"नुस्खे के रूप में उपलब्ध मस्तिष्क प्रशिक्षण" का जन्म — AI द्वारा बदलती "दिमाग की कसरत" की अग्रिम पंक्ति: नींद और व्यायाम के साथ समन्वयित नई मस्तिष्क प्रशिक्षण तकनीक