Frente de polen de julio 2025: ¡Las gramíneas son las protagonistas! Guía completa para conocer y superar correctamente la "alergia al polen de verano".

1. Principales pólenes que vuelan en julio

1-1 Familia de las gramíneas (Dactylis glomerata, Phleum pratense, entre otros)

• En la región de Kanto, la dispersión comienza a mediados de abril, con el pico real hasta principios de julio. En Hokkaido, el pico es durante todo junio, y en julio tiende a disminuir. En Kyushu, el pico se adelanta un poco, por lo que en julio está "en declive", aunque puede haber días de alta concentración localmente.brand.taisho.co.jp

• Aunque las partículas son grandes y no vuelan lejos, la altura de las plantas es más baja que la línea de visión humana, por lo que correr o realizar actividades en el césped son factores de riesgo.
  
  
  

1-2 Pólenes de malezas otoñales que ya aparecen

• Ambrosia generalmente comienza a finales de agosto, Artemisia y Humulus tienen su pico en septiembre, pero debido al calentamiento global, en las áreas urbanas del oeste de Japón, en algunos años los valores medidos aumentan desde finales de julio.weathernews.jp

2. Características de los síntomas y diferencias con la primavera

Punto: Las gramíneas acentúan los síntomas oculares. La combinación de gotas antihistamínicas y gafas de sol es más importante que en primavera.

3. Tendencias y previsiones de dispersión para 2025

• En la observación oficial de Tokio, aunque la cantidad total de dispersión de Cedro japonés y Ciprés se calmó al 70% del año anterior, las gramíneas se mantuvieron en niveles habituales.resemom.jp
  
  

• La Asociación Meteorológica de Japón advierte desde mayo "prestar atención a las gramíneas incluso después de que termine la temporada de Cedro japonés y Ciprés". Si la falta de lluvia persiste en junio, se espera un aumento en la dispersión a principios de julio.tenki.jptenki.jp

4. ¿Por qué es más probable que ocurra la fiebre del heno en verano?

1. Retraso en el corte de malezas: La eliminación de malezas en terrenos baldíos y riberas en áreas urbanas se pospone hasta después de la temporada de lluvias, dejando fuentes de dispersión.

2. Aumento de actividades al aire libre: Permanencia prolongada en áreas de césped durante actividades como clubes, festivales y campamentos.

3. Alta temperatura y humedad sensibilizan las membranas mucosas: El sudor y el sebo se adhieren alrededor de los ojos y la nariz, disminuyendo la función de barrera.

5. Flujo de chequeo de síntomas y diagnóstico

• Momento: Si los mismos síntomas ocurren cada año alrededor del final de la temporada de lluvias, es probable que sean gramíneas.

• Diagnóstico definitivo: Prueba de IgE específica en suero, prueba de punción. Es común la coexistencia de múltiples pólenes.

• No autodiagnosticarse: Hay casos de empeoramiento del asma bronquial.

6. Medidas: vida diaria, medicamentos de venta libre y atención médica

1. Terapia conductual

   • Evitar acercarse a céspedes altos o terrenos baldíos.

   • Ducharse inmediatamente después de llegar a casa para eliminar el polen.
     
     

2. Autocuidado

   • Antihistamínicos de segunda generación + gotas oculares de lágrimas artificiales.

   • Protección de la piel con protector solar + crema barrera.
     
     

3. Centros médicos

   • Control concentrado a corto plazo con esteroides nasales y oculares.

   • La inmunoterapia sublingual es menos común que para el Cedro japonés y los ácaros, pero se realiza en algunas instalaciones.

7. Reacciones cruzadas y alergias alimentarias

Algunos pacientes con alergia al polen de gramíneas desarrollan síndrome de alergia oral con melón, tomate, cacahuetes, entre otros. Cualquier sensación de incomodidad nueva requiere consulta médica. env.go.jp

8. ¡Aclaraciones con preguntas frecuentes!

P1. ¿Los síntomas se alivian inmediatamente después del final de la temporada de lluvias?
R. La dispersión disminuye temporalmente con la lluvia, pero si el clima soleado y caluroso persiste, aumenta en respuesta.

P2. ¿Es suficiente usar una mascarilla antes de cortar el césped?
R. Dado que el diámetro de las partículas es grande, es importante que la mascarilla se ajuste bien. Una mascarilla equivalente a N95 es efectiva.

9. Resumen

Es un error pensar que "verano = libre de polen". Se espera que en 2025 la dispersión de gramíneas sea similar a la de años anteriores, y en algunas regiones ya ha comenzado la antesala del polen otoñal.Con un enfoque en los síntomas oculares y un cuidado rápido después de actividades al aire libre, ¡disfruta de unas vacaciones de verano cómodas!

Lista de artículos de referencia

• Taisho AllerLab "¿Fiebre del heno en verano? Polen que vuela fuera de la primavera" (fecha de actualización no especificada)

• Taisho AllerLab "Síntomas y medidas para la alergia al polen de gramíneas" (2024)

• Asociación Meteorológica de Japón tenki.jp "Prestar atención a las gramíneas incluso después de que termine la temporada de Cedro japonés y Ciprés" (2025/05/07)

• Ministerio del Medio Ambiente "Manual de salud ambiental para la fiebre del heno, Capítulo 2" (2014)

• Weathernews "Calendario del polen 2025" (edición 2025)

• Oficina de Bienestar y Salud de Tokio "Informe preliminar de los resultados de observación de la dispersión de polen en primavera de 2025" (2025/05/27)