A pesar de que LINE e Instagram están llenos de actividad... un estudio revela la brecha de "soledad y tranquilidad" en la Generación Z.

"Aunque tengo amigos, me siento solo": La disonancia de los jóvenes

Después de clases, actividades del club; los fines de semana, fiestas y actividades de apoyo a sus ídolos; los grupos de LINE siempre están sonando con notificaciones.
Aun así, cuando llega la noche, surge la sensación de "sentirse dejado atrás", una inquietud en el pecho——¿te suena familiar esta sensación?

En una reciente encuesta a gran escala realizada en Estados Unidos, se respaldaron estos sentimientos contradictorios con datos.
El equipo de investigación midió la "salud social" de 4,812 estadounidenses de entre 18 y 95 años, evaluando el número de amigos, la percepción de apoyo y el sentimiento de soledad.dx.plos.org

Como resultado,se demostró que las generaciones más jóvenes, aunque sienten que tienen muchos amigos y apoyo, también experimentan una fuerte sensación de soledad y alienación, una situación que parece albergar dos extremos opuestos.Phys.org

Conectados pero solos——La realidad de los jóvenes según la investigación

Los investigadores clasificaron a los participantes en varios tipos basados en indicadores de "satisfacción social (conexión)" y "malestar social (soledad y sensación de desconexión)".
Entre ellos, destacaronlas personas que, aunque tienen muchas conexiones, también experimentan un nivel considerable de soledad.dx.plos.org

Este grupo estaba compuesto principalmente por personas como las siguientes:

• Jóvenes (los llamados "adultos emergentes", alrededor de los 20 años)

• Muchas mujeres que están recibiendo educación universitaria

• Personas que han experimentado múltiples eventos importantes en la vida en el último año, como mudanzas, cambios de trabajo, comienzos y finales de relaciones amorosasdx.plos.org

Estas personas están rodeadas de amigos, tienen muchos confidentes y son buenas para construir nuevas relaciones.
Sin embargo, se sienten constantemente acompañados por una sensación de "inseguridad" y "no saber qué pasará en el futuro", y en momentos inesperados, son invadidos por una profunda soledad——así es como se encuentran.Phys.org

La palabra clave es "seguridad ontológica": ¿Es más importante la "base" que los amigos?

Un concepto que desempeñó un papel importante en esta investigación es la **"seguridad ontológica"**.
Aunque suena complicado, en términos simples,

es la sensación de que "mi vida continuará sin grandes cambios mañana o el próximo mes"

.Phys.org

Hogar, trabajo, familia o pareja, el café o la escuela a la que estás acostumbrado——cuando estas cosas están presentes como un "fondo inmutable", las personas pueden relacionarse con otros con tranquilidad.

Por el contrario, en una vida inestable con mudanzas constantes, empleo precario y relaciones amorosas y laborales en "espera",por muchos amigos que se tengan, persiste la inquietud de que esas relaciones puedan desaparecer en cualquier momento.

De hecho, la investigación mostróque las personas mayores con una vida estable tienden a tener menos amigos pero también menos sensación de soledad.Phys.org

Es probable que "una perspectiva de vida continua" sostenga el bienestar social más que "tener muchos amigos".

¿Ha aumentado el SNS las "conexiones" o la soledad?

Entonces, ¿cómo afecta la presencia de las redes sociales?
Otra investigación informa quecuanto mayor es el tiempo y la frecuencia de uso de las redes sociales, más fuerte es la sensación de soledad.Phys.org

Las líneas de tiempo que constantemente muestran las actualizaciones y fotos divertidas de los amigos pueden intensificar la sensación de "me estoy perdiendo de algo"——lo que se conoce como FOMO (Fear of Missing Out).

Las redes sociales ciertamente han facilitado la comunicación, pero al mismo tiempo se han convertido en una **"vitrina para la comparación"**.

El estado de "conectados pero solos" que muestra esta investigación parece coincidir bien con estas contradicciones de la era de las redes sociales.

Aunque el calendario esté lleno tanto en línea como fuera de línea, en algún lugar del corazón persiste la incertidumbre de "¿realmente pertenezco aquí?"——quizás esa inseguridad se esté acumulando silenciosamente.

