जीवनकाल "जीवनशैली" से अधिक "आनुवंशिकी"? चाहे आप कितने भी स्वस्थ जीवन जिएं, क्या जीवनकाल का आधा हिस्सा आनुवंशिकी से निर्धारित होता है?

जीवनकाल "जीवनशैली" से अधिक "आनुवंशिकी"? चाहे आप कितने भी स्वस्थ जीवन जिएं, क्या जीवनकाल का आधा हिस्सा आनुवंशिकी से निर्धारित होता है?

"क्या लंबे जीवन का रहस्य वास्तव में 'आहार और व्यायाम' है, या 'जीन'?" स्वास्थ्य जानकारी के इस युग में, यह प्रश्न एक धार्मिक विवाद की तरह बार-बार उठता रहा है। लेकिन जनवरी 2026 के अंत में, जीवनकाल अनुसंधान की 'मूल धारणाओं' को पुनर्गठित करने वाली एक रिपोर्ट ने चर्चा का विषय बना दिया। मुख्य बिंदु यह है कि जीवनकाल को निर्धारित करने वाले कारकों को 'जीन या पर्यावरण' के रूप में सरलता से विभाजित करने के बजाय, जीवनकाल डेटा में मिश्रित 'शोर' को हटाने की अवधारणा है।


विवाद का विषय 'जीवनकाल' डेटा की विशेषता

ऊंचाई, रक्तचाप, शरीर में वसा की दर जैसे गुणों के लिए, जुड़वां अध्ययन आदि के माध्यम से आनुवंशिक कारकों के योगदान (आनुवंशिकता) का अनुमान लगाना आसान होता है। लेकिन जीवनकाल जटिल है। क्योंकि जीवनकाल केवल 'बुढ़ापे' से निर्धारित नहीं होता। दुर्घटनाएं, हत्या, आपदाएं, विषाक्त पदार्थ, संक्रामक रोग - शरीर के बाहर से अचानक आने वाली घटनाएं जीवनकाल को बेरहमी से काट देती हैं।


पारंपरिक जुड़वां अध्ययनों में, 19वीं सदी से 20वीं सदी की शुरुआत के डेटा का अधिक उपयोग किया गया है। लेकिन उस समय, एंटीबायोटिक्स पर्याप्त नहीं थे, और संक्रामक रोगों से मृत्यु अब की तुलना में कहीं अधिक थी। यदि एक समान जुड़वां 90 साल तक जीवित रहता है और दूसरा संक्रामक रोग से कम उम्र में मर जाता है, तो केवल 'जीन समान हैं लेकिन जीवनकाल अलग है' का परिणाम बचता है। इसे सीधे विश्लेषण करने पर, 'जीवनकाल जीन से अधिक पर्यावरण (भाग्य या युग) पर निर्भर करता है' का निष्कर्ष निकालना आसान होता है। जीवनकाल के 'मापने के तरीके' ने जीन के प्रभाव को कम करके आंका हो सकता है - यही वह जगह है जहां इस अध्ययन ने हस्तक्षेप किया है।


कुंजी 'बाहरी कारणों से मृत्यु' को सांख्यिकीय रूप से घटाना है

नया विश्लेषण मृत्यु को दो बड़े हिस्सों में विभाजित करके देखता है।

  • बाहरी कारण (extrinsic mortality): दुर्घटनाएं, हिंसा, पर्यावरणीय कारण, संक्रामक रोग आदि, शरीर के बाहर से होने वाली मृत्यु

  • आंतरिक कारण (intrinsic mortality): उम्र बढ़ने के साथ शरीर के अंदर की जैविक गिरावट, उम्र से संबंधित रोग, आनुवंशिक प्रवृत्तियों से जुड़ी मृत्यु


बेशक, वास्तविक मृत्यु के कारण मिश्रित होते हैं। लेकिन शोध दल ने, इस बाधा के बावजूद कि पिछले डेटा में मृत्यु के कारण दर्ज नहीं थे, यह अनुमान लगाने के लिए गणितीय मॉडल और बड़े पैमाने पर डेटा का उपयोग किया कि बाहरी कारणों से मृत्यु जीवनकाल के सहसंबंध को कितना 'कमजोर' करती है। जुड़वां डेटा (डेनमार्क, स्वीडन) के अलावा, अमेरिकी दीर्घायु परिवारों के डेटा का भी उपयोग किया गया, और बाहरी कारणों से मृत्यु के प्रभाव को समायोजित करने पर, **आंतरिक जीवनकाल की आनुवंशिकता लगभग 50-55%** तक पहुंच गई - यह परिणाम था।


इस आंकड़े का अर्थ यह नहीं है कि "आप कितनी भी स्वास्थ्य की परवाह करें, जीवनकाल जीन द्वारा निर्धारित होता है"। बल्कि, प्रश्न का तरीका बदल जाता है। अब तक का 'जीवनकाल', बुढ़ापे के संकेत और बाहरी कारणों के शोर का मिश्रण था। बाहरी कारणों के शोर को कम करके "बुढ़ापे के करीब जीवनकाल" देखने पर, जीन का योगदान अपेक्षा से अधिक बड़ा दिखाई देता है।


