妈妈朋友为零成为“正常”的时代——20年间从6%到几乎一半，其背后的原因以及“一个人并不坏”的理由

2025年11月16日 15:36

1. 「妈妈朋友为零」在20年间从例外变为“普通”

曾几何时，在日本有一种强烈的氛围，即“成为妈妈后有妈妈朋友是理所当然的”。公园初次亮相、幼儿园接送、PTA和托儿所活动……。
然而，查看最新数据，这一常识正在发生重大变化。

2003年：在拥有0至6岁孩子的母亲中，“没有妈妈朋友”的人仅占 6.2％ 。DLRI
2022年：同研究所的调查显示，没有妈妈朋友的母亲占 45％。另一项调查显示，拥有小学生以下孩子的家长中， 56％ 回答“没有妈妈朋友或爸爸朋友”。すくすく+1

也就是说，在大约20年间，“没有妈妈朋友”从“少数派的例外”变成了“几乎一半的选择”。

接受朝日新闻采访的东京未来大学藤后悦子教授也指出，“不少人对与妈妈朋友的关系感到困扰。现代社会中，拥有‘不带孩子’的社区的母亲在增加。”没有妈妈朋友不再是“孤立”，而是生活方式多样化的一个侧面。はてなブックマーク

第一生命经济研究所的报告“妈妈朋友不再必要了吗”对比了2003年和2022年的调查，详细分析了围绕妈妈朋友的环境变化。DLRI+1

主要要点如下：

2003年的母亲调查
- 完全没有妈妈朋友（0人）：6.2％
- 妈妈朋友的平均人数：9.2人
  →“有妈妈朋友是理所当然”的时代。
2022年的爸爸朋友·妈妈朋友调查
- “没有妈妈朋友”的母亲：45％
- “没有妈妈朋友·爸爸朋友”的家长（父母合算）：56％
  →“没有妈妈朋友”成为“接近多数的选择”。すくすく+1

此外，在2022年的调查中，对于“与妈妈朋友·爸爸朋友的交往对自己是否必要？”的问题，

这一数据也显示出价值观的明显分歧。J-CAST 新闻

为什么在如此短的时间内没有妈妈朋友的人会增加呢？从先行研究和报道中可以看出，多个因素相互交织。

双职工家庭的增加和时间的不足
- 双职工家庭成为主流，接送也分担或轮班制。
- 平日妈妈们的闲聊和午餐时间在物理上消失了。
育儿社区的分散化
- 工作、兴趣小组、在线社区等，“不带孩子”也能连接的场所增加。
- 即使不依赖“通过孩子结识的朋友（妈妈朋友）”，也能拥有其他成人的联系。はてなブックマーク+1
疫情导致面对面交流减少
- 家长会和PTA活动在线化或缩小，“面对面结交朋友”的机会减少。
- 很多情况下没有恢复到以前那种密切的交流。
对“妈妈朋友疲劳”的社会共鸣扩大
- 在SNS和媒体上，妈妈朋友的烦恼和LINE群组疲劳被反复提及。
- “不必勉强交往”的信息传播开来，选择保持距离变得更容易。
地区育儿支持服务的扩充
- 政府的育儿支持中心、临时托管、家庭支持等公共支持窗口增加。J-STAGE
- 不再是“遇到困难就依赖妈妈朋友”，而是可以看到通过制度获得帮助的途径。

这些社会变化的叠加，使得“必须努力结交妈妈朋友才能育儿”的束缚确实在减弱。

那么，为什么妈妈们觉得“妈妈朋友不需要”呢？整理调查、文章和妈妈们的声音，主要有以下几个原因。

尤其是在现代，学历、收入、居住地区等差距变得更加明显，妈妈朋友之间的“模糊的差距意识”容易成为压力源。はてなブックマーク+1

“本来就对SNS感到疲惫，再加上家长群组的增加让人感到吃不消”的声音在各种调查和采访中反复被提及。wellbeing100.jp+1

妈妈朋友是年龄和背景各异的人群。藤后教授也指出，“与学生时代的朋友或职场朋友不同，妈妈朋友的价值观和生活方式往往大相径庭”。はてなブックマーク

为了避免这种“精神疲劳”，越来越多的母亲选择一开始就避免深入交往。

尽管“妈妈朋友不需要”的声音很突出，但“有妈妈朋友真好”的积极一面也确实存在。

在第一生命的另一份报告中，超过六成有妈妈朋友的人表示“妈妈朋友是必要的”，并列举了以下理由。wellbeing100.jp

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