क्या त्वचा की देखभाल करने से त्वचा खराब हो जाती है? सोशल मीडिया के युग में पुनर्विचार करने के लिए 6 जाल

"हर दिन त्वचा की देखभाल करने के बावजूद, त्वचा वैसी नहीं हो रही जैसी मैं चाहती हूँ"

ऐसी समस्या वाले लोग कम नहीं हैं। टोनर, सीरम, क्रीम, सनस्क्रीन, एक्सफोलिएशन, रेटिनॉल, विटामिन सी, नायसिनामाइड, पीलिंग तत्व। सोशल मीडिया खोलते ही, नए तत्व और चर्चित उत्पादों की बाढ़ आ जाती है। जब तक आप ध्यान देते हैं, तब तक वॉशबेसिन पर बोतलें और ट्यूबें कतार में खड़ी हो जाती हैं, और सुबह-शाम की देखभाल एक छोटे प्रयोगशाला की तरह लगने लगती है।

हालांकि, त्वचा "ज्यादा लगाने वाला जीतता है" की जगह नहीं है। इसके विपरीत, जो कार्य आप त्वचा की देखभाल के लिए कर रहे हैं, वे त्वचा के लिए बोझ बन सकते हैं। ब्राजील के InfoMoney द्वारा प्रस्तुत "त्वचा की देखभाल में सामान्य 6 गलतियाँ" दुनिया भर के सौंदर्य प्रेमियों के लिए एक सामान्य समस्या को उजागर करती हैं। मुख्य बिंदु विशेष सौंदर्य विधियों में नहीं, बल्कि साफ करना, चुनना, बचाना और जारी रखना जैसे बुनियादी बातों में है।

1. त्वचा को सही से साफ नहीं करना

यह माना जाता है कि त्वचा की देखभाल "लगाने" से शुरू होती है, लेकिन वास्तव में यह "हटाने" से शुरू होती है। यदि मेकअप, सीबम, पसीना, धूल, पराग, सनस्क्रीन, और वायुमंडलीय गंदगी त्वचा की सतह पर बनी रहती है, तो बाद में उपयोग किए जाने वाले मॉइस्चराइज़र और सौंदर्य तत्व अच्छी तरह से अवशोषित नहीं हो पाते।

महंगे सीरम का उपयोग करने के बावजूद, अगर त्वचा की सतह पर गंदगी या पुरानी सीबम फिल्म बनी रहती है, तो अपेक्षित परिणाम प्राप्त नहीं हो सकते। विशेष रूप से सनस्क्रीन या मेकअप का उपयोग करने वाले लोग, अगर रात की सफाई में लापरवाही करते हैं, तो त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

हालांकि, यहाँ ध्यान देने वाली बात यह है कि "ज्यादा जोर से साफ करना" सही नहीं है। सोशल मीडिया पर "छिद्रों की गंदगी को पूरी तरह से हटाना", "सीबम को पूरी तरह से रीसेट करना" जैसे वाक्यांश आम हैं, लेकिन ज्यादा साफ करना त्वचा की बाधा कार्यक्षमता को कमजोर कर सकता है। इतनी जोर से साफ करना कि त्वचा तंग हो जाए, रोजाना स्क्रब करना, गर्म पानी से लंबे समय तक धोना, ये सब कार्य त्वचा को साफ रखने के बावजूद सूखापन और जलन का कारण बन सकते हैं।

महत्वपूर्ण यह है कि अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही सफाई उत्पाद चुनें और धीरे से, आवश्यक मात्रा में साफ करें। तैलीय त्वचा और शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त क्लींजर अलग होते हैं। सुबह हल्का साफ करना, रात में दिन की गंदगी को अच्छी तरह से हटाना, त्वचा की स्थिति और जीवनशैली के अनुसार समायोजन की आवश्यकता होती है।

2. एक्सफोलिएशन बिल्कुल नहीं करना या बहुत ज्यादा करना

मूल लेख में बताया गया है कि पुरानी त्वचा को उचित मात्रा में हटाने से बाद की त्वचा की देखभाल अधिक प्रभावी हो जाती है। वास्तव में, यदि पुरानी त्वचा की परतें त्वचा की सतह पर मोटी रहती हैं, तो यह खुरदरी, धुंधली और मेकअप की खराब पकड़ का कारण बन सकती है। सौम्य एक्सफोलिएशन त्वचा को चिकना दिखाने में मदद कर सकता है।

