“再看一集”停不下来的孩子们——对日本也有警示的“iPad育儿”

2026年09月17日 17:06

在做晚餐的时候，把视频给孩子看。当孩子在电车上开始哭闹时，把智能手机递给他。终于安静下来，父母得以喘口气。

这样的场景，被外人看到时，会评价为“又让智能手机来当保姆了”。

然而，仅仅看到递给屏幕的那一瞬间，就能了解那个家庭的一整天吗？另一方面，仅仅因为不应该责怪父母，就忽视了孩子无法放下屏幕的问题，这也是不对的。

美国北伊利诺伊大学的学生报Northern Star在2026年9月16日发表了一篇社论，表达了对幼儿依赖数字设备的担忧。以“iPad孩子”这个词为切入点，警告家庭和学校中屏幕日常化的状况。

这也是日本面临的问题。然而，要使讨论有益，需要仔细区分刺激性语言、研究结果和育儿现实。

“iPad孩子”不是诊断名

“iPad kid”是指那些沉迷于平板电脑或智能手机的孩子的俗称。即使名字中包含iPad，也并不是只有特定厂商的产品才是问题。

这种称呼中也带有嘲弄孩子和父母的意味。在吃饭时看视频的样子，或是被拿走设备时生气的样子，被统称为“iPad孩子”后，年龄、使用目的、当天的情况就都看不见了。

原文也不是传达医学诊断的新闻，而是表达作者问题意识的社论。

这可以成为思考如何与屏幕相处的契机。然而，从中得出“使用平板的孩子就是依赖症”“内向性格是网络造成的”这样的结论是不可能的。

“约40%”这个数字意味着什么

原文中引人注目的是，涉及约4,300名儿童的研究和关于SNS依赖性使用的“约40%”这个数字。

所引用的是哥伦比亚大学和威尔·康奈尔医学等研究人员在2025年发表在医学杂志JAMA上的研究。

根据大学的解释，关于SNS，约40%的人表现出依赖性使用处于高水平或随时间增加的模式。这并不意味着“40%的婴儿依赖平板”。也不是直接调查婴幼儿使用的研究。

更重要的是，研究区分了“使用了多少时间”和“使用方式如何”。

难以控制使用、影响其他活动的依赖性使用模式与心理健康问题相关。然而，这项研究没有发现总屏幕时间与调查的心理健康结果之间的关联。

不过，这并不是“长时间使用也没问题”的许可证。因为这并未证明对睡眠、眼睛健康等所有影响的安全性。

此外，研究是观察性研究，无法断定依赖性使用引发了心理不适。孤立和压力等研究无法完全捕捉的情况仍然存在。

应该解读的是，“时间限制无意义”并不是，而是建议不要仅凭时钟上的数字来判断孩子的状态。

在SNS上，担忧与“不要责怪父母”交织

围绕这个问题的SNS上的讨论并不是单向的。

这里介绍的是公开的Reddit相关帖子和评论，并不是直接对Northern Star文章的反应。此外，这些是个人的经验和意见，并不代表整个舆论调查。

在2025年5月的育儿社区讨论中，有评论指出，与以前的电视观看不同，“小屏幕可以随处携带”。从家里的电视前离开就结束了的娱乐，现在随身带到了外出和餐桌上，这是一种担忧。

同样的讨论中，还有将设备比作图书馆的意见。带孩子去图书馆和让他们自由阅读包括成人书籍在内的所有书籍并放任不管是不同的。屏幕也是如此，需要选择内容，并由大人确认。

另一方面，在2023年11月的另一场讨论中，作为家长对屏幕时间批评的反应背景，提到了生活成本高、支持不足、对育儿的强烈要求。也谈到了只有父母不断限制深入日常生活的便利技术的困难。

在2024年10月的帖子中，有家长分享了因为孩子在车内激烈吵闹，为了安全驾驶而使用平板的经验。同时，也有声音表示自己的家庭在外出时不依赖屏幕。

从这些帖子中可以看到的不是简单的赞成或反对。是在“对孩子有什么好”和“如何维持今天的生活”之间，每个家庭都在寻找不同的平衡。

在日本，学校要求“使用”

