“不是没有性欲”：在不想做爱的夜晚，缺乏的可能不是欲望，而是安心感

“不是没有性欲”：在不想做爱的夜晚，缺乏的可能不是欲望，而是安心感

不想要的原因不是因为它坏了

「最近没有性欲」。这句话常常被视为个人不适或关系危机的警报。然而，真的是这样吗？德国杂志stern的一篇热门文章将性欲的缺乏重新解读为一种“防御”，而不是简单的缺陷。对接近感到疲惫。满足期望感到沉重。在被触碰之前，心已经紧张。在这种状态下，欲望无法升起是很自然的。在公开的文章摘要中，作者引导读者从“缺失的东西”转向“为何无法渴望”的视角。


我们往往认为性欲像食欲或睡眠欲望一样是“自然而然产生的”。然而，近年来，人们广泛认识到性欲不仅有自发产生的类型，还有在安全感、接触和情绪高涨后产生的“反应性欲望”。也就是说，从一开始就没有想要的感觉并不奇怪，许多人只有在关系中条件具备时才会产生欲望。这在长期关系中并不罕见。


“不想要”的背后有无法靠意志力克服的现实

使欲望减退的因素比想象中更日常。睡眠不足、工作压力、家务和育儿的不平衡、对身体形象的不安、心理不适、过去的痛苦经历、对伴侣的愤怒或失望。Mayo Clinic也整理指出，低性欲与压力、抑郁或焦虑、自我评价低、过去的负面性经历等心理社会因素有关。也就是说，“爱着却不想要”并不矛盾，而是完全可能的状态。


更棘手的是，为了“维持关系”而继续进行不想要的性行为，身体会进一步将其视为不愉快的事情。即使一开始是“为了对方”，一旦成为习惯，触碰的瞬间就会警觉。欲望没有减少，而是警惕先行。在SNS上，“勉强回应后，接吻时就开始紧张”“无法拒绝本身成为了阻碍”的声音尤为突出。应该通向快乐的体验，被义务的记忆所取代。


SNS上扩散的共鸣——“不只是我一个人”

关于这个主题的SNS反应首先是强烈的共鸣。在stern的X平台帖子中，文章以“不将性欲的缺乏问题化，而是视为保护”的角度被介绍。由此联想到，在X和Reddit等平台上，常见的讨论是“不是因为不爱对方才不想要”“没有安全感、空间和温柔的引导，欲望不会出现”。特别多的是“不是直接进入性行为，而是以闲聊、笑声、温和的接触、减轻家务负担为前提”的感受。欲望不是开关，而是对环境反应的生物，这种理解正在形成。


其中印象深刻的是，了解“反应性欲望”的解释后，不再认为自己“坏掉了”的反应。在Reddit的讨论中，反应性欲望与低性欲并不相同，前者是“起初没有欲望，但在适当的背景下可以享受”，而后者是“对性活动本身缺乏兴趣或快乐”，这一整理得到了许多支持。性欲的表现不同，并不异常。了解这一点，是解除自责的第一步。


也有反对意见——“不要用这个解释来忽视对方”

 

另一方面，SNS上也有明确的反对意见。最强烈的是对“反应性欲望”概念被用作不努力追求对方的免罪符的不满。对于追求的一方来说，总是自己主动邀请，承担被拒绝的风险，还要负责维持关系的温度，这种感觉让人不满。在Reddit上，“即使理解作为解释，但如果一直是单向的，孤独感不会消失”“理解和接受是两回事”的声音不断出现。这里存在着仅仅学习欲望的机制无法解决的关系公平性问题。


这种反对是有道理的。性方面的匹配差异并不罕见，研究也表明，情侣之间存在欲望差异是普遍现象。然而，值得注意的是，影响满意度的不是“差异的存在”本身，而是如何处理这种差异。近年来的研究表明，性反应性，即理解和尊重对方的欲望和不安，与满意度和信任感有关。换句话说，一旦用“我就是这种类型”来停止对话，这个概念就失去了作用。


需要的是关于“条件”的讨论，而不是“次数”的讨论

这里重要的是，摆脱“每月几次才算正常”的想法。仅以频率为目标，性很快就会成为任务。更应该问的是，“有什么会让人想接近”“有什么会让人瞬间冷却”。完成家务。没有被明天早晨的事情追赶。不被嘲笑体型。即使拒绝也不会让气氛变差。接触不一定直通性行为。这种条件的盘点，更像是关系的安全设计，而不是性的话题。


实际上，欲望不仅仅在卧室中决定。白天如何与对方交谈。在疲惫时得到多少关怀。对方是否记得自己不喜欢的事情。这些“床外的反应性”会影响床上的欲望。试图仅通过性技巧解决性问题，往往会在某个地方陷入困境。欲望既是身体的现象，也是关系的氛围。


“真正想要的性”不是迎合对方

那么，如何将性从“义务”变为“想要的东西”？答案并不简单，但至少出发点是明确的。能够诚实地说出不想要的理由。即使拒绝也不会受到惩罚。接触的目的不限于插入或高潮。为欲望升起缓慢的人提供足够的准备时间。最重要的是，不仅仅因为“对方想要所以回应”，还要找回“自己也想感到愉悦”的视角。研究也指出，当回应对方导致忽视自己的需求时，关系的幸福度可能会下降。


也就是说，性欲下降的问题不仅仅是“如何再次想要”。“在什么样的关系中会想要”才是核心。在这里，性欲不是个人的性能，而是两人之间培养的东西。stern的文章提出的问题，最终似乎也是指向这一点。不以没有欲望为耻，而是重新审视不易产生欲望的环境。不责备缺失的东西，而是寻找让心和身体说“好”的条件。这种重新审视，不仅仅是关于性的讨论，更是关于尊重和安全的讨论。


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