाला समुदाय। midnightrunners.comFacebookInstagramBoston Run and Outdoor Expo
  
  

• Harlem Run (NYC)
  समावेशी स्वागत के कारण NYC का एक प्रमुख क्रू बन गया है। विभिन्न पृष्ठभूमियों के धावक "अपना स्थान" महसूस कर सकते हैं, इस प्रकार की प्रबंधन की सराहना की जाती है। nyrr.orgRIDCstance.com
  
  

• Black Girls RUN! (USA)
  स्वास्थ्य असमानता को ठीक करने का लक्ष्य रखने वाला एक राष्ट्रीय संगठन। पूरे अमेरिका में समुदाय का विस्तार जारी है, और 2025 में नए केंद्र भी खोले जाएंगे। columbussports.orgBlack Girls Run+1
  
  

• GoodGym (UK)
  "दौड़ो और अच्छा करो"—दौड़ के माध्यम से सुविधाओं की मदद करने जैसे "सक्रिय स्वयंसेवा" को एक प्रणाली में बदलने का अग्रणी उदाहरण। goodgym.org+1nesta
  
  

• parkrun (वैश्विक)
  हर शनिवार सुबह मुफ्त 5 किमी दौड़ का आयोजन करने वाला एक वैश्विक समुदाय। जापान में भी 2019 में शुरू हुआ। parkrun.com
  
  

3. जापान के "रनिंग क्रू" की अग्रिम पंक्ति

3-1. प्रमुख उदाहरण (मिनी डायरेक्टरी)

• 080TOKYO (शिबुया / योयोगी): कोई भी ओपन रन में भाग ले सकता है। कोरोना महामारी के बाद कुछ आयोजनों में 100 लोगों की उपस्थिति होती है। अंग्रेजी बोलने वालों की भागीदारी भी अधिक है, जिससे यह अंतरराष्ट्रीय रंग में रंगा हुआ है। FASHIONSNAP [फैशनस्नैप]080tokyo.com

• AFE TOKYO (एथलेटिक्स फार ईस्ट): जापान के प्रमुख क्रू में से एक। विदेशी क्रू के साथ भी सक्रिय रूप से संवाद करता है और इसकी संस्कृति प्रसारण क्षमता उच्च है। Runners Pulserunningcrews.com

• Namban Rengo (योयोगी / ओदा फील्ड केंद्रित): विदेशी निवासियों और जापानी लोगों का मिश्रण। बुधवार रात के इंटरवल में 60–80 लोग इकट्ठा होते हैं। अंग्रेजी जानकारी भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है। Namban Rengo+1

• SOGO Run Club (हराजुकु / सिटी रन): दौड़ और खेल/HIIT को मिलाकर "व्यायाम × सामाजिक" डिज़ाइन। पहली बार भाग लेने वालों के लिए बाधा कम है। sogofitness.orgThe Japan Times

• Midnight Runners Tokyo: विश्वव्यापी अनुभव डिज़ाइन (रात की दौड़ × संगीत)। यात्रियों के लिए भी भाग लेना आसान। midnightrunners.com

• parkrun Japan (विभिन्न स्थानों पर): फुताको तामागावा आदि में हर हफ्ते मुफ्त 5 किमी। वॉक भी स्वीकार्य है और यह परिवारों के बीच लोकप्रिय है। parkrun.jp

3-2. ब्रांड और इवेंट का समर्थन

एडिडास ने मेइजी जिंगु गाइएन में ADIDAS TOKYO CITY RUN 2025 का आयोजन किया (रिले और मिनी एकिडेन भी आयोजित)। दुकानों और प्रमुख स्टोर्स को हब के रूप में उपयोग करते हुए, साप्ताहिक ग्रुप रन को बढ़ावा देने वाले ब्रांडों की संख्या बढ़ रही है। प्रेस रिलीज़・न्यूज़ रिलीज़ वितरण शेयर No.1｜PR TIMESe-moshicom

4. क्या "एक व्यक्ति से अधिक टिकाऊ" सच है?――अनुसंधान से पता चलता है कि समूह व्यायाम के लाभ

• निरंतरता (Adherence): समूह आधारित व्यायाम कार्यक्रमों की निरंतरता दर व्यक्तिगत कार्यक्रमों की तुलना में अधिक होती है। शुरुआती लोगों के लिए इसका प्रभाव अधिक होता है। PMCTaylor & Francis Online

• सामाजिक पुरस्कार और समर्थन: साथियों से मान्यता और एकता की भावना व्यायाम अनुभव को सकारात्मक बना सकती है, प्रदर्शन और संतोष को बढ़ा सकती है। PMC

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