Das Problem des Bluthochdrucks bei Kindern nimmt zu: Das Zeitalter der "Bluthochdruck-Kids", verursacht durch Junkfood und sitzende Lebensweise.

„Erwachsenenkrankheiten“ dringen in den Alltag von Kindern ein

Die französische Regionalzeitung „Le Progrès“ veröffentlichte einen Artikel, der vor der besorgniserregenden Zunahme von Bluthochdruck bei Kindern und Jugendlichen warnt. Hintergrund ist eine umfassende Metaanalyse, die im medizinischen Fachjournal The Lancet Child & Adolescent Health veröffentlicht wurde.leprogres.fr

Diese Studie fasst Daten von über 443.000 Personen aus 96 groß angelegten Untersuchungen in 21 Ländern zusammen. Die Prävalenz von Bluthochdruck bei unter 19-Jährigen, die im Jahr 2000 bei 3,2 % lag, stieg bis 2020 auf über 6,2 %, was bedeutet, dass weltweit etwa 114 Millionen Kinder und Jugendliche in einem Zustand diagnostiziert werden könnten, der Bluthochdruck entspricht.EurekAlert!

Das Bild von Bluthochdruck als „Lebensstilkrankheit der Mittel- und älteren Generation“ entspricht nicht mehr der Realität. Betrachtet man nur die Zahlen, so ergibt sich, dass in einer Klasse mit 30 Schülern 1 bis 2 an Bluthochdruck leiden und weitere 2 bis 3 als „Risikogruppe“ gelten.

Adipositas als „Game Changer“

Das Forschungsteam betont die starke Verbindung zur Adipositas. Etwa 19 % der Kinder und Jugendlichen mit Adipositas leiden an Bluthochdruck, während es bei Kindern mit Normalgewicht weniger als 3 % sind. Dies entspricht einem etwa achtfachen Risiko, und Adipositas wird als Hauptursache für den weltweiten Anstieg des Bluthochdrucks angesehen.EurekAlert!

In den letzten 20 Jahren hat die Adipositas bei Kindern weltweit zugenommen. Laut WHO waren im Jahr 2020 etwa 39 Millionen Kinder unter fünf Jahren und 340 Millionen im Alter von 5 bis 19 Jahren übergewichtig oder fettleibig.Wikipedia

Der Hintergrund ist eine gemeinsame Lebensumgebung.

• Die leichte Verfügbarkeit von zuckerhaltigen Getränken, Snacks und Fast Food

• Langes Sitzen und Bildschirmzeit, verstärkt durch die Corona-Pandemie

• Stress und Schlafmangel durch Nachhilfe, Prüfungen und Leistungsdruck

Diese Faktoren summieren sich und belasten den kleinen Körper wie bei einem Erwachsenen.

Eine „stille Krankheit“, die gerade wegen ihrer Unsichtbarkeit gefährlich ist

Bluthochdruck ist vor allem deshalb beängstigend, weil er oft kaum Symptome zeigt. Auch bei Kindern ist das der Fall, und selbst wenn Kopfschmerzen oder Müdigkeit auftreten, werden sie oft dem Wachstum oder zu viel Zeit am Smartphone zugeschrieben.

Die Analyse in The Lancet schätzt, dass weltweit 8,2 % der Kinder einen „erhöhten Blutdruck (Prähypertonie)“ haben, der noch nicht als klarer Bluthochdruck diagnostiziert wird. Besonders in der Pubertät steigt dieser Anteil auf 11,8 %.Reuters

Noch problematischer ist der „versteckte Bluthochdruck“. Dabei sind die Werte in der Arztpraxis normal, aber zu Hause oder in der Schule erhöht, was etwa 9,2 % der Kinder und Jugendlichen betrifft.Medical Xpress

Selbst wenn der Blutdruck in der Arztpraxis dreimal gemessen wird, wird die tatsächliche anhaltende Hypertonie auf 4,3 % geschätzt. Kombiniert man jedoch Messungen zu Hause oder mit einem 24-Stunden-Blutdruckmessgerät, steigt dieser Wert auf 6,7 %.Medical Xpress

Das bedeutet, dass selbst die derzeit gemeldeten Zahlen nur „die Spitze des Eisbergs“ darstellen und tatsächlich viel mehr Kinder an Bluthochdruck leiden könnten.

