Kalorienaufnahme von Frauen in den Zwanzigern sinkt unmittelbar nach dem Krieg auf ein niedriges Niveau ―― Gesundheitsrisiken durch den Druck zur "Schlankheit" und der aktuelle Stand des Mangels an Vielfalt

2025年07月16日 16:32

Inhaltsverzeichnis

Einleitung: Warum ist das Problem "unter dem Niveau der Nachkriegszeit"?
Nachkriegszeit bis heute: Der Trend der Energieaufnahme der Japaner
Aktuelle Zahlen der Frauen in den Zwanzigern und internationaler Vergleich
Gesundheitsrisiken: Körperlich, metabolisch, reproduktiv, mental
Der Mechanismus des Schlankheitsdrucks
Medien, soziale Netzwerke und der "fotogene Körper"
Warnungen von Experten und Maßnahmen der Verwaltung
Die Kluft zwischen der Body-Positivity-Bewegung im Ausland und Japan
Praktische Maßnahmen für die junge Generation
Um eine vielfältige Schönheit in der gesamten Gesellschaft zu fördern
Zusammenfassung und Ausblick

1. Einleitung: Warum ist das Problem "unter dem Niveau der Nachkriegszeit"?

Laut einem Bericht von Yomiuri Shimbun Online wurde im Jahr 2023 festgestellt, dassdie durchschnittliche Energieaufnahme von Frauen in den Zwanzigern unter dem Niveau der Nachkriegszeit liegt.Hatena Bookmark

Der Paradoxon, dass in der modernen "Zeit des Überflusses" ein Energiemangel auftritt, selbst im Vergleich zur chaotischen Nachkriegszeit, spiegelt die Verzerrung der sozialen Struktur und Werte wider.

2. Nachkriegszeit bis heute: Der Trend der Energieaufnahme der Japaner

Laut Längsschnittdaten des Gesundheitsministeriums hat die durchschnittliche Energieaufnahme der Japaner seit ihrem Höhepunkt im Jahr 1980 abgenommen und ist bis 2024 auf 1.877 kcal (Männer und Frauen zusammen) gesunken.Gesundheitsministerium
Historische Daten zeigen, dass der Durchschnitt zwischen 1946 und 1950 etwa 1.950 bis 2.000 kcal betrug.Gesundheitsministerium

3. Aktuelle Zahlen der Frauen in den Zwanzigern und internationaler Vergleich

Laut der detaillierten Alters- und Geschlechteranalyse der Umfrage 2025 wirdder Durchschnitt der Frauen im Alter von 20 bis 29 Jahren auf etwa 1.500 kcalgeschätzt, was mehr als 25 % unter dem geschätzten Bedarf (bei körperlicher Aktivität Level II etwa 2.000 kcal) liegt.mizkan(ミツカン) offizieller Online-Shop
Verglichen mit dem Durchschnitt der OECD-Länder (Frauen im gleichen Alter 1.900 bis 2.200 kcal) ist dies außergewöhnlich niedrig.

4. Gesundheitsrisiken: Körperlich, metabolisch, reproduktiv, mental

Knochendichteverlust und frühe Osteoporose
Erhöhtes Risiko für Amenorrhoe und Unfruchtbarkeit
Verminderter Stoffwechsel führt zu niedriger Körpertemperatur und Müdigkeit
Verschlechterung von Depressionen und Essstörungen

Laut medizinischen Studien erhöht ein langfristiges Leben mit weniger als 1.400 kcal signifikant das Risiko für Dyslipidämie und Eisenmangelanämie.arXiv

5. Der Mechanismus des Schlankheitsdrucks

Laut einer Analyse des Nissei Basic Research Institute akzeptiert die japanische Gesellschaft "vielfältige Schönheit" nicht ausreichend, und der Wert der Schlankheit fungiert als Konformitätsdruck.Livedoor News

6. Medien, soziale Netzwerke und der "fotogene Körper"

Der Fall des US-amerikanischen Brands "Brandy Melville" mit seinem "One-Size-XS"-Geschäftsmodell, das unter jungen Frauen kontrovers diskutiert wurde, deutet darauf hin, dass ein ähnlicher Größenfetischismus auch in Japan importiert wurde.Wall Street Journal Japan Edition
Forschungen zu zielgerichteter Werbung haben bestätigt, dass Abnehmwerbung chronischen Stress bei Personen mit Essstörungserfahrungen verursacht.arXiv

7. Warnungen von Experten und Maßnahmen der Verwaltung

Das Gesundheitsministerium hat das Ziel "den Anteil der zu dünnen Frauen auf unter 15 % zu senken" im Rahmen von **Gesundes Japan 21 (dritte Phase)**, aber die neuesten Werte stagnieren bei etwa 19 %.Gesundheitsministerium
Ab dem Geschäftsjahr 2025 wird ein neues Lehrmaterial zu "Body Positivity und Ernährungswissenschaft" im Schulfach Hauswirtschaft verteilt.

8. Die Kluft zwischen der Body-Positivity-Bewegung im Ausland und Japan

In westlichen Ländern durchdringt die Bewegung "Body Positivity", die verschiedene Körpertypen bejaht, zunehmend die Unternehmenswerbung. In Japan liegt der durchschnittliche BMI der Models in 68 führenden Modemagazinen jedoch weiterhin im hohen 17er-Bereich. Japan hat die von internationalen Organisationen empfohlene Selbstregulierung "keine Models mit einem BMI unter 17,5" noch nicht umgesetzt.

9. Praktische Maßnahmen für die junge Generation

Ernährung: Sicherstellung von1.800 bis 2.000 kcal pro Tagdurch Hauptmahlzeit + Hauptgericht + Beilage
Bewegung: Steigerung des Energieverbrauchs durch 150 Minuten mäßig intensive Bewegung pro Woche
Informationskompetenz: Bewusstsein für die Befugnis, Empfehlungen in sozialen Netzwerken zu "stummzuschalten" oder zu "melden"
Steigerung des Selbstwertgefühls: Sichtbarmachung von Bewertungskriterien jenseits des Körperbildes (Fähigkeiten, Hobbys)

10. Um eine vielfältige Schönheit in der gesamten Gesellschaft zu fördern

Unternehmen: Einführung eines Standards für die Größenpalette von XS bis 3XL
Schulen: Verstärkung der Ernährungs- und Mentalbildung in der Pubertät
Medien: Verpflichtung zur Anzeige eines "bearbeitet"-Tags bei Fotobearbeitung und übermäßiger Retusche

11. Zusammenfassung und Ausblick

Die extrem niedrige Kalorienaufnahme, die unter der Nachkriegszeit liegt, istkein individuelles Problem der Frauen, sondern eine strukturelle Herausforderung der gesamten Gesellschaft. Es ist dringend erforderlich, die Werte zu aktualisieren und gleichzeitig effektive Unterstützungsmaßnahmen zu ergreifen, bevor die Gesundheitsrisiken offensichtlich werden.

📚 Liste der Referenzartikel (externe Links, in chronologischer Reihenfolge)

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