"जीन 55%" से क्या बदलता है

अध्ययन का प्रभाव केवल संख्या के आकार में नहीं है। जीवनकाल अनुसंधान की वर्षों से चली आ रही दुविधा - "मनुष्य जानवरों के प्रयोगों की तुलना में अधिक जटिल हैं, क्या जीन का प्रभाव कमजोर है?" - को एक अलग उत्तर प्रस्तुत किया गया है। प्रयोगात्मक जानवरों में जीवनकाल की आनुवंशिकता उच्च होती है। यदि केवल मनुष्य ही अत्यधिक 'जीन के प्रभाव से मुक्त अपवाद' हैं, तो जानवरों में पाए गए बुढ़ापे के तंत्र मनुष्यों पर लागू होने की गारंटी कम हो जाती है। इस अनुमान ने "मनुष्य भी अपवाद नहीं हो सकते" के दृष्टिकोण को मजबूत किया है, और बुढ़ापे के अनुसंधान के निवेश निर्णयों और अनुसंधान रणनीतियों को प्रभावित कर सकता है।


दूसरी ओर, जीवनकाल का बाकी आधा हिस्सा "जीन के अलावा" है। आहार, व्यायाम, नींद, धूम्रपान, शराब पीना, चिकित्सा पहुंच, सामाजिक आर्थिक स्थिति, मानव संबंध, तनाव, और संयोग। यहां, हमारे हस्तक्षेप की गुंजाइश निश्चित रूप से बनी रहती है। दूसरे शब्दों में, जीन का योगदान जितना बड़ा होता है, "पर्यावरणीय पक्ष के अनुकूलन से कितनी दूर तक पहुंचा जा सकता है" यह अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।


विरोध और सावधानियां: बाहरी और आंतरिक कारणों को साफ-सुथरा नहीं किया जा सकता

जैसे-जैसे इस प्रकार के अध्ययन फैलते हैं, वैसे-वैसे सावधानियों पर भी जोर दिया जाता है। सबसे बड़ा मुद्दा "बाहरी मृत्यु और आंतरिक मृत्यु की सीमा" है। उदाहरण के लिए, संक्रामक रोग। इसे पूरी तरह से 'बाहरी' नहीं कहा जा सकता। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की ताकत, आधारभूत रोगों की उपस्थिति, सूजन का नियंत्रण, थक्का प्रवृत्ति आदि, संक्रामक रोग में गंभीरता के लिए आनुवंशिक तत्व शामिल हो सकते हैं। इसका मतलब है कि यदि संक्रामक रोग को बाहरी कारण के रूप में पूरी तरह से घटा दिया जाए, तो जीन के प्रभाव को 'बाहरी' में बहुत अधिक धकेला जा सकता है। शोधकर्ता और विशेषज्ञ इस बिंदु पर सावधानीपूर्वक बात करते हैं।


एक और मुद्दा है "हम जो माप रहे हैं वह अलग है"। पारंपरिक अनुमान (उदाहरण के लिए लगभग 25%) और इस बार के अनुमान (लगभग 55%) के बीच, यह बात नहीं है कि कौन सा सही है और कौन सा गलत। पहला वास्तविक जीवनकाल (बाहरी कारणों सहित) को देखता है, जबकि दूसरा बाहरी कारणों को हटाकर काल्पनिक जीवनकाल (आंतरिक जीवनकाल) को देखता है। सोशल मीडिया पर "पहले 25% कहा जाता था, अब फिर से बदल दिया!" जैसे विवादास्पद बिंदु होते हैं, लेकिन इसे 'माप के अंतर' के रूप में समझना अधिक रचनात्मक होगा।


सोशल मीडिया की प्रतिक्रिया: नियतिवाद बनाम व्यवहारवाद, और दीर्घायु व्यवसाय पर नजरें

जब विषय "जीन" और "जीवनकाल" होता है, तो सोशल मीडिया स्पष्ट रूप से हिलता है। इस बार भी प्रतिक्रिया तीन मुख्य धाराओं में विभाजित हुई।


1) 'नियतिवाद' का प्रसार: प्रयास का कोई मतलब नहीं?
"यदि जीन से आधा निर्धारित होता है, तो सभी स्वास्थ्य विधियां बेकार हैं", "आखिरकार, यह माता-पिता की लॉटरी है" जैसी आवाजें प्रमुख हैं। संख्या जितनी मजबूत होती है, मानसिक रूप से उतनी ही अधिक प्रभावित करती है। हालांकि, यह व्याख्या यह भूल जाती है कि बाकी आधा 'जीन के अलावा' है, और शोध "आंतरिक जीवनकाल" नामक एक विशेष संकेतक को देखता है।


