वजन बढ़ने की "मात्रा" से अधिक डरावना है वजन बढ़ने का "समय"? 20 के दशक में वजन बढ़ना भविष्य को प्रभावित करने का कारण

वजन बढ़ने की "मात्रा" से अधिक डरावना है वजन बढ़ने का "समय"? 20 के दशक में वजन बढ़ना भविष्य को प्रभावित करने का कारण

वजन बढ़ने का "समय", भविष्य के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

मोटापा शरीर के लिए अच्छा नहीं है। यह बात कई लोग जानते हैं। लेकिन इस बार ध्यान दिया गया है कि केवल "मोटे हैं या नहीं" नहीं, बल्कि "जीवन के किस समय में मोटे हुए" इस दृष्टिकोण पर। फ्रेंच मीडिया "Ma Clinique" ने स्वीडन के लुंड विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक बड़े अध्ययन को प्रस्तुत किया, और निष्कर्ष काफी स्पष्ट था। वजन बढ़ना जितनी जल्दी होता है, विशेष रूप से युवा वयस्कता में, उसके बाद के स्वास्थ्य पर प्रभाव उतना ही अधिक होता है।

यह अध्ययन 17 से 60 वर्ष की उम्र तक के वजन परिवर्तन का अनुसरण करता है और मृत्यु जोखिम के साथ संबंध की जांच करता है। लगभग 6.2 लाख लोग इस अध्ययन का हिस्सा थे। प्रतिभागियों का कम से कम तीन बार वजन मापा गया था, और अधिकांश डेटा चिकित्सा संस्थानों में मापा गया था, जो कि "पहले ऐसा लगता था" जैसे आत्म-रिपोर्ट नहीं, बल्कि काफी विश्वसनीय डेटा पर आधारित है। इसके अलावा, पुरुषों के लिए औसतन 23 साल और महिलाओं के लिए औसतन 12 साल की लंबी अनुवर्ती अवधि है।

अध्ययन में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य बात यह है कि 17 से 29 वर्ष की उम्र में मोटापे तक पहुंचने वाले लोगों का जोखिम। जो लोग 60 वर्ष की उम्र तक मोटे नहीं हुए थे, उनकी तुलना में, प्रारंभिक मृत्यु का जोखिम लगभग 70% अधिक था। इसके अलावा, 17 से 30 वर्ष की उम्र के बीच में प्रति वर्ष 0.4 किलो, कुल मिलाकर लगभग 6.5 किलो वजन बढ़ने से भी, जिनका वजन स्थिर था, उनकी तुलना में प्रारंभिक मृत्यु का जोखिम लगभग 17% अधिक था। युवा उम्र में कुछ किलो का वजन, व्यक्ति की सोच से अधिक लंबे समय तक प्रभाव डाल सकता है।

हालांकि, यह "70% अधिक" संख्या का मतलब यह नहीं है कि "70% लोग मर जाएंगे"। शोध दल ने समझाया कि यदि मानक समूह में 1000 में से 10 लोग एक अवधि में मर जाते हैं, तो युवा उम्र में मोटे हुए समूह में लगभग 17 लोग मरेंगे। प्रभावशाली संख्या अकेले चल सकती है, लेकिन यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि डर को बढ़ावा देने के बजाय, "युवा उम्र में वजन बढ़ने की अनदेखी की लागत अधिक होती है" इस प्रवृत्ति को समझना है।

क्यों युवा उम्र में वजन बढ़ना गंभीर माना जाता है। शोधकर्ताओं ने इसे समझाने के लिए एक कारण के रूप में बताया कि अत्यधिक वजन के जैविक प्रभावों के संपर्क में आने की अवधि लंबी हो जाती है। मोटापा हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, फैटी लीवर, और कई कैंसर के जोखिम में वृद्धि से संबंधित है, और CDC ने भी इसे "जितना अधिक और जितने लंबे समय तक अतिरिक्त वजन होता है, जोखिम उतना ही अधिक होता है" के रूप में व्यवस्थित किया है। यह अध्ययन इस विचार को जीवन के पूरे समय के पैमाने पर अधिक विशेष रूप से प्रस्तुत करता है।

