"क्या 'जितना युवा, उतना बेहतर' एक गलतफहमी है? 25, 45 और 65 वर्ष की उम्र में बदलती यौन जीवन की वास्तविकता"

"यौन जीवन का चरम युवा अवस्था में होता है, और उसके बाद उम्र के साथ यह घटता जाता है।"

ऐसी छवि रखने वाले लोग कम नहीं होंगे।

हालांकि, वास्तविक मानव यौन जीवन इतना सरल नहीं है।

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में परिवर्तन होते हैं। हार्मोन की स्थिति बदलती है, काम और पारिवारिक माहौल, स्वास्थ्य स्थिति भी बदलती है। दूसरी ओर, अपने शरीर को समझने की क्षमता और साथी को अपनी इच्छाएं बताने की क्षमता अनुभव के साथ बढ़ सकती है।

इसका मतलब है कि उम्र के साथ कुछ खो जाता है, जबकि कुछ नया भी प्राप्त होता है।

जर्मनी के FOCUS Online में, 25, 45 और 65 वर्ष की उम्र के उदाहरणों के माध्यम से यौन इच्छाओं और निकटता में बदलाव को प्रस्तुत किया गया है।

इससे यह स्पष्ट होता है कि "यौन इच्छा समाप्त हो जाती है" जैसी सरल कहानी नहीं है।

बल्कि, यह जीवन के चरणों के अनुसार यौन अर्थ का पुनर्लेखन है।

25 वर्ष - "क्या मैं सामान्य हूँ" की चिंता का समय

20 के दशक के यौन जीवन की विशेषता में से एक जिज्ञासा है।

प्रेम संबंधों का अनुभव करना, नए साथी से मिलना, और धीरे-धीरे यह समझना कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं।

शारीरिक इच्छाएं कुछ लोगों के लिए अपेक्षाकृत मजबूत महसूस हो सकती हैं, और "किसी द्वारा चाहा जाना" आत्मविश्वास का कारण बन सकता है।

वहीं, इस उम्र में एक और समस्या होती है।

वह है "तुलना"।

आज के समय में, सोशल मीडिया, वीडियो, ड्रामा आदि के माध्यम से दूसरों के प्रेम संबंधों और यौन जीवन को बड़े पैमाने पर देखने के कारण, "क्या मैं कम बार कर रहा हूँ", "क्या मुझे अधिक सक्रिय होना चाहिए", "क्या मेरा शरीर आकर्षक है" जैसी चिंताएं उठ सकती हैं।

युवा होना हमेशा आत्मविश्वास का संकेत नहीं होता।

बल्कि, अनुभव की कमी के कारण, यह वह समय होता है जब "क्या सामान्य है" का गहरा ध्यान होता है।

सार्वजनिक सोशल मीडिया पर भी, 20 के दशक के यौन जीवन के बारे में "यह फिल्मों की तरह सरल नहीं है, प्रेम, काम, और आत्म-समझ को एक साथ आगे बढ़ाना पड़ता है" जैसी उलझन भरी पोस्ट देखी जा सकती हैं। युवा होने के कारण स्वतंत्रता नहीं, बल्कि सही उत्तर की खोज करने का एक पहलू भी होता है।

और वास्तव में, यौन जीवन के लिए कोई सार्वभौमिक "सामान्य मूल्य" नहीं होता।

यौन इच्छा में बड़ी व्यक्तिगत भिन्नता होती है, और मनोवैज्ञानिक स्थिति, नींद, तनाव, दवा, स्वास्थ्य स्थिति, साथी के साथ संबंध आदि कई कारक प्रभावित करते हैं।

"25 वर्ष का होने के कारण यौन इच्छा मजबूत होती है" का निर्णय स्वयं एक और दबाव बन सकता है।

