สระว่ายน้ำสาธารณะ "สกปรก" แค่ไหน? — ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแบคทีเรีย ปรสิต และสารเคมี พร้อมคู่มือการเพลิดเพลินอย่างปลอดภัย

บทนำ: ตั้งคำถามกับ "ตำนานความปลอดภัย" ของผิวน้ำที่ใส

"น้ำใส = ปลอดภัย" ไม่เสมอไป การใช้คลอรีนไม่ใช่คำตอบทั้งหมด หากเวลาในการตกค้างหรือค่า pH ไม่เหมาะสม ประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อจะลดลง นอกจากนี้ ยังมีเชื้อโรคบางชนิดที่คลอรีนไม่สามารถฆ่าได้ง่าย ฟิซิ.orgCDC

1. มาตรฐานคุณภาพน้ำของญี่ปุ่นและโลกที่มองเห็น "เส้นปลอดภัย"

มาตรฐานสุขอนามัยของสระว่ายน้ำในญี่ปุ่นระบุว่า คลอรีนอิสระต้องมีความเข้มข้นอย่างน้อย 0.4 มก./ลิตร (แนะนำไม่เกิน 1.0 มก./ลิตร) แบคทีเรียทั่วไปต้องไม่เกิน 200 CFU/mL และไม่พบแบคทีเรียอีโคไล กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการ

CDC ระบุว่าหากรักษาความเข้มข้นและค่า pH ที่เหมาะสมในสระว่ายน้ำที่บ้าน แบคทีเรียหลายชนิด เช่น อีโคไล O157:H7 สามารถถูกทำให้ไม่ทำงานภายใน 1 นาที CDC

2. จริงๆ แล้วมัน "สกปรก" แค่ไหน? มองความเป็นจริงด้วยตัวเลข

จากการตรวจสอบสระว่ายน้ำ 160 แห่งในแอตแลนตา พบว่า 58% ของตัวกรองมีการตรวจพบอีโคไล การปนเปื้อนจาก "อุจจาระ" เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่คิด CBS News

นอกจากนี้ การวิเคราะห์ของ CDC พบว่าในช่วงปี 2015-2019 มีการระบาดที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำมากกว่า 200 ครั้ง ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 3,600 คน ฟิซิ.org

3. เชื้อโรคหลักที่เป็นปัญหาในสระว่ายน้ำและอาการ

3-1 คริปโตสปอริเดียม (Crypto)

มีความทนทานต่อคลอรีนสูงมาก และสามารถอยู่รอดได้ในสระที่มีการจัดการอย่างเหมาะสมได้ถึง 10 วัน การติดเชื้อในกลุ่มสามารถเกิดขึ้นได้จากการบริโภคเพียงเล็กน้อย อาการได้แก่ ท้องเสียแบบน้ำ ปวดท้อง อาเจียน เป็นต้น ฟิซิ.orgCDC

3-2 พิวดอโมนาส แอรูจิโนซา (Pseudomonas aeruginosa)

เจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีน้ำอุ่น เป็นสาเหตุของ "ผื่นผิวหนังจากอ่างน้ำร้อน" หรือ "หูนักว่ายน้ำ (หูชั้นนอกอักเสบ)" ส่วนใหญ่หายเองได้ แต่ในผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องอาจรุนแรงได้ ฟิซิ.orgCleveland ClinicSkinsight

3-3 โนโรไวรัสและอะดีโนไวรัส

แม้ว่าคลอรีนจะลดจำนวนได้ แต่ไวรัสยังคงอยู่ได้ในระยะเวลาหนึ่ง ทำให้เกิดอาการอาเจียน ท้องเสีย ไข้ และเยื่อบุตาอักเสบ ฟิซิ.org

4. "กลิ่นแรง = สะอาด" ไม่ใช่! ข้อจำกัดของคลอรีนและผลพลอยได้

สารประกอบไนโตรเจนในเหงื่อและปัสสาวะทำปฏิกิริยากับคลอรีน ก่อให้เกิดผลพลอยได้เช่นคลอรามีน กลิ่นฉุนคือสิ่งนี้ และอาจเป็นสัญญาณของความไม่สะอาด ฟิซิ.orgTIMEScience News

5. ใครคือกลุ่มเสี่ยงสูง?

ทารก เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง และผู้ที่มีแผลเปิดมีความไวต่อการติดเชื้อและสารเคมีสูง โดยเฉพาะคริปโตสปอริเดียมที่อาจทำให้เกิดอาการรุนแรงในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง ฟิซิ.orgCDC

6. อาการทั่วไปและ "ข้อผิดพลาดที่มักเกิดขึ้น"

• ท้องเสีย ปวดท้อง อาเจียน: อาจเป็น Crypto หรือโนโร แนะนำให้เว้น 2 สัปดาห์หลังจากอาการหายก่อนกลับไปว่ายน้ำ ฟิซิ.org

• ผื่นผิวหนังและคัน: สงสัยว่าเป็นการติดเชื้อพิวดอโมนาส ให้ล้างตัวและรักษาความสะอาด Cleveland Clinic

• กลิ่นฉุนทำให้ตาเจ็บ: สัญญาณของความเข้มข้นของคลอรามีนที่เพิ่มขึ้น ควรรายงานให้ผู้ดูแลทราบ ฟิซิ.orgTIME

7. สิ่งที่ผู้ใช้สามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อป้องกันตัวเอง 10 ข้อ (＋α)

โรคที่เกี่ยวข้องกับสระว่ายน้ำส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยมารยาทพื้นฐานและสุขอนามัย ต่อไปนี้คือพฤติกรรมที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อของสหรัฐฯ และ CDC แนะนำ ฟิซิ.orgCDC

1. อาบน้ำฝักบัวอย่างน้อย 1 นาทีก่อนลงน้ำ (เพื่อล้างไขมันและเหงื่อไม่ให้รบกวนการทำงานของคลอรีน) ฟิซิ.org

2. ไม่ว่ายน้ำในวันที่มีอาการท้องเสีย ไข้ หรือแผลเปิด ฟิซิ.org

3. ไม่กลืนน้ำ (ฝึกปิดปาก) ฟิซิ.org

4. ห้ามลงสระ 2 สัปดาห์หลังจากอาการ Crypto หาย ฟิซิ.org

5. เข้าห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อมทุกชั่วโมง ห่างจากสระ ฟิซิ.org

6. เช็ดหูให้แห้ง (ป้องกันหูนักว่ายน้ำ) ฟิซิ.org##