Der „Schock“ und die „Selbstverantwortungsdebatte“ auf sozialen Medien

Als diese Forschungsergebnisse in den weltweiten Medien berichtet wurden, herrschte auch auf sozialen Netzwerken Aufregung.

• Stimmen der Schockiertheit und Besorgnis
  Auf den Timelines fallen Beiträge von Eltern auf, die überrascht über die Zahlen sind und sich Sorgen um ihre eigenen Kinder machen, wie „Wer hätte gedacht, dass sogar Kinder Bluthochdruck haben könnten“ oder „Ich mache mir Sorgen, weil mein Kind in letzter Zeit etwas pummelig geworden ist“.

• Stimmen, die die Verantwortung der Eltern hinterfragen
  Gleichzeitig gibt es viele Kommentare, die die Verantwortung der Eltern in Frage stellen, wie „Es ist die Schuld der Eltern, die die Ernährung ihrer Kinder nicht im Griff haben“ oder „Sie geben den Kindern zu viele Spiele“. Dieses Muster ist unabhängig von Land und Kultur zu beobachten, und ähnliche Debatten werden auch im japanischen Sprachraum geführt.

• Stimmen, die Umweltfaktoren betonen
  Dem entgegnen Beiträge, die auf strukturelle Probleme der Gesellschaft hinweisen, wie „Wie soll man in einer Stadt, in der es nach der Schule nur Convenience Stores gibt, gesund leben?“ oder „Werbung und Algorithmen führen Kinder zu Junkfood“.

• „Erklärungsthreads“ von medizinischem Fachpersonal
  Kinderärzte und Kardiologen erstellen lange Threads auf X (ehemals Twitter) und Instagram, in denen sie ruhig erklären: „Es geht nicht darum, sofort Medikamente zu benötigen“, sondern „zuerst die Lebensgewohnheiten zu ändern“.
  - Die Blutdrucknormen für Kinder variieren je nach Alter, Geschlecht und Größe
  - Auch wenn der Wert einmal hoch ist, sollte man ihn mehrmals messen, um eine Entscheidung zu treffen
  - Tipps zur Auswahl eines häuslichen Blutdruckmessgeräts und zur Haltung des Arms auf Herzhöhe während der Messung
  Sie geben konkrete Hinweise, um übermäßige Ängste zu dämpfen und gleichzeitig ein Bewusstsein für die Risiken zu schaffen.

• Stimmen von Kindern und Jugendlichen
  In den Beiträgen von Teenagern schimmert Unzufriedenheit mit der Umgebung durch, wie „In den Schulautomaten gibt es nur zuckerhaltige Getränke“ oder „Tests sind wichtiger als Sportunterricht“. Gleichzeitig sieht man auch, wie sie versuchen, selbst Lösungen zu finden, wie „10 Minuten Krafttraining vor dem Spielen“ oder „Mit Freunden nach Hause gehen als Herausforderung“.

Aus diesen Szenen auf sozialen Medien ergibt sich die Perspektive, dass es sich um ein Problem handelt, das nicht nur den Eltern aufgebürdet werden sollte. Die Bemühungen der Familien sind wichtig, aber allein reichen sie nicht aus, um die „Umweltbarriere“ zu überwinden.

