สาเหตุที่มีกลิ่นปากแม้จะแปรงฟันแล้วคืออะไร? การดูแลกลิ่นปากด้วยลิ้น ไหมขัดฟัน และน้ำลาย

ทำไมถึงมีกลิ่นแม้จะแปรงฟันแล้ว——สาเหตุหลักใน 3 บรรทัด

• เศษอาหารระหว่างฟัน ร่องเหงือก และพื้นผิวลิ้นที่เหลืออยู่โปรตีนสกปรกถูกแบคทีเรียย่อย→เกิดก๊าซกลิ่นเหม็น เช่น **สารประกอบกำมะถันระเหย (VSC)** เป็นต้นLive Science

• **น้ำลายน้อย (ปากแห้ง)** ทำให้การทำความสะอาดตัวเองลดลง (ยา การหายใจทางปาก คาเฟอีน แอลกอฮอล์ การขาดน้ำ เป็นต้น)MedlinePlus+1

• ปัจจัยจากโรคและการดำเนินชีวิต (น้ำมูกไหลจากไซนัสอักเสบ โรคกรดไหลย้อน โรคเหงือก สูบบุหรี่ กระเทียมและหัวหอม คีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน) เป็นต้นLive ScienceNorthwestern Medicine
  
  
  
  

กลไกที่ซับซ้อนขึ้นอีกนิด

• การแปรงฟันมีประสิทธิภาพบน“พื้นผิวฟัน”แต่แหล่งกลิ่นคือระหว่างฟัน ร่องเหงือก และหลังลิ้นเศษอาหารและเซลล์ผิวที่หลุดลอกถูกแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนย่อยสลายและปล่อย VSC (เช่น ไฮโดรเจนซัลไฟด์ เมทิลเมอร์แคปแทน) การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดกลิ่นได้Live Science

• น้ำลายเป็น“น้ำยาบ้วนปากธรรมชาติ” ที่ช่วยล้างแบคทีเรียและเศษอาหาร ยาบางชนิดเช่นยาต้านฮีสตามีน การหายใจทางปาก และน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์สูงสามารถลดน้ำลายและเพิ่มกลิ่นได้MedlinePlus

• คาเฟอีนในกาแฟสามารถลดการหลั่งน้ำลายหลังการบริโภค ทำให้เกิดวงจรปากแห้ง→กลิ่นในตอนเช้าLive Science

• กระเทียมและหัวหอมถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและปล่อยออกทางลมหายใจการสูบบุหรี่ (ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ธรรมดา อิเล็กทรอนิกส์ หรือกัญชา) ทำให้เกิดการตกค้างของอนุภาคและทำให้ปากแห้งLive Science

• น้ำมูกไหลจากไซนัสอักเสบและ GERD (โรคกรดไหลย้อน)ก็เป็นสาเหตุหลักจากภายนอกช่องปากลมหายใจที่มีกลิ่นเหมือนผลไม้หวานอาจเป็นสัญญาณของคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน ควรพบแพทย์Northwestern Medicine
  
  

สรุปปฏิกิริยาบนโซเชียลมีเดีย

• Redditมีความคิดเห็นว่า "การขาดการใช้ไหมขัดฟันเป็นจุดบอด" "คราบลิ้นเป็นตัวการหลัก" "น้ำมูกไหลจากหลังโพรงจมูกและนิ่วทอนซิลหรือGERDควรสงสัย" มีการแชร์ประสบการณ์และคำแนะนำมากมาย ในหมวดทันตกรรมมีการแชร์ว่า "ลองใช้ไหมขัดฟันและทำความสะอาดลิ้นทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อดูการเปลี่ยนแปลง→หากไม่ดีขึ้นควรไปพบทันตแพทย์หรือแพทย์ทั่วไป"RedditReddit

• X (เดิมคือ Twitter) ในญี่ปุ่นมีบัญชีทางการของผู้ผลิตและทันตแพทย์ที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของแปรงลิ้นและไหมขัดฟันซ้ำๆ แฮชแท็ก "#口臭" ยังแสดงให้เห็นถึงความสนใจในการดูแลคราบลิ้นและการใช้มูสวอชให้ถูกวิธีเป็นอันดับต้นๆX (formerly Twitter)
  
  

แผนที่ที่มีความสามารถในการทำซ้ำสูงที่ได้ผลตั้งแต่วันนี้

0) วัด (ทำให้เห็นภาพ)

• ใช้ Halitosis Checker หรือทดสอบกลิ่นด้วยตัวเอง (ใส่น้ำลายลงบนช้อนที่สะอาดแล้วดมหลังจาก 1 นาที) เพื่อบันทึกโดยไม่พึ่งพาความรู้สึกส่วนตัว