हालांकि, सोशल मीडिया पर विशेष रूप से आम प्रतिक्रिया है "बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन करने से त्वचा खराब हो गई"। Reddit जैसे सौंदर्य समुदायों में, पीलिंग तत्वों या रेटिनॉल, स्क्रब के अत्यधिक उपयोग के परिणामस्वरूप, "जो भी लगाओ, जलन होती है", "लालिमा नहीं जाती", "त्वचा की बाधा टूट गई" जैसी समस्याओं के बारे में बार-बार पोस्ट की जाती हैं।

यह आधुनिक त्वचा की देखभाल का एक जाल है। एक्सफोलिएशन की कमी समस्या बनती है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में यह और भी बड़ी समस्या बन सकती है। AHA, BHA, PHA, रेटिनॉल, विटामिन C, एंजाइम क्लींजर, स्क्रब आदि के अलग-अलग उद्देश्य होते हैं, लेकिन गलत संयोजन से जलन बढ़ सकती है।

विशेष रूप से शुरुआती लोग जो गलती करते हैं, वह है सोशल मीडिया पर देखे गए रूटीन को ज्यों का त्यों अपनाना। किसी के लिए सप्ताह में 3 बार पीलिंग उपयुक्त हो सकती है, लेकिन किसी अन्य के लिए सप्ताह में 1 बार भी ज्यादा हो सकता है। अगर त्वचा लाल है, जलन हो रही है, सूखापन से पपड़ी बन रही है, अचानक मुँहासे बढ़ रहे हैं, तो आक्रामक देखभाल को बढ़ाने के बजाय, एक बार सरल मॉइस्चराइजिंग पर वापस लौटने का निर्णय लेना आवश्यक हो सकता है।

3. तत्व अच्छे हैं, लेकिन फॉर्मूलेशन उपयुक्त नहीं है

"इसमें यह तत्व है, इसलिए यह काम करेगा" यह सोचकर उत्पाद चुनने वाले लोग कई होते हैं। विटामिन C, रेटिनॉल, नायसिनामाइड, सेरामाइड, हायल्यूरोनिक एसिड, सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्व सौंदर्य जानकारी के केंद्र में होते हैं।

हालांकि, कॉस्मेटिक्स केवल तत्वों के नाम से नहीं बनते। एक ही तत्व भी, उसकी सांद्रता, स्थिरता, pH, अवशोषण को बढ़ावा देने वाली डिज़ाइन, अन्य तत्वों के साथ संगतता, कंटेनर, उपयोग का अनुभव के आधार पर अलग-अलग काम करता है। मूल लेख में भी, तत्वों को लक्षित स्थान पर पहुँचाने वाली फॉर्मूलेशन डिज़ाइन की महत्वपूर्णता पर जोर दिया गया है।

सोशल मीडिया पर "यह तत्व ट्रेंड कर रहा है, इसलिए खरीदा", "एक ही तत्व के कई उत्पादों को एक साथ उपयोग कर रहा हूँ" जैसी पोस्टें आम हैं, जबकि "आखिरकार कौन सा काम कर रहा है, समझ नहीं आता", "बहुत सारे तत्वों के कारण त्वचा खराब हो गई" जैसी आवाजें भी प्रमुख हैं। विशेष रूप से जब कई सक्रिय तत्वों को एक साथ उपयोग किया जाता है, तो त्वचा के लिए यह "अच्छी चीजों का जोड़" नहीं, बल्कि "जलन का जोड़" हो सकता है।

उदाहरण के लिए, अगर छिद्रों की समस्या के लिए सैलिसिलिक एसिड, धुंधलापन के लिए विटामिन C, उम्र बढ़ने की देखभाल के लिए रेटिनॉल, पारदर्शिता के लिए पीलिंग तत्व को रात की देखभाल में सब कुछ शामिल कर दिया जाए, तो त्वचा इसे सहन नहीं कर सकती। तत्वों का चयन "ज्यादा बेहतर" नहीं, बल्कि "उद्देश्य के अनुरूप और त्वचा सहन कर सके" होना चाहिए।

4. समाप्ति तिथि के बाद के कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना

त्वचा की देखभाल में अक्सर अनदेखी की जाने वाली बात है उपयोग की समाप्ति तिथि। क्या आपने कभी वॉशबेसिन या पाउच के पीछे से निकले ऐसे सीरम या सनस्क्रीन का सामना किया है, जिसे आपने कब खरीदा था, याद नहीं है?

