"처방 가능한 두뇌 트레이닝" 탄생 — AI가 바꾸는 "두뇌 운동" 최전선: 수면·운동과 연계하는 새로운 두뇌 트레이닝 기술

AI가 탑재된 두뇌 훈련 앱은 사용자의 인지 프로필을 추정하고, 난이도와 과제를 실시간으로 최적화하는 "개별화 코치"로 진화하고 있습니다. 유럽에서는 일정한 안전성 및 유효성을 충족한 앱이 공적 보험의 상환 대상이 되어, 처방 가능한 두뇌 훈련이 현실화되고 있습니다. 연구 측면에서는 작업 기억이나 주의 통제 등 제한된 영역에서 소~중간 정도의 효과가 나타나는 반면, 일상생활로의 확산(전이 효과)은 설계에 따라 다르다는 냉정한 시각이 주류입니다. 시장에서는 2025년 상반기에 AI 탑재 디지털 헬스가 자금의 과반을 획득하고, 데이터 기반 및 임상·비임상 워크플로우의 자동화가 성장할 것으로 보입니다. SNS상의 목소리는 개별화 및 지속성을 평가하는 한편, 과대 광고나 과도한 주장에 대한 경계도 강합니다. 일본에서도, 증거 기준과 운영 설계를 정비함으로써, 의료·간호·교육·산업 보건에 걸친 활용이 기대됩니다.