แนวหน้าของละอองเกสรในเดือนกรกฎาคม 2025 ―― หญ้าเป็นตัวเอก! คู่มือสมบูรณ์เพื่อรู้จัก "โรคภูมิแพ้ละอองเกสรในฤดูร้อน" อย่างถูกต้องและเอาชนะมัน――

1. ชนิดของละอองเกสรที่บินในเดือนกรกฎาคม

1-1 วงศ์หญ้า (เช่น หญ้าคาโมกายะ, หญ้าโออาวากาเอริ)

• ในเขตคันโต การกระจายตัวเริ่มตั้งแต่กลางเดือนเมษายน และช่วงต้นเดือนกรกฎาคมเป็นช่วงพีคจริงๆ ส่วนในฮอกไกโด ช่วงพีคจะอยู่ในเดือนมิถุนายน และมีแนวโน้มลดลงในเดือนกรกฎาคม ส่วนในคิวชู ช่วงพีคจะเกิดขึ้นก่อนหน้านี้เล็กน้อย ทำให้เดือนกรกฎาคมมีแนวโน้มลดลง แต่ยังมีวันที่มีความเข้มข้นสูงในบางพื้นที่brand.taisho.co.jp

• แม้ว่าละอองจะมีขนาดใหญ่และไม่สามารถบินไปไกลได้ แต่เนื่องจากความสูงของหญ้าต่ำกว่าระดับสายตาของคน การวิ่งหรือกิจกรรมบนสนามหญ้าอาจเป็นปัจจัยเสี่ยง。
  
  
  

1-2 ละอองเกสรของวัชพืชในฤดูใบไม้ร่วงที่เริ่มปรากฏเร็ว

• พืชในสกุลบูตาคุสะปกติจะเริ่มในช่วงปลายเดือนสิงหาคม ส่วนพืชในสกุลโยโมกิและคานามูกราจะมีช่วงพีคในเดือนกันยายน แต่เนื่องจากภาวะโลกร้อน ในบางปีในเขตเมืองของญี่ปุ่นตะวันตก ค่าการวัดอาจเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปลายเดือนกรกฎาคม。weathernews.jp

2. ลักษณะอาการและความแตกต่างจากฤดูใบไม้ผลิ

จุดสำคัญ: วงศ์หญ้ามีอาการที่ตาเด่นชัด การใช้ยาหยอดตาต้านฮีสตามีนและแว่นกันแดดมีความสำคัญมากกว่าฤดูใบไม้ผลิ

3. แนวโน้มและการคาดการณ์การกระจายในปี 2025

• จากการสังเกตการณ์อย่างเป็นทางการของกรุงโตเกียว ปริมาณการกระจายของสนซูกิและฮิโนกิลดลงเหลือ 70% ของปีก่อน แต่ปริมาณของวงศ์หญ้ายังคงอยู่ในระดับปกติ。resemom.jp
  
  

• สมาคมอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่นเรียกร้องให้ระวังวงศ์หญ้าหลังจากสิ้นสุดฤดูสนซูกิและฮิโนกิตั้งแต่เดือนพฤษภาคม หากฝนยังคงขาดแคลนในเดือนมิถุนายน คาดว่าการกระจายจะเพิ่มขึ้นในช่วงต้นเดือนกรกฎาคมtenki.jptenki.jp

4. ทำไมอาการแพ้ละอองเกสรถึงเกิดขึ้นได้ง่ายในฤดูร้อน

1. การล่าช้าในการตัดวัชพืช: การตัดหญ้าในพื้นที่ว่างในเมืองและริมแม่น้ำถูกเลื่อนออกไปหลังจากฤดูฝน ทำให้แหล่งกระจายยังคงอยู่

2. การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมกลางแจ้ง: การเข้าร่วมกิจกรรมชมรม เทศกาล และแคมป์ที่ต้องอยู่ในพื้นที่หญ้าเป็นเวลานาน

3. อากาศร้อนชื้นทำให้เยื่อเมือกไวต่อการกระตุ้น: เหงื่อและน้ำมันผิวติดอยู่รอบดวงตาและจมูก ทำให้การทำงานของเกราะป้องกันลดลง