समाप्ति तिथि के बाद के उत्पाद न केवल प्रभावशीलता में कमी लाते हैं, बल्कि त्वचा की समस्याओं का कारण भी बन सकते हैं। विशेष रूप से सनस्क्रीन, जो त्वचा को UV किरणों से बचाने के लिए होता है, समाप्ति तिथि के बाद उपयोग करने पर पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकता। व्हाइटनिंग, एंटीऑक्सीडेंट, मुँहासे की देखभाल वाले उत्पाद भी, तत्वों की स्थिरता कम होने पर अपनी मूल कार्यक्षमता खो सकते हैं।

सोशल मीडिया पर "बर्बाद नहीं करना चाहता, इसलिए उपयोग कर रहा हूँ", "महंगा था, इसलिए फेंक नहीं सकता" जैसी भावनाओं से सहमति जताने वाली पोस्टें भी आम हैं। लेकिन, त्वचा पर सीधे उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को खाद्य पदार्थों की तरह संभालना बेहतर होता है। अगर गंध अजीब है, रंग बदल गया है, अलग हो गया है, बनावट बदल गई है, या लंबे समय से खुला पड़ा है, तो इसे जबरदस्ती उपयोग करना सुरक्षित नहीं है।

इसके अलावा, खोलने के बाद की देखभाल भी महत्वपूर्ण है। सीधे सूर्य के प्रकाश में, उच्च तापमान और आर्द्रता वाले बाथरूम में, या ढक्कन ठीक से बंद न होने की स्थिति में, उत्पाद की गिरावट जल्दी हो सकती है। त्वचा की देखभाल केवल खरीदने के समय ही नहीं, बल्कि भंडारण के तरीके तक गुणवत्ता प्रबंधन की आवश्यकता होती है।

5. त्वचा के प्रकार के अनुरूप उत्पादों का उपयोग नहीं करना

शुष्क त्वचा, तैलीय त्वचा, मिश्रित त्वचा, संवेदनशील त्वचा, मुँहासे प्रवण त्वचा। त्वचा के प्रकार के अनुसार, उपयुक्त उत्पाद बहुत भिन्न होते हैं। मूल लेख में भी, शुष्क त्वचा के लिए अपेक्षाकृत समृद्ध क्रीम, तैलीय त्वचा या मुँहासे की प्रवण त्वचा के लिए हल्के जेल या जेल क्रीम के उपयुक्त होने की बात कही गई है।

यहाँ समस्या यह है कि "लोकप्रिय उत्पाद = मेरे लिए उपयुक्त उत्पाद" मान लेना। सोशल मीडिया पर प्रशंसा की जा रही क्रीम भी, तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए बहुत भारी हो सकती है। इसके विपरीत, हल्के टोनर की लोकप्रियता के बावजूद, शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए पर्याप्त मॉइस्चराइजिंग नहीं हो सकता।

Reddit के सौंदर्य थ्रेड्स में, "मेरी त्वचा कम देखभाल में बेहतर रहती है", "ज्यादा करने से खराब हो जाती है" जैसी आवाजें भी सुनाई देती हैं। यह एक महत्वपूर्ण संकेत है। त्वचा के प्रकार के अनुरूप देखभाल का मतलब यह नहीं है कि प्रक्रिया अधिक होनी चाहिए। बल्कि, सफाई, मॉइस्चराइजिंग, और UV सुरक्षा जैसी बुनियादी बातों को स्थिर करने के बाद, आवश्यक तत्वों को धीरे-धीरे जोड़ना, अंततः त्वचा के परिवर्तन को समझने में मदद करता है।

त्वचा के अनुरूप नहीं होने के संकेतों में लालिमा, खुजली, जलन, सूखापन, पपड़ी बनना, मुँहासे का बढ़ना, छिद्रों का बंद होना, मेकअप की खराब पकड़ शामिल हैं। नए उत्पादों को एक साथ कई का उपयोग करने से, यह समझना मुश्किल हो जाता है कि कौन सा कारण है। नए उत्पादों को एक-एक करके, कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक देखना सुरक्षित होता है।

6. उम्र या मौसम के अनुरूप नहीं होना

त्वचा साल भर एक जैसी नहीं रहती। गर्मियों में पसीना और सीबम बढ़ता है, UV किरणें भी अधिक होती हैं। सर्दियों में हवा की सूखापन, ठंड, हीटर, गर्म शावर आदि से त्वचा सूख सकती है। उम्र के साथ भी सीबम की मात्रा, नमी बनाए रखने की क्षमता, टर्नओवर की लय बदलती है।

