"रहने के लिए परिचित घर में बुढ़ापे का समर्थन करने वाली 4 तकनीकें - उम्मीद और चिंता के बीच"

बुढ़ापे में भी, जितना संभव हो सके अपने घर में रहना चाहते हैं। यह केवल अमेरिका में नहीं, बल्कि जापान में भी कई लोगों की स्वाभाविक इच्छा है। किसी सुविधा में स्थानांतरित होना बुरा नहीं है। लेकिन, वर्षों से बसे हुए घर, परिचित पड़ोस, हमेशा की कुर्सी, हमेशा की रसोई में जीवन की लय और यादें जुड़ी होती हैं।

वॉशिंगटन पोस्ट द्वारा प्रस्तुत लेख इस "परिचित घर में रहना जारी रखने" की इच्छा को तकनीक किस हद तक समर्थन कर सकती है, इस पर विचार करता है। एक उदाहरण के रूप में, एक 78 वर्षीय व्यक्ति का अनुभव आता है जो व्हीलचेयर का उपयोग करता है। उसने अपने घर में एक स्मार्ट स्पीकर स्थापित किया था। एक रात, जब उसकी पत्नी को स्ट्रोक हुआ, उसके पास फोन नहीं था, लेकिन उसने वॉयस ऑपरेशन के माध्यम से परिवार से संपर्क किया, जिससे आपातकालीन अनुरोध की स्थिति बनी।

यह केवल "सुविधाजनक उपकरण" की बात नहीं है। रोशनी को आवाज से चालू करना, परिवार से तुरंत संपर्क करना, गिरने पर मदद बुलाना, दूर के लोगों से बातचीत करना। ये छोटी-छोटी विशेषताएं बुढ़ापे में जीवन की सुरक्षा जाल बन सकती हैं।

लेख में प्रस्तुत तकनीकें चार प्रमुख श्रेणियों में विभाजित की गई हैं: चिकित्सा अलर्ट उपकरण, स्मार्ट होम, सामाजिक संबंध बनाए रखने के लिए तकनीक, और उच्च-कार्यात्मक गतिशीलता सहायता उपकरण। इनमें से कोई भी जादू की तरह बुढ़ापे की चिंताओं को समाप्त नहीं करता। लेकिन, यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए तो "जो नहीं कर सकते" को थोड़ा कम कर सकते हैं और "जो स्वयं कर सकते हैं" को थोड़ा लंबा बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

1. चिकित्सा अलर्ट उपकरण - गिरने के बाद के "खाली समय" को कम करना

बुजुर्गों के जीवन में सबसे बड़े जोखिमों में से एक गिरना है। गिरने को पूरी तरह से रोकना मुश्किल है। फर्श की असमानता, फिसलने वाले मैट, रात की अंधेरी, मांसपेशियों और संतुलन क्षमता की कमी आदि, कारण जटिल होते हैं।

यहां चिकित्सा अलर्ट उपकरण काम आते हैं। पुराने समय के गले में पहनने वाले बटन के अलावा, अब कलाई घड़ी के आकार के, स्मार्टवॉच के आकार के, इनडोर सेंसर के आकार के विकल्प उपलब्ध हैं। बटन दबाने पर आपातकालीन कॉल से जुड़ने वाले, गिरने का स्वतः पता लगाने वाले, परिवार या देखभाल करने वालों को सूचित करने वाले उपकरण भी हैं।

महत्वपूर्ण यह है कि ये उपकरण "गिरने को रोकने के उपकरण" नहीं हैं, बल्कि "गिरने के बाद अकेले रहने के समय को कम करने के उपकरण" हैं। गिरने के बाद, फर्श पर घंटों तक, कभी-कभी एक दिन से अधिक समय तक मदद नहीं बुला पाने की स्थिति शारीरिक और मानसिक रूप से बड़ी बोझ बन सकती है। विशेष रूप से अकेले रहने वाले या दिन में अकेले समय बिताने वाले लोगों के लिए, तुरंत संपर्क करने का साधन होना एक आश्वासन का स्रोत बनता है।

दूसरी ओर, चुनौतियां भी हैं। पहनने योग्य उपकरणों को चार्ज करना पड़ता है। उन्हें पहनना भूल सकते हैं। बुजुर्ग व्यक्ति को "अभी मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है" महसूस हो सकता है और उपयोग करने में प्रतिरोध हो सकता है। डिजाइन यदि "देखभाल उपकरण" जैसा दिखता है तो मनोवैज्ञानिक बाधा भी बढ़ जाती है।