5. การตรวจสอบอาการและขั้นตอนการวินิจฉัย

• ช่วงเวลา: อาการที่เกิดขึ้นทุกปีหลังจากสิ้นสุดฤดูฝน → มีโอกาสสูงที่จะเป็นวงศ์หญ้า

• การวินิจฉัยที่แน่นอน: การทดสอบ IgE เฉพาะในซีรัม, การทดสอบปริก มีการเกิดร่วมของละอองเกสรหลายชนิดบ่อยครั้ง

• การตัดสินใจด้วยตนเองไม่แนะนำ: มีกรณีที่อาการหอบหืดรุนแรงขึ้น

6. การป้องกัน - ในชีวิตประจำวัน ยาที่จำหน่ายทั่วไป และการแพทย์

1. พฤติกรรมบำบัด

   • หลีกเลี่ยงพื้นที่หญ้าสูงและที่ว่าง

   • อาบน้ำทันทีหลังกลับบ้านเพื่อล้างละอองเกสร
     
     

2. การดูแลตนเอง

   • ยาต้านฮีสตามีนรุ่นที่ 2 + ยาหยอดตาน้ำตาเทียม

   • ครีมกันแดด + ครีมบาเรียเพื่อป้องกันผิว
     
     

3. สถานพยาบาล

   • การควบคุมระยะสั้นด้วยสเตียรอยด์พ่นจมูกและหยอดตา

   • การบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันใต้ลิ้นมีกรณีน้อยกว่าเมื่อเทียบกับสนซูกิและไรฝุ่น แต่มีการดำเนินการในบางสถานที่

7. ปฏิกิริยาข้ามและการแพ้อาหาร

ผู้ป่วยโรคแพ้ละอองเกสรในวงศ์หญ้าบางรายอาจมีอาการแพ้ในช่องปากต่อเมลอน, มะเขือเทศ, ถั่วลิสง เป็นต้น หากมีความรู้สึกไม่สบายครั้งแรก ควรพบแพทย์env.go.jp

8. คำถามที่พบบ่อย

Q1. อาการจะเบาลงทันทีหลังจากสิ้นสุดฤดูฝนหรือไม่?
A. การกระจายตัวของละอองเกสรจะลดลงชั่วคราวเมื่อมีฝนตก แต่จะเพิ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อมีแดดและอากาศร้อนต่อเนื่อง

Q2. การใส่หน้ากากก่อนการตัดหญ้าเพียงพอหรือไม่?
A. เนื่องจากขนาดของละอองเกสรใหญ่ ควรให้ความสำคัญกับความกระชับ หากเป็นหน้ากาก N95 จะมีประสิทธิภาพ

9. สรุป

การคิดว่า "ฤดูร้อน = ปลอดละอองเกสร" เป็นความเข้าใจผิด ปี 2025 คาดว่าการกระจายของวงศ์หญ้าจะอยู่ในระดับปกติ และในบางพื้นที่ การเตรียมพร้อมสำหรับละอองเกสรในฤดูใบไม้ร่วงได้เริ่มขึ้นแล้วการเน้นการป้องกันอาการที่ตาและการดูแลหลังจากกิจกรรมกลางแจ้งอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับวันหยุดฤดูร้อนอย่างสบายใจ!

รายการบทความอ้างอิง

• Taisho Aller Lab "แม้ในฤดูร้อนก็มีอาการแพ้ละอองเกสร? ละอองเกสรที่บินในช่วงอื่นนอกจากฤดูใบไม้ผลิ" (ไม่ระบุวันที่อัปเดต)

• Taisho Aller Lab "อาการและการป้องกันโรคแพ้ละอองเกสรในวงศ์หญ้า" (2024)

• สมาคมอุตุนิยมวิทยาญี่ปุ่น tenki.jp "ระวังวงศ์หญ้าหลังจากสิ้นสุดฤดูสนซูกิและฮิโนกิ" (2025/05/07)

• กระทรวงสิ่งแวดล้อม "คู่มือสุขภาพสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับโรคแพ้ละอองเกสร บทที่ 2" (2014)

• Weather News "ปฏิทินละอองเกสร 2025" (ฉบับปี 2025)

• สำนักงานสุขภาพและสวัสดิการกรุงโตเกียว "ผลการสังเกตการณ์การกระจายละอองเกสรในฤดูใบไม้ผลิปี 2025" (2025/05/27)