早餐的黄金时间：“吃什么”还不够？从生物钟角度考虑早餐和减肥

有研究指出，早时间吃早餐可能与体重管理有关，这引起了人们的关注。针对西班牙成年人的研究发现，早餐吃得较晚的人通常BMI较高，而夜间禁食时间较长的人BMI较低。不过，这并不能证明因果关系，饮食内容、睡眠、活动量和生活节奏也很重要。在社交媒体上，关于此话题的讨论褒贬不一，有人认为“最终还是总卡路里决定吧？”、“有些人适合不吃早餐”、“根据生物钟调整的观点可以理解”等。