Reacciones en las redes sociales: Las voces de los jóvenes que dicen "me identifico demasiado"

Cuando esta noticia fue compartida en medios internacionales y redes sociales, los comentarios de empatía no se hicieron esperar.
Aquí presentamos algunas "reacciones típicas" basadas en las tendencias reales de las publicaciones, analizando su trasfondo.

◆ Voz 1: "Aunque tengo la agenda llena, el camino a casa es lo más solitario"

"Paso los fines de semana con amigos y los chats grupales están siempre activos, pero el tren de regreso a casa es lo más solitario."

A estas publicaciones se les responde con comentarios como "te entiendo" y "el tiempo en el tren de regreso es lo más oscuro".
Aunque es divertido estar juntos,el contraste de volver a la "rutina" al momento de despedirsehace que la soledad se sienta más intensamente.

Como muestra la investigación, la soledad de los jóvenes está más relacionada con la "inestabilidad de la vida" que con las relaciones humanas en sí.dx.plos.org
Cuanto más incierta sea la vida diaria que espera después de la diversión, mayor será ese contraste.

◆ Voz 2: "Cuantos más amigos tengo, menos personas siento que pueden escucharme realmente"

"He hecho más conocidos, pero no han aumentado las personas con las que puedo mostrarme vulnerable."

Cuantos más seguidores y grupos de chat se tienen, mayor es la presión de "seguir siendo querido".
Como resultado,las personas con las que puedes ser auténtico se limitan sorprendentemente a unas pocas——creando un dilema.

El equipo de investigación también enfatiza no solo el "número de amigos" sino también si uno "se siente apoyado" y "cuán íntimo se siente" al medir la salud social.dx.plos.org
Las "conexiones" en línea por sí solas pueden no cubrir adecuadamente estos aspectos cualitativos.

◆ Voz 3: "Todos los eventos de mi vida están en 'espera', así que las amistades también se sienten temporales"

"No soy empleado permanente, no sé si me casaré, ni dónde seguiré viviendo.
Por eso, las amistades actuales se sienten 'provisionales' y difíciles de vincular con el futuro."

Este comentario refleja bastante bien el núcleo de la investigación.
Los autores señalan que los **"períodos de transición continuos"** que experimentan los jóvenes, como el empleo, los cambios de trabajo, las mudanzas y los inicios y finales de relaciones amorosas, son grandes factores que generan soledad.dx.plos.org

Cuando la base de la vida permanece en un "estado provisional", las amistades también tienden a sentirse como "relaciones provisionales cuyo futuro es incierto".

◆ Voz 4: "Saber que no soy el único me ha dado un poco de alivio"

"Pensaba que era la única 'persona caprichosa' que no se sentía satisfecha a pesar de tener amigos.
Pero si hay tantas personas que sienten lo mismo, me parece un poco más normal."

Esta reacción refleja bien el aspecto positivo de los resultados de la investigación.
El estudio no pinta una historia de "pobres jóvenes solitarios".
Más bien, es importante que demuestre que **"sentirse solo no es prueba de no tener amigos"**.Phys.org

La soledad no es un "fracaso", sino un efecto secundario de un largo período de transición

Los investigadores describen la soledad de los jóvenes no como un "callejón sin salida", sino como un **"punto de paso"** en el camino hacia la adultez.Phys.org

• Mudarse a una nueva ciudad

• Crear nuevas relaciones en la universidad o el trabajo

• Explorar el amor y las relaciones de pareja

• Buscar dirección en el trabajo y la carrera

Todos estos eventos son desafíos que pueden llevar a una estabilidad futura.
Sin embargo, en el proceso, puede ser necesario dejar atrás comunidades anteriores y la rutina familiar.
El desafío de "crear felicidad futura" puede aumentar temporalmente la "soledad actual"——esa podría ser la realidad de los jóvenes.

Lo que podemos hacer: cultivar "relaciones continuas" y "pequeñas seguridades" en lugar de cantidad

Entonces, ¿qué podemos hacer en medio de este estado contradictorio?
Basándonos en la investigación y las voces en las redes sociales, se destacan los siguientes puntos:

1. Valorar la "sensación de continuidad" en lugar del "número" de amigos

   • Incluso si no se ven o chatean todos los días, dar importancia a las relaciones que parecen que seguirán