Zukünftige Risiken beginnen „jetzt“

Es ist bekannt, dass Bluthochdruck im Kindesalter, wenn er unbehandelt bleibt, das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Nierenerkrankungen im Erwachsenenalter erhöht.Medical Xpress

Bereits in jungen Jahren sammeln sich Schäden an der Innenseite der Blutgefäße an, was die Arteriosklerose beschleunigt. Wenn man bedenkt, dass die „unsichtbare Alterung“ bereits im Teenageralter beginnt, wird die Größe des Problems deutlich.

Wenn Bluthochdruck mit Typ-2-Diabetes, Dyslipidämie und Schlafapnoe kombiniert wird, erhöht sich das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse in der Zukunft als „metabolisches Syndrom“ erheblich.

Fünf Checkpunkte für zu Hause

Was können Eltern also tun? Basierend auf den Empfehlungen von Ärzten und internationalen Leitlinien möchten wir fünf Punkte zusammenfassen, die im Haushalt berücksichtigt werden können.The Lancet

1. Mindestens einmal im Jahr die „Blutdruckzahl“ kennen
   Bei Schuluntersuchungen oder Kinderarztbesuchen kann ein einfaches „Könnten Sie auch den Blutdruck messen?“ zur Früherkennung von Risiken beitragen. Wenn ein Blutdruckmessgerät zu Hause vorhanden ist, sollte überprüft werden, ob die Manschette zum Armumfang des Kindes passt.

2. Erfrischungsgetränke und Snacks als „Event“ und nicht als „Alltag“
   Anstatt täglich zu naschen und zu trinken, sollte man es auf „nur am Wochenende“ oder „nur an besonderen Tagen“ beschränken, um die Gesamtaufnahme von Kalorien, Salz und Zucker natürlich zu reduzieren.

3. Weniger „nebenbei Smartphone“, mehr „nebenbei Bewegung“
   Es ist unrealistisch, Spiele oder Videos vollständig zu verbieten. Stattdessen

   • die Bildschirmzeit mit einem Timer begrenzen

   • Stretching oder Krafttraining vor und nach dem Schauen einbauen
     Wenn man „Bewegungszeit“ zur Regel macht, bleibt man eher dabei.

4. Schlaf als „Teil der Behandlung“ betrachten
   Nächtliches Aufbleiben stört die Appetit- und Stresshormone und verschlimmert sowohl Adipositas als auch Bluthochdruck. Es ist wichtig, die Aufstehzeiten an Wochentagen und Wochenenden nicht stark zu variieren.

5. „Zahlen teilen“ mit den Kindern
   Gewicht und Blutdruck sollten nicht als Mittel zur Beschämung oder Bestrafung verwendet werden, sondern als etwas, das gemeinsam aufgezeichnet und beobachtet wird, um die Eigenverantwortung der Kinder zu fördern. Wenn man es in Grafiken darstellt oder Ziele im Spielmodus setzt, wird es oft positiver aufgenommen.

Ohne Veränderungen in Schule und Gesellschaft stoßen Familien an ihre Grenzen

Forscher positionieren die Ergebnisse nicht nur als medizinisches Problem, sondern als Herausforderung für die gesamte öffentliche Gesundheit.Cadena SER

• Salzreduktion und ausgewogene Ernährung in der Schulkantine

• Sicherstellung von Zeit und Raum für Sport und Vereinsaktivitäten

• Regulierung von Werbung für Junkfood, die sich an Kinder richtet

• Städtebau, der sicheres Gehen und Radfahren ermöglicht

Solche Maßnahmen werden zur „Infrastruktur“ zum Schutz des Blutdrucks von Kindern. Auch auf sozialen Medien gibt es zunehmend Hinweise darauf, dass Maßnahmen, die sich nur auf die Bemühungen der Eltern stützen, lediglich die Ungleichheit vergrößern, und es gibt erste Bestrebungen, politische und administrative Maßnahmen zu ergreifen.

„Nicht zu viel Angst haben, aber auch nicht ignorieren“

Nach dem Lesen bis hierher mag die Angst gewachsen sein. Die Autoren der Studie betonen jedoch, dass es auch „g