Krampfanfälle durch Bodentypen: Nicht nur Feuchtigkeit! Die Wissenschaft des Bodens und ihre Auswirkungen auf Krämpfe während des Trainings

Während Muskelkrämpfe während des Trainings (EAMC) oft auf "Dehydration und Elektrolytmangel" zurückgeführt werden, gewinnt in letzter Zeit die Ansicht an Bedeutung, dass die Beschaffenheit der Spielfläche und die Gewöhnung daran entscheidend sind. Wenn man plötzlich auf einem Platz oder Feld mit unterschiedlicher Härte oder Rückpralleigenschaften spielt, kann das Gleichgewicht der Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorgane gestört werden, was zu einer schnelleren neuromuskulären Ermüdung und Krämpfen führen kann. Tatsächlich gibt es Berichte, dass sich die Muskelaktivität je nach Oberfläche um 13% verändert und die Aktivität der Hamstrings bei denselben Übungen um bis zu 50% schwankt. Die Gegenmaßnahmen umfassen, neben der ausreichenden Flüssigkeits- und Nährstoffaufnahme, eine schrittweise Gewöhnung an die Spielfläche, Anpassung der Schuhtraktion und leichte Anpassungen der Trainingspläne. In den sozialen Medien gibt es viele Stimmen, die "Ermüdungsmanagement über Flüssigkeitsaufnahme" und "Anpassung des Körpers an wechselnde Oberflächen" betonen, während andere weiterhin auf "Elektrolytzufuhr und Gurkensaft" schwören. Vor Ort wird ein umfassender Ansatz, der auch das "Design der Fußbekleidung" einbezieht, als der effektivste Weg angesehen, um das Wiederauftreten von Krämpfen zu reduzieren.