在考虑这个问题时，日本无法忽视的是学校的数字化。

根据文部科学省的资料，在GIGA学校构想下，从2021年4月起，全国几乎所有义务教育阶段的学校开始全面利用每人一台设备和通信环境进行学习。

在有学习设备的生活中，仅仅“屏幕不好所以不使用”这一方针是无法应对的。调查学习和作业等在学校要求的使用和家庭中的娱乐在同一设备上并存。

从孩子的角度来看，大人要求在学习中使用，而在其他场合则责备使用。需要解释这种区别，而不是简单地“因为是学习所以可以”。

例如，用于总结调查内容的时间和连续观看推荐视频的时间，活动的结构是不同的。仅凭使用屏幕这一共同点，不应将其视为同一事物。

同时，学习目的并不意味着不需要休息。文科省的指南书要求不仅要注意眼睛疲劳和姿势，还要共享学校和家庭的信息并进行合作。

在日本，需要避免的是学校分发设备，而只有家庭为使用的管理而烦恼的状态。希望将用途、何时中断、遇到问题时向谁咨询的说明也视为教育的一部分。

“不使用”并不能填补空闲时间

接下来，想从日本的生活中来思考这个问题。

父母忙于工作或家务，无法随时在孩子身边玩耍的时间是存在的。也有家庭难以确保户外活动场所或陪伴的人。

在那时，仅仅拿走设备，并不会自动产生替代的时间。

如果要求减少孩子的使用，就需要关注图书馆、儿童馆、安全的游乐场所以及家长可以休息的机会。仅仅“父母多参与就好”的建议，并不能创造支持这种参与的余力。

关于公共场所的视线也有思考的余地。孩子吵闹就被说成是麻烦，为了让他们安静下来递给屏幕就被批评育儿。是否形成了这样的双重要求？

这不是为无限制的使用辩护。这是关于在家庭之外也准备改善的条件。

在家庭中思考时，也要有“除了多少分钟”的问题

在重新审视使用规则时，除了时间外，以下问题也很有帮助。

是为了看什么或做什么而使用的？
在开始之前是否共享了到哪里为止结束？
是否压缩了饮食、睡眠、学校生活和其他游戏？
在关闭屏幕后是否有可选择的活动？
大人自己是否也在对话中或餐桌上一直看着设备？

这不是判断依赖症的检查清单，而是重新审视生活的视角。

例如，不仅仅说“视频不行”，而是先选择要看的内容，并一起决定结束后的活动。作为家庭规则，大人也要创造不在餐桌上放置设备的时间。将学校作业所需的使用和娱乐使用分开讨论。

容易执行的方法因孩子的年龄、特性和家庭情况而异。不要仅凭终止设备使用时的反应来判断，而是要看整个生活是怎样的。如果问题持续存在，不仅仅依靠家庭的努力，也可以选择咨询儿科等。

希望孩子掌握的还有“关闭的能力”

能够使用数字设备和能够自己调整使用方式并不相同。

能够寻找视频。能够操作应用程序。能够提交作业。除此之外，还需要在必要的工作完成后关闭，转向其他活动，看到困扰的内容时告诉大人。这些能力也是在数字社会中生活所必需的。

用“iPad孩子”这个词来分类孩子，并不能培养这种能力。仅仅让父母感到羞愧，日常生活也不会改变。

日本从这场争论中应该接受的问题不仅仅是是否让孩子持有设备。

当孩子从屏幕上抬起头时，是否有可以交谈的人。是否有可以玩的地方。是否能找到下一个想尝试的事情。

要改变与屏幕的相处方式，也需要让屏幕之外的生活一起变得丰富。

出处・参考URL

Northern Star：
Adrian Maurer于2026年9月16日发表的文章“Fear the iPad baby epidemic”。
https://northernstar.info/138008/opinion/fear-the-ipad-baby-epidemic/
哥伦比亚大学医学中心：研究内容和“约40%”的意义确认。
关于SNS等依赖性使用模式和总屏幕时间的区别的研究解说。
https://www.cuimc.columbia.edu/news/addictive-use-social-media-not-total-time-associated-youth-mental-health
JAMA：研究的原始论文。
“Addictive Screen Use Trajectories and Suicidal Behaviors, Suicidal Ideation, and Mental Health in US Youths”。研究结果和因观察研究无法确立因果关系等的局限性确认。
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2835481
文部科学省：日本的学习设备使用和健康注意。
《为关注儿童学生健康而活用ICT的指南》令和4年3月修订版。参考了每人一台设备的活用、对眼睛和姿势的注意、学校与家庭的合作。
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/zyouhou/detail/20220329-mxt_kouhou02-1.pdf
Reddit／r/Parenting：关于可携带屏幕和监控浏览内容的意见。
2025年5月的“Is “screen time” that bad?”中的公开评论摘要。
https://www.reddit.com/r/Parenting/comments/1khfw7q/is_screen_time_that_bad/
Reddit／r/ScienceBasedParenting：围绕对家长的批评和育儿环境的讨论。
2023年11月的帖子和评论。参考了提到生活费用、支持不足、对家长压力的声音。
https://www.reddit.com/r/ScienceBasedParenting/comments/17tzz4x/why_are_millennial_parents_so_defensive_about/
Reddit／r/AttachmentParenting：不同家庭的使用情况。
2024年10月的“Dear Parents of IPad Kids”。参考了车内使用和不使用屏幕育儿的经验谈。
https://www.reddit.com/r/AttachmentParenting/comments/1gc1z45/dear_parents_of_ipad_kids/