दूसरी ओर, यह अध्ययन "जल्दी मोटे हो गए तो सब कुछ तय हो गया" इस नियतिवाद को नहीं दिखाता है। यह कारण संबंध को निश्चित करने वाला हस्तक्षेप अध्ययन नहीं है, बल्कि दीर्घकालिक संबंध को देखने वाला अवलोकन अध्ययन है। इसके अलावा, महिलाओं के कैंसर मृत्यु के बारे में, वजन बढ़ने का समय जितना जल्दी होता है उतना ही प्रतिकूल नहीं होता। शोध दल ने रजोनिवृत्ति या हार्मोनल परिवर्तनों जैसे अन्य जैविक कारकों के शामिल होने की संभावना का भी उल्लेख किया है। संख्या मजबूत है, लेकिन व्याख्या सावधानीपूर्वक होनी चाहिए।

यहां ध्यान देने योग्य बात यह है कि समस्या को केवल "आत्म-प्रबंधन की कमी" के रूप में नहीं देखा जा सकता। शोधकर्ताओं ने आधुनिक समाज को "मोटापा उत्पन्न करने वाला वातावरण" कहा है। सस्ते और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों तक पहुंच आसान है, बैठने वाली जीवनशैली बढ़ रही है, और व्यस्तता के कारण नींद और भोजन असंतुलित हो सकते हैं। जब ऐसे पर्यावरणीय कारक जमा होते हैं, तो युवा पीढ़ी के लिए लंबे समय तक नुकसान उठाना आसान हो जाता है। इसलिए यह अध्ययन व्यक्तिगत उपदेश के बजाय, प्रारंभिक चरण से रोकथाम का समर्थन करने वाले सामाजिक डिजाइन के महत्व को दिखाता है।

 

तो, इस अध्ययन को सोशल मीडिया पर कैसे लिया गया? सार्वजनिक रूप से देखे गए प्रतिक्रियाओं में, Reddit के विज्ञान समुदाय में चर्चा प्रतीकात्मक थी। प्रमुख चिंता थी, "अब पतले होने का कोई मतलब है?" या "क्या नुकसान पहले से ही स्थिर हो गया है?" अध्ययन की संख्या देखकर कुछ लोग सदमे में थे, जबकि प्रतिक्रियाओं में "पुनर्प्राप्ति क्षमता को कम आंका जाता है, और देर कभी नहीं होती" जैसी आशा को नहीं छोड़ने वाली प्रतिक्रियाएं भी फैली हुई थीं।

साथ ही, सोशल मीडिया की तरह की प्रतिक्रियाएं भी थीं। "क्या इसका मतलब है कि 60 साल तक बर्गर से परहेज करना चाहिए?" जैसी आधी मजाकिया व्याख्याएं और मजबूत शीर्षकों के प्रति ब्लैक ह्यूमर भी देखा गया। यह हंसी में उड़ा देने वाली प्रतिक्रिया नहीं है। प्रभावशाली अध्ययन अक्सर "निराशा" या "मजाक" के दोनों ध्रुवों की ओर झुक सकते हैं। वास्तव में, यह अध्ययन जो सवाल उठाता है, वह है कि युवा उम्र में वजन बढ़ने वाले समाज को कैसे बदला जाए, और जब वजन बढ़ने लगे तो कैसे समर्थन किया जाए, जो अधिक व्यावहारिक प्रश्न हैं।

वास्तव में, इस बार का संदेश बहुत यथार्थवादी है। युवा उम्र में वजन बढ़ना निश्चित रूप से गंभीर महत्व रखता है। लेकिन यह "अब भी उपाय करने का मूल्य है" इस बात से विरोधाभासी नहीं है। बल्कि इसके विपरीत है। जितनी जल्दी उपाय किया जाए, उतना ही अधिक अर्थपूर्ण होता है, इसलिए इसे टालना नहीं चाहिए—इस बात को 6.2 लाख लोगों के डेटा ने समर्थन किया है। जीवनशैली में सुधार, चिकित्सा समर्थन, सामाजिक रोकथाम के उपाय सभी, युवा उम्र में अधिक बड़े लाभ उत्पन्न कर सकते हैं।

"वजन बढ़ना" एक क्षणिक परिवर्तन नहीं है। धीरे-धीरे बढ़ा वजन, वर्षों में स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए, उपाय भी एक क्षण में समाप्त होने वाली चीज नहीं है। युवा उम्र में वजन बढ़ने को हल्के में नहीं लेना चाहिए। और यदि पहले से ही बढ़ गया है, तो इसे भविष्य को छोड़ने का कारण नहीं बनाना चाहिए। इस अध्ययन ने वास्तव में जो चुनौती दी है, वह वजन माप के आंकड़े से अधिक "समय" का महत्व है।


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