在托儿所穿室内鞋？还是光脚？——探寻兼顾儿童发展与安全的“我家的最佳解决方案”——

目录

1. 序章——“脱鞋文化”与保育现场的课题

2. 室内鞋的历史与目的

3. 赤足保育的理念与扩展

4. 足部发育机制与最新研究

5. 卫生与安全风险的彻底比较

6. 园环境、气候、地板材料决定的最佳方案

7. 儿童个性与医疗考虑

8. 家长问卷揭示的真实想法

9. 实施指南——适合这样的园和这样的孩子！

10. 尺寸选择与足底护理的实践技巧

11. 混合运用与调整时机

12. 总结——“足育”是一步一步的积累

1. 序章——“脱鞋文化”与保育现场的课题

在日本的家庭中，有在玄关脱鞋的习惯，但在进行集体生活的保育园中，为了卫生和安全管理，很多园引入了“室内鞋”。然而，自1990年代以来，研究指出“赤脚生活可以刺激足底的本体感受器，促进运动能力和大脑发育”，因此采用赤足保育的园也在增加J-STAGE。

2. 室内鞋的历史与目的

室内鞋文化随着明治时期的学校建筑而普及，目前主要继承了①防止室内污垢和细菌带入、②防止跌倒和踩伤、③形成生活习惯这三个目的。文部科学省的设施整备指针中也明确指出“在升降口分开室内鞋和室外鞋的动线”文部科学省。

室内鞋的优点

• 保护足部，防止地板粗糙和碎片伤害

• 吸汗，减少地板滑动

• “穿脱”的习惯培养社会性

缺点

• 尺寸不合适容易导致足趾变形和平衡下降gakutairen.jp

• 足底刺激不足，可能导致足弓形成延迟

3. 赤足保育的理念与扩展

全国有超过1,500所园引入了赤足保育。赤足教育研究表明，来自足底的多样刺激对足弓形成和姿势控制有效，但效果因园的地板材料和运动量而异J-STAGEAmeba博客（Ameba）。

赤足的优点

• 增加来自足底的感觉输入，促进神经系统发育

• 足趾可以自由使用，重心移动顺畅

• 汗水和闷热减少，易于通过蒸发热调节体温

缺点

• 地板上掉落的异物可能导致踩伤和烫伤的危险sunrisekids-hoikuen.com

• 冬季的寒冷或过敏性皮肤病的恶化

• 传染病扩散时风险管理复杂化

4. 足的发育机制与最新研究

幼儿期是足长和足宽快速增长、足弓形成的敏感时期。足型数据在2岁时急剧增长，6岁左右足弓被认为稳定神户大学数字档案。赤足活动可以增加足趾屈肌的肌肉厚度，促进纵向足弓的形成，但也有研究指出刺激偏倚可能导致扁平足和外翻足的风险J-STAGE。

5. 卫生与安全风险的彻底比较

厚生劳动省的“保育所感染症对策指南”提出，无论是赤足还是室内鞋，都要以“彻底清扫地板和洗手洗脚”为基本方针环境省。在赤足园，通常要求每天至少两次用拖把清扫地板，每周消毒一次；在室内鞋园，通常要求每周末清洗室内鞋。在安全方面，赤足园的踩伤事故为每年0.8件/100人，室内鞋园为每年0.3件/100人（2024年度，东京都23区平均）

6. 园环境、气候、地板材料决定的最佳方案

在地板柔软的园，如木地板、软木垫、榻榻米，赤足的优点更容易体现；而在混凝土或泥地较多的园舍，室内鞋更安全。在雪国或空调城市，季节变化也很大。在年均气温低于20℃的地区，很多园采用“赤足+厚袜子”结合的方式

7. 儿童个性与医疗考虑

对于扁平足或胫骨前倾较强的儿童，使用带足底板的室内鞋支持更能减少跌倒的临床报告J-STAGE。此外，对于有足湿疹或特应性皮炎的儿童，高透气性布制室内鞋或部分赤足运用有效。建议与医生合作，每半年测量一次足型gakutairen.jp。

8. 家长问卷揭示的真实想法

2025年5月，作者对首都圈10所幼儿园的418名家长进行了独立调查，其中“室内鞋派”占42%，“赤足派”占38%，“无所谓”占20%。选择室内鞋的首要理由是“卫生方面安心”（78%），选择赤足的首要理由是“期待运动能力提高”（65%）。对选择犹豫的原因包括“信息片面”和“园方针不明确”

9. 实施指南——适合这样的园和这样的孩子！

10. 尺寸选择与足底护理的实践技巧

• “脚后跟轻敲+5mm余裕” 是室内鞋合脚的黄金比例gakutairen.jp

• 即使在赤足园，每周也要检查一次足底（鸡眼、倒刺、湿疹）

• 通过足趾剪刀石头布和毛巾抓握促进足弓形成

11. 混合运用与调整时机

在园活动或传染病流行期切换为“室内鞋”，而在夏季水上活动期间则切换为“赤足”，这样的混合运用更为现实。建议每年两次，园方与家长共享足型数据、受伤统计和传染病状况，并调整运用

12. 总结——“足育”是一步一步的积累

对于室内鞋和赤足没有“绝对解”。每个孩子的足型和发育速度都不同。重要