ध्यान के अप्रत्याशित जोखिम: मानसिक स्वास्थ्य में छिपे साए - जिन पर असर होता है, जिन पर नहीं होता और जिनके लिए यह कठिन हो जाता है

अमेरिका के लगभग 900 प्रतिनिधि ध्यान अभ्यासियों के सर्वेक्षण में, लगभग 60% ने "किसी न किसी प्रकार के दुष्प्रभाव" का अनुभव किया, लगभग 30% ने इसे कष्टदायक बताया, और लगभग 9% ने दैनिक कार्यों में बाधा की रिपोर्ट की। हाल की मानसिक पीड़ा या उच्च तीव्रता वाले रिट्रीट में भागीदारी जोखिम कारक थे। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि "ध्यान = खतरनाक" नहीं है, बल्कि चिकित्सा हस्तक्षेप की तरह पूर्व जानकारी और सुरक्षा डिज़ाइन (जाँच सूची, स्क्रीनिंग, चरणबद्ध भार) की आवश्यकता है। सोशल मीडिया पर, प्रभावित लोगों की सहानुभूति और सनसनीखेज अत्यधिक सामान्यीकरण के खिलाफ चेतावनी देने वाली आवाज़ें सह-अस्तित्व में थीं। शांत "तैयारी" कुंजी है।