इस अर्थ में, स्मार्टवॉच की तरह स्वास्थ्य प्रबंधन, घड़ी, सूचनाएं, आपातकालीन संपर्क को मिलाने वाले उत्पाद अधिक स्वीकार्य होते हैं। जीवन में स्वाभाविक रूप से घुलने-मिलने की क्षमता, निरंतर उपयोग की कुंजी बनती है।

2. स्मार्ट होम - हाथ की पहुंच से बाहर की जगह को आवाज से चलाना

स्मार्ट होम, बुजुर्गों के स्वतंत्र जीवन के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है। स्मार्ट स्पीकर, लाइटिंग, एयर कंडीशनर, पर्दे, दरवाजे के लॉक, निगरानी सेंसर, पानी के रिसाव सेंसर, आग की रोकथाम उपकरण आदि, विषय व्यापक हैं।

युवा पीढ़ी के लिए "थोड़ी सुविधा" के रूप में कार्य करने वाली विशेषताएं, उम्र या विकलांगता के कारण जिनके लिए चलना मुश्किल हो जाता है, उनके लिए जीवन की गुणवत्ता को काफी बदल सकती हैं। उदाहरण के लिए, व्हीलचेयर उपयोगकर्ता के लिए दीवार के स्विच के पास जाना, दिशा बदलना और स्थिति समायोजन करना आवश्यक हो सकता है। रात में बिस्तर से उठकर लाइटिंग चालू करना भी गिरने का जोखिम हो सकता है। ऐसे में "लाइट चालू करो" कहने से ही अगर रोशनी हो जाती है, तो यह केवल श्रम बचत नहीं बल्कि सुरक्षा उपाय बन जाता है।

आग के स्रोत का प्रबंधन भी एक बड़ा विषय है। स्टोव के बंद होने की भूल को पहचानने या बाहर जाने पर स्वचालित रूप से बंद करने की प्रणाली, न केवल व्यक्ति के लिए बल्कि दूर रहने वाले परिवार के लिए भी आश्वासन का स्रोत बन सकती है। पानी के रिसाव सेंसर या दरवाजे के खुलने-बंद होने की सूचना भी दुर्घटनाओं या असामान्यताओं की शीघ्र पहचान में योगदान कर सकती है।

हालांकि, स्मार्ट होम में कार्यान्वयन की बाधाएं होती हैं। वाई-फाई वातावरण, प्रारंभिक सेटिंग, ऐप संचालन, उत्पादों के बीच संगतता, खराबी के समय की प्रतिक्रिया आदि, कई बार व्यक्ति के लिए इसे पूरी तरह से संभालना मुश्किल होता है। बुजुर्गों के लिए इसे स्थापित करने की योजना थी, लेकिन अंततः परिवार को इसे प्रबंधित करना पड़ सकता है।

इसलिए, कार्यान्वयन के समय "सब कुछ स्मार्ट बनाने" के बजाय, "एक ही कठिनाई को कम करने" की सोच अधिक व्यावहारिक होती है। रात की रोशनी, दरवाजे का लॉक, आग का स्रोत, आपातकालीन संपर्क। पहले जीवन के उच्च जोखिम वाले स्थानों से शुरू करना चाहिए।

3. संबंध और संगति की तकनीक - अलगाव को रोकने के उपकरण के रूप में

बुढ़ापे में स्वतंत्रता केवल शारीरिक कार्यों पर निर्भर नहीं होती। लोगों से बात करना, शौक जारी रखना, समुदाय और परिवार के साथ जुड़ना। ऐसे सामाजिक संबंध भी जीवन को समर्थन देने वाले महत्वपूर्ण तत्व होते हैं।

लेख में, ज़ूम या फेसटाइम जैसी वीडियो कॉल, ऑनलाइन व्यायाम कार्यक्रम, वीआर का उपयोग कर संचार, एआई वार्तालाप उपकरण, रोबोट पालतू जानवर आदि का उल्लेख किया गया है। दूर के परिवार के साथ चेहरा देख कर बात करने की क्षमता, ऑनलाइन बुक क्लब या व्यायाम कक्षा में भाग लेने की क्षमता, उन लोगों के लिए जिनके लिए बाहर जाना मुश्किल हो गया है, एक बड़ा अर्थ रखता है।

विशेष रूप से कोरोना महामारी के बाद, ऑनलाइन लोगों से जुड़ने की प्रतिरोधक क्षमता पहले से कम हो गई है। पोते के साथ वीडियो कॉल करना। दूर के दोस्तों के साथ स्क्रीन के माध्यम से चाय पीना। समुदाय के स्वास्थ्य व्याख्यान में ऑनलाइन भाग लेना। ऐसे उपयोग अकेलेपन को कम करने की संभावना रखते हैं।

