¿Es el "trabajo prolongado" un enemigo de la salud y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal?—El 44% responde que tiene efectos negativos, aunque algunos lo aceptan dependiendo de la remuneración.

1. El contenido del "44% en contra de la extensión" según la encuesta

La última "Genius Digipoll" reportada por NDTV Profit (distribuida por PTI) muestra que el 44% de los encuestados son negativos hacia la extensión de las horas laborales, citando "impactos negativos en el tiempo personal, la salud y el bienestar" como razones. El 40% estaría dispuesto a aceptarlo si la compensación adicional es suficiente, y el 16% es positivo, esperando un aumento en la productividad.

La encuesta se realizó del 1 al 31 de julio de 2025 / en línea / con 2,076 personas. Además, **el 79% expresó que "quieren participar en las discusiones sobre cambios en el sistema de tiempo"**, lo que indica que una "extensión de tiempo de arriba hacia abajo" no es fácilmente apoyada. La transparencia, el diálogo y la formación de consensos son esenciales en la toma de decisiones empresariales. NDTV Profit

"Los trabajadores modernos no están en contra del cambio. Lo que necesitan es equidad, empatía y diálogo. Simplemente extender el tiempo solo ampliará la brecha" (Extracto del comentario de R.P. Yadav, presidente y MD de Genius HRTech) NDTV Profit

2. Evidencia científica de "trabajo prolongado = riesgo para la salud"

El impacto del trabajo prolongado en la salud es un problema de salud pública global. Según las estimaciones conjuntas de la OMS/OIT, trabajar más de 55 horas a la semana aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular en aproximadamente un 35%, y el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca isquémica en aproximadamente un 17%. En 2016, las muertes relacionadas con el trabajo prolongado alcanzaron 745,000 personas, mostrando un aumento preocupante del 29% en comparación con el año 2000. Estas estadísticas no solo reflejan "cansancio", sino que afectan la calidad de vida y la supervivencia. AIHAWorld Health Organization

3. Puntos que resuenan con los lectores japoneses: La triple carga del equilibrio trabajo-vida

En Japón, a través de "reformas laborales" y el problema de Karoshi (muerte por exceso de trabajo), los efectos negativos del trabajo prolongado son ampliamente reconocidos. Los resultados de esta encuesta sugieren una triple carga que también se aplica al contexto japonés.

1. Impacto directo en la salud: Enfermedades cardiovasculares, trastornos del sueño, problemas mentales, obesidad, y a largo plazo, preocupación por el deterioro cognitivo. World Health Organization

2. Repercusión en la familia y la vida: Reducción de oportunidades para la crianza de los hijos, cuidado de ancianos, y reeducación, disminuyendo la seguridad psicológica en el hogar.

3. Efecto inverso en la productividad: La acumulación de fatiga cerebral disminuye la calidad de las decisiones, perjudicando los "resultados por hora".

4. La realidad detrás del "40% de aceptación": El intercambio entre compensación y flexibilidad

La encuesta revela que **el 40% aceptaría la extensión si la compensación es adecuada**. Esto sugiere un "paquete combinado" de diseño de compensación, flexibilidad y consideración de seguridad. En períodos de alta demanda donde la extensión es inevitable (manufactura, retail, logística, eventos, etc.),

• Salario premium claro (incremento por horas extra, bonificación por alta demanda, bonificación especial por turno nocturno)

• Visualización de la compensación (visualización en el recibo de pago, explicación de la fuente, compartir previamente el monto máximo)

• Concesión de flexibilidad (compensación de días libres al mes siguiente, horarios escalonados, teletrabajo, turnos reducidos)

• Red de seguridad para la salud (consultas con médicos ocupacionales, chequeo de acumulación de fatiga, intervalo mínimo de descanso entre turnos)

presentar esto como un paquete puede aumentar la aceptación psicológica. Está claro que el dinero "solo" no es suficiente, como lo demuestra el hecho de que **el 79% quiere participar en el proceso de diseño**. NDTV Profit

5. La clave del diseño "participativo": El "compromiso" que el 79% desea

Al cambiar las reglas de empleo o el diseño de turnos, se deben implementar consultas laborales, encuestas a empleados y operaciones piloto, formando un ciclo de **"voz del campo→diseño→verificación→ajuste"**. Especialmente en cuanto a "quién, cuándo, cuánto y en qué departamento" se extenderá, la equidad en la distribución puede ser un punto de conflicto. Sistema de elección (voluntario), clarificación del tiempo máximo, y divulgación de la base de asignación para prevenir la desconfianza. NDTV Profit

6. La brújula empresarial: Medir "energía" y "resultados" en lugar de tiempo

La perspectiva de **"energía en lugar de tiempo"** enfatizada por R.P. Yadav es altamente compatible con los criterios de resultados (outcomes). Las claves para hacer que funcione en el campo son las siguientes.

• Visualización de las "olas" de trabajo: Visualización de picos de estacionalidad y casos mediante BI/dashboards

• Inventario de "importante y urgente": Las tareas sujetas a extensión se limitan a "importantes y urgentes"

• Consideración de la carga cognitiva: En días con decisiones continuas, establecer límites tanto para el tiempo de trabajo continuo como para el tiempo de reunión

• Diseño de recuperación: Institucionalizar intervalos entre turnos y días de recuperación dentro de la semana (micro-recuperación)

• Delegación de autoridad: Eliminar cuellos de botella de aprobación, operando con alta producción en poco tiempo

7. Lista de verificación de implementación (para empresas)

1. Revisión de leyes y acuerdos laborales: Diseño del límite de extensión / Revisión del acuerdo 36 y reglas locales

2. Definición de compensación: Opciones de tasas incrementadas, bonificaciones y días libres compensatorios

3. Guardarraíl de salud: Evitar la continuidad de más de 55 horas a la semana, intervalos entre turnos (ejemplo: 11 horas)

4. **Clarificación de "condiciones de finalización" de alta demanda**: La extensión sin fin pierde confianza

5. Comunicación transparente: Explicación previa→Recopilación de comentarios→Revisión

6. Verificación con datos: KPI para tasa de rotación, ausentismo, incidentes, costos médicos y compromiso

7. Espacio para la discreción en el campo: Diseño que permite a los equipos elegir "extensión, automatización o subcontratación"

8. Autocuidado y técnicas de negociación personal (para lectores)

• Declarar límites: Silenciar notificaciones después del horario laboral, implementación personal de **"días sin horas extra"**

• Los tres elementos esenciales para la recuperación: Sueño (calidad×duración) / Ejercicio (acumulación de baja intensidad) / Dieta (evitar fluctuaciones de glucosa)

• Gestionar "carga cognitiva" en lugar de tiempo: Tareas de alta dificultad por la mañana, reuniones y rutinas por la tarde

• Negociar con visualización: Registrar la frecuencia, duración e impacto en la salud de las extensiones en un registro, y negociar con el supervisor sobre compensación y alternativas

• Acceder a servicios médicos y de salud ocupacional: Consultar temprano ante signos de dolor de cabeza, palpitaciones, insomnio o depresión

• Línea roja de 55 horas: Utilizar la evidencia internacional de que más de 55 horas a la semana aumentan el riesgo de enfermedades como base para el diseño de "límites". World Health Organization

9. Por qué "la extensión no funciona bien": Desde la perspectiva de la ciencia del comportamiento

El modelo lineal de "cuanto más trabajas, más resultados obtienes" ignora la fatiga y la disminución de los recursos cognitivos. Las largas horas tienden a causar un espiral negativo de ##HTML_TAG