45 वर्ष - समय कम होता है, लेकिन "खुद को" समझने लगते हैं

40 के दशक में, यौन जीवन के आस-पास की परिस्थितियाँ काफी बदल जाती हैं।

काम की जिम्मेदारियाँ बढ़ती हैं, बच्चों की परवरिश में व्यस्तता होती है, और कभी-कभी माता-पिता की देखभाल भी शुरू होती है।

यदि पति-पत्नी या साथी के साथ संबंध 10, 20 वर्षों तक चलता है, तो यह मिलन की ताजगी से अलग एक संबंध बन जाता है।

कुछ लोग महसूस करते हैं कि युवा अवस्था की तरह बिना सोचे-समझे अचानक मूड में आना कम हो गया है।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यौन जीवन की गुणवत्ता भी घट जाती है।

बल्कि, 40 के दशक में प्राप्त होने वाला सबसे बड़ा हथियार "आत्म-समझ" हो सकता है।

20 के दशक में नहीं कह पाने वाली बातें कह सकते हैं।

जो पसंद नहीं है, उसे ना कह सकते हैं।

आपको किस प्रकार का स्पर्श पसंद है, किस माहौल में आप आराम कर सकते हैं, यह भी समझ में आने लगता है।

सिर्फ साथी को खुश करने के लिए नहीं, बल्कि खुद का आनंद लेने की भावना भी विकसित होती है।

यह सोशल मीडिया के अनुभवों में भी दिखाई देता है।

40 से अधिक उम्र के प्रेम संबंधों पर चर्चा करने वाले Reddit समुदाय में, "20 के दशक की तुलना में अधिक आरामदायक हो गया हूँ", "मुझे पता है कि मैं क्या चाहता हूँ", "40 के दशक में जीवन में सबसे अधिक संतुष्ट हूँ" जैसी पोस्टें देखी जा सकती हैं। यह निश्चित रूप से गुमनाम अनुभव हैं और वैज्ञानिक डेटा नहीं है, लेकिन "उम्र = यौन जीवन की गिरावट" जैसी स्थिर धारणा से काफी अलग है।

एक अन्य महिला केंद्रित समुदाय में भी, 30 और 40 के दशक में यौन जीवन के सुधार के कारण के रूप में साथी के साथ विश्वास, संचार, और अपनी पसंद को समझना शामिल है।

इसका मतलब है कि 40 के दशक में "इच्छा की गति" सब कुछ नहीं है, बल्कि "इच्छा को कैसे संभालना है" की क्षमता महत्वपूर्ण हो जाती है।

हालांकि, 40 के दशक में "समय की कमी" की वास्तविकता होती है

दूसरी ओर, भले ही मानसिक रूप से परिपक्व हो, वास्तविक जीवन में समय की कमी होती है।

काम खत्म करके घर लौटना, रात का खाना तैयार करना, बच्चों की योजनाओं की जाँच करना, अगले दिन के काम के बारे में सोचना।

ऐसे जीवन में, स्वाभाविक रूप से रोमांटिक समय की उम्मीद करना कठिन हो सकता है।

सोशल मीडिया पर 40 के दशक के बारे में, "बच्चे, माता-पिता की स्वास्थ्य समस्याएँ, काम, वित्तीय समस्याएँ, हमेशा कुछ न कुछ होता रहता है" कहा जाता है, फिर भी किसी के साथ companionship या निकटता की तलाश की जाती है।

यहाँ 40 के दशक के यौन जीवन की विशेषता है।

"जब समय मिलेगा तब निकटता होगी" के बजाय, "निकटता के लिए समय को जानबूझकर बनाना" आवश्यक हो जाता है।

रोमांटिकता समाप्त नहीं होती, बल्कि वह स्वचालित रूप से प्रदान करने वाला समय समाप्त हो जाता है।

इसलिए, बातचीत, योजनाओं की साझेदारी, और दो लोगों के लिए समय बिताना महत्वपूर्ण हो जाता है।