इसका मतलब है कि वसंत में उपयुक्त देखभाल सर्दियों में भी उपयुक्त हो, यह जरूरी नहीं है। 20 के दशक में आरामदायक हल्की देखभाल, 30 या 40 के दशक में भी पर्याप्त हो, यह जरूरी नहीं है। इसके विपरीत, युवा त्वचा पर वयस्कों के लिए उच्च कार्यक्षमता वाली एंटी-एजिंग देखभाल का अत्यधिक उपयोग जलन का कारण बन सकता है।

हाल के वर्षों में विशेष रूप से चर्चा में है कि 10 साल से कम उम्र के बच्चे सोशल मीडिया देखकर जटिल त्वचा देखभाल रूटीन की नकल कर रहे हैं। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के अध्ययन में बताया गया है कि TikTok पर युवा उपयोगकर्ताओं के लिए त्वचा देखभाल रूटीन में औसतन 6 उत्पाद शामिल होते हैं, और कुछ मामलों में 10 से अधिक उत्पादों का उपयोग होता है, जबकि सनस्क्रीन का समावेश कम होता है। सोशल मीडिया पर "क्या प्राथमिक स्कूल के बच्चों को रेटिनॉल की जरूरत है", "महंगे सीरम के बजाय सनस्क्रीन पहले होना चाहिए" जैसी प्रतिक्रियाएँ भी फैल रही हैं।

यह केवल एक सौंदर्य प्रवृत्ति की बात नहीं है। युवा पीढ़ी के लिए, त्वचा देखभाल वीडियो आत्म-अभिव्यक्ति का माध्यम हैं, दोस्तों के बीच चर्चा का विषय हैं, और एक आदर्श जीवनशैली का प्रतीक हैं। दूसरी ओर, जब त्वचा के स्वास्थ्य से अधिक "शेल्फ पर उत्पादों की संख्या" या "आकर्षक रूटीन" को प्राथमिकता दी जाती है, तो मूल उद्देश्य खो सकता है।

सोशल मीडिया युग में त्वचा की देखभाल "जानकारी का चयन" त्वचा को प्रभावित करता है

आज की त्वचा की देखभाल केवल उत्पाद चयन का नहीं, बल्कि जानकारी चयन का युग बन गया है। Instagram और TikTok पर, छोटे वीडियो में नाटकीय परिवर्तन की बातें होती हैं। Reddit पर, वास्तविक असफलताओं और पुनर्प्राप्ति के अनुभव साझा किए जाते हैं। X पर "यह मत करो", "इससे त्वचा बदल गई" जैसे मजबूत शब्द फैलते हैं।

सोशल मीडिया की विशेषता यह है कि आप वास्तविक उपयोगकर्ताओं की आवाज़ सुन सकते हैं। विज्ञापनों में दिखाई नहीं देने वाला उपयोग का अनुभव, जलन की अनुपस्थिति, असफलताओं, दीर्घकालिक उपयोग के अनुभव参考 हो सकते हैं। दूसरी ओर, सोशल मीडिया की जानकारी की सीमाएँ भी होती हैं। पोस्ट करने वाले की त्वचा का प्रकार, उम्र, जीवन की स्थिति, चिकित्सा इतिहास, उपयोग की मात्रा, उपयोग किए जा रहे दवाएं या कॉस्मेटिक्स आपके समान नहीं हो सकते। प्रकाश, संपादन, शूटिंग कोण के कारण दृश्य भी बदल सकते हैं।

इसके अलावा, सनस्क्रीन से बचने के लिए प्रेरित करने वाली जानकारी, अत्यधिक प्राकृतिक देखभाल, घर के बने कॉस्मेटिक्स, अत्यधिक पीलिंग, कई मजबूत तत्वों को एक साथ उपयोग करने वाले रूटीन जैसी जानकारी भी होती है, जिन पर त्वचा विशेषज्ञ चिंता जताते हैं। अमेरिकी त्वचा विज्ञान अकादमी के सर्वेक्षण में यह भी दिखाया गया है कि ऑनलाइन दावों के कारण कुछ वयस्क सनस्क्रीन का उपयोग कम कर रहे हैं या बंद कर रहे हैं।

जब सौंदर्य जानकारी को देखते हैं, तो "कौन कह रहा है", "किस आधार पर कह रहा है", "क्या यह मेरी त्वचा पर लागू होता है" के बारे में एक बार सोचने की जरूरत है। जो ट्रेंड कर रहा है और जो सुरक्षित और आपके लिए उपयुक्त है, वे अलग-अलग मुद्दे हैं।

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