« En avez-vous assez de la culture du travail basée sur les heures supplémentaires ? » : Contexte et réponses pratiques à l'expansion du mouvement « annulation des heures supplémentaires » chez les jeunes

1. Qu'est-ce que le "Zangyo Cancel Kawai" ? — Un nouveau terme issu des réseaux sociaux

Depuis l'été 2025, l'expression "Zangyo Cancel Kawai" a commencé à se démarquer sur les timelines et les recherches en temps réel de X. Des expériences partagées sur le départ à l'heure ou la manière de refuser des heures supplémentaires suscitent des débats incluant des opinions positives et négatives. Ce terme n'est pas un concept officiel, mais s'est diffusé comme un argot sur les réseaux sociaux.Yahoo!検索X (formerly Twitter)

Des réflexions individuelles analysent ce phénomène comme un changement de valeurs et de modes de travail, suggérant une transition de "l'ère du temps" à "l'ère de la valeur", et le positionnant comme une adaptation japonaise du Quiet Quitting.note（ノート）+1

2. Contexte historique — Longues heures de travail et changement de politique

Au Japon, la culture du "travail de longues heures = vertu" a longtemps été ancrée, avec des cas extrêmes de karoshi (mort par surmenage) et de suicides liés au travail attirant l'attention tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du pays.ウィキペディアWorld Economic Forum

Depuis 2019, la "loi sur la réforme du travail" a clarifié les limites des heures supplémentaires à 45 heures par mois et 360 heures par an, avec des clauses spéciales permettant jusqu'à 720 heures par an, moins de 100 heures par mois, et une moyenne de 80 heures sur 2 à 6 mois, contribuant à réduire les heures supplémentaires illégales.厚生労働省

3. Points de convergence avec le "Quiet Quitting"

Le Quiet Quitting, qui a fait sensation aux États-Unis (limiter son engagement aux tâches contractuelles pour éviter un surinvestissement), partage de nombreux points communs avec le "Zangyo Cancel Kawai". Des enquêtes au Japon montrent également une tendance à la baisse des heures supplémentaires après la réforme du travail et la pandémie, avec une adoption croissante de ce style de travail "silencieux".人事部

4. La logique des jeunes (Pourquoi "annuler les heures supplémentaires")

• Santé et mental : Sensibilité accrue aux risques pour la santé liés aux longues heures de travail. Les reportages et les campagnes de sensibilisation sur le karoshi ont rendu le choix de "ne pas se surmener" plus rationnel.ウィキペディア

• Contrat et résultats : Préférence pour discuter en termes de résultats plutôt que de temps. Les heures supplémentaires "par obligation sociale" sont jugées non rentables.

• Coût d'opportunité : Accent sur les emplois secondaires, l'apprentissage, les loisirs personnels. Reprendre le contrôle de son temps.

• Marché de l'emploi : Les départs précoces ne sont pas rares, et l'option de "bouger si ça ne convient pas" devient plus réaliste.エン・ジャパン（en Japan）

5. Problèmes pour les entreprises et les managers

• Insuffisance dans la planification des délais et des transmissions : Les tâches spécifiques s'accumulent, et le départ à l'heure entraîne un arrêt des activités.

• Mauvaise compréhension des systèmes : La réforme du travail est simplifiée à "interdiction des heures supplémentaires", ce qui affaiblit la planification des périodes de pointe et la gestion des clauses spéciales.アンテナ

• Défaut de communication : Les raisons et les priorités des demandes d'heures supplémentaires ne sont pas bien partagées, ce qui ne génère pas de consensus.

• Risque de bad buzz : Les propos inappropriés ou les instructions pour des heures supplémentaires illégales sont partagés sur les réseaux sociaux, entraînant des dommages à la réputation.

6. Cas pratiques sur le terrain

• Cas A : "Départ à l'heure" quotidien
  　→ Limite de WIP (travail en cours), réunion rapide de 15 minutes en fin d'après-midi, visualisation des règles de priorité (obligatoire, souhaitable, reportable) pour identifier les goulots d'étranglement.

• Cas B : Abondance de demandes "pour aujourd'hui"
  　→ Estimation des charges de travail dans le cadre de l'accord 36 et proposition d'alternatives (glissement des délais, révision des définitions de qualité, ajout de ressources).

• Cas C : Évaluation dépendante du temps
  　→ Transition de "temps de présence" à des KPI de "fourniture de valeur" (morceaux complets, temps de cycle, taux de défauts initiaux, satisfaction client).

7. Points clés des lois et règlements (mémo ultra-simple)

• Limite de principe : 45 heures par mois, 360 heures par an.

• Même avec des clauses spéciales : 720 heures par an, moins de 100 heures par mois, moyenne de 80 heures sur 2 à 6 mois (y compris le travail le week-end).

• Pratiques pour éviter les violations : Suivi des heures de travail par individu, enregistrement objectif (carte IC, journaux PC, etc.), obligation de prendre 5 jours de congé annuel, taux de majoration pour plus de 60 heures (50% pour les petites entreprises également).厚生労働省

※Cette section est une organisation générale basée sur les derniers documents du ministère de la Santé, du Travail et des Affaires sociales. Pour la conformité légale individuelle, veuillez consulter un expert.厚生労働省

8. Réponses pratiques : Liste de contrôle pour les entreprises, les ressources humaines et les managers

1. Planification des fluctuations de la demande : Planification de la capacité anticipant les pics et gestion appropriée des clauses spéciales.厚生労働省

2. Décomposition des tâches : Standardisation des tâches spécifiques, élimination des tâches non divisibles en cinq parties.

3. Limitation du WIP : Fixer le nombre de tâches simultanées par individu à 3-5, mise à jour des priorités chaque matin.

4. Redéfinition des délais : Standardisation des livraisons provisoires et des livraisons par étapes (MVP→révisions).

5. Révision de l'évaluation : Clarification des résultats/KPI par type de poste. "Résultats" plutôt que "temps".

6. Visualisation : Partage des prévisions d'heures supplémentaires de l'équipe via un tableau de bord hebdomadaire.

7. Éducation : e-learning interne sur l'accord 36 et les réglementations sur les limites.株式会社日立ソリューションズ

8. Protection de la réputation : Lignes directrices pour les déclarations des supérieurs, procédures initiales en cas de bad buzz sur les réseaux sociaux.

9. Santé et sécurité : Surveillance des signes de surmenage, orientation vers le médecin du travail et les entretiens de suivi.厚生労働省

9. Réponses pratiques : Modèle pour jeunes employés (comment refuser et avancer)

• Pas de refus immédiat, répondre avec des faits et des options
  　"Il me reste 1,5h de charge de travail prévue aujourd'hui. Si je commence la tâche A (estimée à 2h) aujourd'hui, je dois reporter B à demain ou simplifier la définition de livraison de A (QA le lendemain). Quelle est votre priorité ?"

• Vérification des détails de "pour aujourd'hui"
  　"Par 'aujourd'hui', entendez-vous une version provisoire ou une version finale ? Si c'est provisoire, je peux livrer une version à 30% d'ici la fin de la journée et atteindre 90% demain à 10h."

• Ensemble de transmission
  　Lister l'état actuel de la tâche, les points non terminés, les prochaines étapes, les parties prenantes, les risques.

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