65 वर्ष - इच्छाएँ समाप्त नहीं होतीं, बल्कि "तरीके" बदल जाते हैं

उम्र बढ़ने पर लोग यौन जीवन में रुचि खो देते हैं।

यह समाज में लंबे समय से बनी हुई एक धारणा है।

हालांकि, शोध से पता चलता है कि यह छवि वास्तविकता को पर्याप्त रूप से नहीं दर्शाती।

अमेरिका के 57 से 85 वर्ष के लगभग 3000 पुरुषों और महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में, पिछले एक वर्ष में यौन गतिविधि की दर 57-64 वर्ष की उम्र में 73%, 65-74 वर्ष की उम्र में 53%, और 75-85 वर्ष की उम्र में 26% थी।

इसके अलावा, 75-85 वर्ष की उम्र के यौन रूप से सक्रिय लोगों में से, आधे से अधिक ने महीने में 2-3 बार से अधिक यौन गतिविधि की सूचना दी।

बेशक, औसतन गतिविधि की आवृत्ति घटती जाती है।

हालांकि, "उम्र बढ़ने पर यौन जीवन समाप्त हो जाता है" का स्पष्टीकरण पर्याप्त नहीं है।

Mayo Clinic भी कहता है कि वयस्क किसी भी उम्र में यौन जीवन जारी रख सकते हैं, और कई वृद्ध लोग सक्रिय यौन जीवन जी रहे हैं। दूसरी ओर, बीमारियाँ, विकलांगता, दवा, योनि की सूखापन, और इरेक्शन में परिवर्तन भी प्रभावित कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण यह है कि "पहले की तरह ही तरीके से होना चाहिए" ऐसा न सोचें।

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर बदलता है, निकटता का रूप भी बदल सकता है।

जो लोग युवा अवस्था में गति और उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करते थे, वे बाद में स्पर्श, बातचीत, गले लगना, और साथ सोने में बड़ी संतुष्टि महसूस कर सकते हैं।

यदि सेक्स को "विशिष्ट कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करना" माना जाए, तो उम्र बढ़ना नकारात्मक दिख सकता है।

लेकिन अगर इसे "दो लोगों के लिए आरामदायक निकटता साझा करना" माना जाए, तो विकल्प वास्तव में बढ़ जाते हैं।

सोशल मीडिया पर "50 के दशक में भी यौन जीवन महत्वपूर्ण है" पर विचार विभाजित होते हैं

50 के दशक के बाद के प्रेम संबंधों पर चर्चा करते हुए Reddit पर, "प्रेम संबंधों में सेक्स कितना महत्वपूर्ण है" इस प्रश्न पर बहुत भिन्न विचार प्रस्तुत किए गए हैं।

"मेरे लिए यौन संगति महत्वपूर्ण है" कहने वाले लोग हैं, जबकि "सेक्स के बिना भी प्रेम और गहरी भावनाएँ संभव हैं" का विरोध करने वाले लोग भी हैं।

इसके अलावा, "महिलाओं की उम्र के साथ यौन इच्छा अवश्य ही घट जाती है" की छवि के खिलाफ, कुछ महिलाओं का कहना है कि उनकी यौन इच्छा बढ़ गई है।

यहाँ से यह स्पष्ट होता है कि उम्र की तुलना में "व्यक्तिगत भिन्नता" कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

65 वर्ष की उम्र में शांत प्रेम को पसंद करना आवश्यक नहीं है।

25 वर्ष की उम्र में बार-बार यौन जीवन की इच्छा होना आवश्यक नहीं है।

45 वर्ष की उम्र में पारिवारिक जीवन में व्यस्त होकर यौन इच्छा खोना आवश्यक नहीं है।

उम्र के आधार पर लेख परिवर्तन को समझने के लिए एक मापदंड हो सकता है, लेकिन मनुष्य को केवल उम्र के आधार पर वर्गीकृत नहीं किया जा सकता।