2) 'व्यवहारवाद' की प्रतिक्रिया: इसलिए रोकथाम काम करती है
दूसरी ओर, "यदि जीन मजबूत है, तो जल्दी से जानें कि कौन से रोगों का खतरा है और उपाय करें", "बाहरी कारणों (दुर्घटनाएं, संक्रमण) को कम करने के कारण ही जीन का अंतर दिखाई देने लगा है" जैसी सकारात्मक दृष्टिकोण भी फैल रहे हैं। जीन की जानकारी, हार मानने का साधन नहीं है, बल्कि क्रियाओं की सटीकता बढ़ाने का साधन भी बन सकती है।


3) 'दीर्घायु व्यवसाय' पर नजर: प्रभावशाली लोग कैसे बोलते हैं?
दीर्घायु सप्लीमेंट्स, स्व-निर्मित दवा प्रोटोकॉल, बायोहैकिंग - ऐसे बाजार के विस्तार के बीच, "जीन का बड़ा हिस्सा" परिणाम असुविधाजनक हो सकता है, ऐसी प्रतिक्रियाएं भी आईं। इसके विपरीत, "यदि जीन का बड़ा हिस्सा है, तो परीक्षण और व्यक्तिगतकरण ही न्याय है", इस दिशा में व्यापार के अवसर भी देखे जा रहे हैं। शोध के बजाय 'व्याख्या के बेचने के तरीके' पर ध्यान केंद्रित करना सोशल मीडिया की विशेषता है।


और दिलचस्प बात यह है कि शोधकर्ता खुद सोशल मीडिया (मुख्य रूप से X) पर पूरक स्पष्टीकरण प्रदान कर रहे हैं और गलतफहमियों को दूर करने का प्रयास कर रहे हैं। वे तकनीकी चर्चा (बाहरी मृत्यु समायोजन, जुड़वां डेटा की पीढ़ी का अंतर) को आम जनता के लिए समझाते हैं और "क्या नया है और क्या नहीं बदला है" को स्पष्ट करते हैं। यह अनुसंधान और प्रचार के बीच की दूरी को कम करने के युग का प्रतीक भी है।


'जीन का आधा' युग की स्वास्थ्य रणनीति: निष्कर्ष "साधारण चीजें" मजबूत हैं

आखिरकार, हमें क्या करना चाहिए? निष्कर्ष अपेक्षाकृत साधारण है। जीन का आधा हिस्सा भी हो, बाकी आधा पर्यावरण से प्रभावित होता है। और, पर्यावरण का सुधार "जीवनकाल" से पहले "स्वास्थ्य जीवनकाल (स्वस्थ रहने की अवधि)" को बढ़ाता है। जीन के साथ 100 अंक नहीं मिल सकते, लेकिन जीवनशैली के साथ फेल नहीं होंगे। यह नहीं बदलता।


इसके अलावा, बाहरी मृत्यु को कम करना (यातायात सुरक्षा, संक्रमण नियंत्रण, कार्य पर्यावरण, चिकित्सा पहुंच, गरीबी नियंत्रण) केवल व्यक्तिगत प्रयासों से नहीं हो सकता - यह "समाज की स्वास्थ्य नीति" है। बाहरी कारणों के कम होने से जीन का अंतर स्पष्ट होता है, यह विडंबना भी है और प्रगति का प्रमाण भी। इसलिए "स्वयं की जिम्मेदारी" पर जोर देने के बजाय, समाज के ढांचे के रूप में जीवनकाल के समर्थन को कैसे बनाया जाए, यह पहले से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।


सारांश: जीवनकाल "जीन या पर्यावरण" नहीं बल्कि "कौन सा जीवनकाल मापा जाए"

इस अध्ययन का मुख्य संदेश "जीन की जीत/पर्यावरण की जीत" नहीं है। जीवनकाल पर चर्चा मापने के तरीके के आधार पर बड़े पैमाने पर बदल सकती है। क्या हम बाहरी कारणों सहित 'वास्तविक जीवनकाल' की बात कर रहे हैं, या बुढ़ापे के करीब 'आंतरिक जीवनकाल' की बात कर रहे हैं। इस अंतर को ध्यान में न रखते हुए केवल संख्या को स्वतंत्र रूप से चलने देने से, सोशल मीडिया तुरंत नियतिवाद और व्यवसायवाद की ओर खींच लिया जाता है।


जीन का आधा हिस्सा। लेकिन आधा हिस्सा बचता है। और, उस आधे हिस्से में, व्यक्तिगत आदतों के अलावा, समाज की सुरक्षा और चिकित्सा की संरचना भी शामिल होती है। जीवनकाल अनुसंधान का अद्यतन "आप कितने साल जीवित रहेंगे" का अनुमान लगाने के लिए नहीं है, बल्कि "बुढ़ापा क्यों होता है" और "बुढ़ापे के साथ होने वाली बीमारियों को कैसे धीमा किया जा सकता है" को अधिक सटीक रूप से पूछने के लिए है। संख्या के प्रभाव में न खोएं, बल्कि प्रश्न के रूप को ही अपडेट करना चाहिए।


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