La vérité sur la "nuque droite et le double menton" en forte augmentation chez les jeunes — Un danger de hernie discale si ignoré : Explication complète des causes et des mesures à prendre —

Dans le monde moderne où l'utilisation prolongée des smartphones et des ordinateurs est devenue courante, on observe une augmentation du nombre de jeunes qui, bien que minces, présentent un double menton. L'une des causes est le "cou droit" (ou "cou de smartphone"). Normalement, les vertèbres cervicales dessinent une courbure en S douce, mais lorsqu'elles s'inclinent vers l'avant, cette courbure est perdue et le centre de gravité de la tête se déplace vers l'avant. Cela entraîne un affaissement des tissus sous-cutanés autour de la mâchoire inférieure, facilitant la formation d'un double menton même chez ceux ayant un faible taux de graisse corporelle. De plus, la charge sur les vertèbres cervicales augmente, et il a été rapporté que la pression sur les disques intervertébraux peut atteindre jusqu'à cinq fois son niveau normal. Si ce problème est ignoré, il peut évoluer vers une hernie discale, des maux de tête chroniques, des douleurs aux épaules et des engourdissements dans les bras. Ces dernières années, le taux de prévalence du cou droit chez les jeunes a augmenté non seulement au Japon, mais aussi en Occident et en Australie, ce qui a conduit à le qualifier de "maladie moderne". Cet article couvre de manière exhaustive, en environ 12 000 mots, le mécanisme lié au double menton, le processus menant à la hernie, les méthodes d'auto-évaluation, les thérapies physiques, les exercices, les améliorations posturales au quotidien, ainsi que les dernières recherches et tendances internationales, comme le "temps de ventre pour adultes". Des références et des liens vers des actualités connexes sont également fournis à la fin de l'article, que nous vous encourageons à consulter.