"आवृत्ति" से अधिक महत्वपूर्ण चीजें

यौन जीवन के बारे में बात करते समय, अक्सर "सप्ताह में कितनी बार सामान्य है" की बात होती है।

हालांकि, लंबे जीवन को देखते हुए, केवल आवृत्ति से निकटता को नहीं मापा जा सकता।

प्रेम के प्रारंभिक चरण में बार-बार होने वाला यौन जीवन, शादी, जन्म, काम, बीमारी आदि के कारण बदल सकता है।

इसके विपरीत, बच्चों की परवरिश समाप्त होने के बाद या पुनर्विवाह, नए प्रेम संबंध के कारण, यौन जीवन फिर से सक्रिय हो सकता है।

महत्वपूर्ण यह है कि दोनों की इच्छाएँ बहुत अधिक भिन्न नहीं हैं।

यदि एक व्यक्ति सप्ताह में कई बार चाहता है, और दूसरा शायद ही कभी चाहता है, तो समस्या "औसत से अधिक या कम" नहीं है।

बल्कि, यह है कि क्या दोनों इस अंतर के बारे में बात कर सकते हैं।

यौन इच्छा के अंतर को "प्यार नहीं किया जा रहा है" या "आकर्षण खो गया है" के रूप में व्याख्या करने से संबंध खराब हो सकते हैं।

हालांकि, थकान, तनाव, हार्मोन, स्वास्थ्य समस्याएँ, दवा के प्रभाव आदि, इच्छाओं में परिवर्तन के कई कारण होते हैं।

"युवा अवस्था में लौटना" जरूरी नहीं

दिलचस्प बात यह है कि मध्यम और वृद्ध लोग हमेशा युवा अवस्था के यौन जीवन को आदर्श नहीं मानते।

40 के दशक के बारे में सोशल मीडिया पोस्ट में, "दूसरों द्वारा कैसे देखा जाता है, इसकी चिंता पहले की तरह नहीं होती", "युवा अवस्था की तुलना में अधिक आत्मविश्वास है" जैसी आवाजें सुनाई देती हैं।

60 के दशक के बाद भी, हाल के साक्षात्कार और अनुभवों में, भले ही आवृत्ति युवा अवस्था की तुलना में कम हो, आत्मविश्वास और साथी की समझ बढ़ने से यौन जीवन को अधिक सकारात्मक रूप से देखा जाता है।

यह केवल यौन जीवन की बात नहीं है।

उम्र के साथ, लोग यह चुनने लगते हैं कि वे क्या महत्वपूर्ण मानते हैं।

दूसरों के लिए आकर्षक होने की बजाय, खुद के लिए सुरक्षित महसूस करना।

"अच्छा दिखने" की बजाय, साथी के साथ मजेदार समय बिताना।

युवा अवस्था का यौन जीवन भले ही शानदार रहा हो, यह जरूरी नहीं कि सबसे संतोषजनक समय हो।

उम्र से अधिक "स्वास्थ्य" और "संबंध" महत्वपूर्ण होते हैं

वृद्ध लोगों पर किए गए शोध में, यह बताया गया है कि जिनकी स्वास्थ्य स्थिति अच्छी नहीं होती, उनकी यौन गतिविधि कम होती है और यौन समस्याओं का अनुपात भी अधिक होता है।

इसका मतलब है कि इसे केवल "65 वर्ष की उम्र के कारण" नहीं समझा जा सकता।

उसी 65 वर्ष की उम्र में भी, स्वास्थ्य स्थिति, साथी की उपस्थिति, पुरानी बीमारियाँ, दवा, मनोवैज्ञानिक स्थिति, जीवन की स्थिति के आधार पर स्थिति काफी भिन्न होती है।

दूसरी ओर, यदि शारीरिक समस्याओं के कारण यौन जीवन में कठिनाई होती है, तो इसे केवल उम्र बढ़ने के रूप में स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है।

यदि दर्द, सूखापन, इरेक्शन की