Die zunehmende "Smartphone-Abhängigkeit" bei Kindern Jahr für Jahr - Was ist notwendig, um sich davon zu lösen? Einblicke in die vorderste Front der Behandlung

2025年08月31日 01:32

Einleitung: Smartphones als "Lebensinfrastruktur", deshalb ist die "Nutzung" wichtiger als die "Menge"

Besitzrate und Nutzungsdauer in der Realität
Laut einer nationalen Umfrage liegt die Smartphone-Besitzrate bei unter 18-Jährigen bei 47,9 %, die Nutzung beträgt durchschnittlich 1.219 Minuten pro Woche (ca. 20 Stunden). Auch auf der Elternseite wächst die Sorge über eine mögliche Abhängigkeit.M2RI
Ist "Smartphone-Abhängigkeit" eine Diagnose?
Medizinisch gesehen ist die "Gaming Disorder" im ICD-11 aufgeführt. Die drei Kernkriterien sind Kontrollverlust, Priorisierung gegenüber anderen Aktivitäten und Fortsetzung trotz negativer Auswirkungen. Während "Smartphones insgesamt" kein eigenständiger Diagnosebegriff sind, gibt es Fälle, in denen der Alltag durch ähnliche Mechanismen beeinträchtigt wird, und in medizinischen Einrichtungen wird dies umfassend unter dem Begriff "Netz- und Spielabhängigkeit" bewertet.WeltgesundheitsorganisationPsychiatrische Gesellschaft
Trends in den Richtlinien
Die American Academy of Pediatrics (AAP) legt mehr Wert auf einen Familien-Medienplan (was, wann, wo, mit wem, Balance mit Schlaf/Bewegung/Schule) anstatt auf eine absolute Zeitvorgabe für alle Altersgruppen. Für Kleinkinder ist die Nutzung stark eingeschränkt. Es wird empfohlen, die Nutzung vor dem Schlafengehen und das Mitbringen in das Schlafzimmer zu vermeiden.aap.org+1

Verbreitung und Grenzen von Regeln im Haushalt
In Haushalten von Grund-, Mittel- und Oberschülern gibt es in etwa 70 % der Fälle Regeln. Allerdings gibt es bei Oberschülern mehrheitlich keine Regeln. Je höher die Schulstufe und die Selbstständigkeit, desto schwieriger wird die Kontrolle durch die Eltern.Zen-P
Schlüsselpunkte der Regierungsumfrage zur "Internetnutzungsumgebung"
Die jährliche Umfrage der Kinder- und Familienagentur (ehemals Kabinettsbüro) überwacht kontinuierlich Veränderungen bei der Filterung und Nutzung. Auch in der Ausgabe 2025 wird die Tendenz zur Nutzung in jüngeren Jahren und über längere Zeiträume sowie die "hybride Nutzung" von Videos, sozialen Netzwerken und Spielen bestätigt.Verteidigungsministeriume-Stat
Reaktionen der Schulen
Das Bildungsministerium hat eine Mitteilung herausgegeben (2020), die das Mitbringen von Mobiltelefonen in Grundschulen grundsätzlich verbietet und fordert, dass Richtlinien entsprechend der regionalen Gegebenheiten entwickelt und den Eltern bekannt gemacht werden. Die Herausforderung besteht darin, BYOD-Lernen und Notfallkommunikation mit Risikobildung in Einklang zu bringen.Bildungsministerium

Variable Ratio Belohnung (Glücksspielcharakter): Das Design, bei dem man nie weiß, wann man ein "Like" bekommt, ist ein starker Verstärker.
FOMO (Fear of Missing Out): Kommunikation und Gemeinschaftspflege sind auf das Smartphone konzentriert.
Kette von Schlafmangel: Nutzung direkt vor dem Schlafengehen→Einschlafverzögerung→Verschlechterung von Studium und Stimmung→vermehrte Nutzung zur Realitätsflucht.
Interaktion mit Entwicklungsaufgaben: Die Suche nach der eigenen Identität in der Pubertät, ADHS und Angst/Depression verstärken sich gegenseitig. In Behandlungsübersichten werden kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Familientherapie als wirksam angesehen.Verbraucherzentrale

Erste Bewertung: Anamnese, Lebensgeschichte, Bewertung von Begleiterkrankungen (Schlaf, Aufmerksamkeit/Hyperaktivität, Angst/Depression, Schulunverträglichkeit).
Diagnoserahmen: Klinische Bewertung der Netz- und Spielabhängigkeit und Zielsetzung (Schulbesuch, Lernen, Schlaf, zwischenmenschliche Beziehungen).
Teamansatz: Psychiater + klinischer Psychologe + Pflege + Tagespflegepersonal arbeiten zusammen.kurihama.hosp.go.jp

Individuelle CBT: Auslöser identifizieren→Verhaltensversuche→Ersatzaktivitäten→Rückfallpräventionsplan.
Gruppen-CBT: Regeln für die Nutzung gemeinsam mit Gleichaltrigen erstellen.
SST (Training sozialer Fertigkeiten): Übung von Dialog, Ablehnung und Zeitmanagement.
Tagespflege: Korrektur des Tag-Nacht-Rhythmus, Wiederaufbau des Lebensrhythmus.
Familiengespräche: Einheitliche Regeln, Ansprache, Übereinstimmung der Verstärker.kurihama.hosp.go.jp

Familientreffen (Kurihama): Monatliche Treffen. Durch Vorträge und Erfahrungsaustausch wird "Isolation" vermieden. Wenn sich die Reaktion der Familie ändert, stabilisiert sich die Behandlungseffektivität.kurihama.hosp.go.jp

Der Anstieg der Konsultationen konzentriert sich auf junge Männer. Angesichts der steigenden Nachfrage nach Beratung und Behandlung sind regionale Zusammenarbeit und Datenerfassung dringend erforderlich.Datenbank für Forschungsergebnisse im Gesundheitswesen

Gruppen-CBT als universelle Prävention
Programme, die auf Klassenebene durchgeführt werden können, werden auch von nationalen Gesellschaften entwickelt.Bewertung→Wirksamkeitsmessung→Unterrichtsplan→Lehrmaterial, die für den Einsatz in Schulen konzipiert sind, werden diskutiert.med-gakkai.jp
Die Dreieinigkeit von Familie, Schule und Gemeinde
Es geht nicht nur um Regelsetzung, sondern auch darum, die Grundlagen von Schlaf, Bewegung und Lernen zu schaffen. Wenn Schülervertretungen an der Erstellung von "schülerbestimmten Medienrichtlinien" teilnehmen, wird die intrinsische Motivation gefördert.

Familien-Medienplan: Wer, was, wann, wo, wie viel, Sicherstellung von Schlaf und Bewegung.aap.org
Eine "Bildschirmpause" im Schlafzimmer und eine Stunde vor dem Schlafengehen. Blaulicht und die Reize von sozialen Netzwerken sind große Feinde der Einschlafverzögerung.aap.org
Benachrichtigungen ausschalten/zusammengefasste Zustellung: Unterbrechung des Verstärkungsplans der App.
Neugestaltung des Startbildschirms: Lern- und Gesundheits-Apps auf der ersten Seite, Unterhaltung auf den folgenden Seiten.
Familienaktivitäten am Wochenende: Ersatzaktivitäten (Sport, Outdoor-Spiele, Kochen).
"Multitasking"-freie Zonen: Am Esstisch, während der Fahrt, während der Lernzeit.
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