एआई वार्तालाप उपकरण या रोबोट पालतू जानवर के बारे में, राय विभाजित हो सकती है। "यह मानव का विकल्प नहीं हो सकता" जैसी टिप्पणियाँ स्वाभाविक हैं। वास्तव में, मशीन के साथ बातचीत केवल अकेलेपन को हल नहीं कर सकती। लेकिन, किसी से बात करने का एक मौका होना, दवा या योजनाओं को याद कर पाना, जीवन की लय को बनाए रखना, इन पहलुओं में एक निश्चित भूमिका होती है।

महत्वपूर्ण यह है कि तकनीक को "मानव संबंधों के विकल्प" के रूप में नहीं, बल्कि "मानव संबंधों से जोड़ने वाली सहायक रेखा" के रूप में उपयोग करना है। वीडियो कॉल का बटन आसानी से दबाने योग्य बनाना। परिवार को छोटे संदेश भेजने में आसानी देना। समुदाय की घटनाओं में भाग लेने में आसानी देना। इस डिजाइन का महत्व होता है।

4. उच्च-कार्यात्मक गतिशीलता सहायता उपकरण - वॉकर भी एआई के युग में

गतिशीलता सहायता उपकरण भी विकसित हो रहे हैं। पारंपरिक छड़ी या वॉकर के अलावा, सेंसर, मोटर, एआई के संयोजन वाले उत्पाद भी आ रहे हैं। चलने की लय या मुद्रा को मापना, आवश्यकतानुसार सहायता करना, बैठने की मुद्रा से खड़े होने की क्रिया को समर्थन देना भी शामिल है।

चलना, खड़ा होना, बैठना। ये दैनिक जीवन की मूल क्रियाएं हैं, लेकिन बुढ़ापे में बड़ी बाधा बन सकती हैं। जब चलने में असुरक्षा होती है, तो बाहर जाना कम हो जाता है, मांसपेशियों की शक्ति घटती है, और चलने में और कठिनाई होती है। इस प्रकार की बुरी चक्रवात की स्थिति उत्पन्न होती है। गतिशीलता सहायता उपकरण इस बुरी चक्रवात को तोड़ने के उपकरण बन सकते हैं।

हालांकि, यह क्षेत्र अभी भी विकासशील है। कीमत, उपलब्धता, बीमा कवरेज, मेंटेनेंस, आवासीय वातावरण के साथ अनुकूलता आदि, प्रसार में कई चुनौतियाँ हैं। इसके अलावा, वॉकर के उच्च-कार्यात्मक होने के बावजूद, शौचालय, स्नान, भोजन, कपड़े बदलने जैसी मूल दैनिक क्रियाओं को पूरी तरह से समर्थन नहीं कर सकता। वहां अब भी मानव हाथ की आवश्यकता होती है।

इसलिए, गतिशीलता समर्थन तकनीक को "देखभाल को अनावश्यक बनाने वाले उपकरण" के रूप में नहीं, बल्कि "देखभाल की आवश्यकता के समय को विलंबित करने वाले या व्यक्ति की स्वतंत्रता को थोड़ा बढ़ाने वाले उपकरण" के रूप में सोचना अधिक यथार्थवादी है।

एसएनएस और पाठक प्रतिक्रिया - उम्मीद से ज्यादा "वास्तविकता की भावना" की मांग

इस विषय पर पाठक या एसएनएस पर प्रतिक्रिया केवल "बहुत अच्छा" या "सुविधाजनक लगता है" तक सीमित नहीं है। लेख में प्रदर्शित पाठक टिप्पणियों के सारांश में, काफी वास्तविक आवाजें प्रमुख हैं।

पहली चिंता लागत की है। स्मार्टवॉच, निगरानी सेंसर, एआई उपकरण, स्मार्ट लॉक, इलेक्ट्रिक वॉकर। ये सभी सुविधाजनक लगते हैं, लेकिन यदि मासिक शुल्क या प्रारंभिक लागत अधिक है, तो उपयोग करने वाले लोग सीमित हो जाएंगे। बुजुर्गों के जीवन समर्थन का दावा करने वाली तकनीक, अंततः केवल उच्च आय वाले लोगों के लिए ही उपलब्ध हो सकती है, यह चिंता नजरअंदाज नहीं की जा सकती।

दूसरी बात, "हाई-टेक से पहले लो-टेक नहीं है?" यह सुझाव भी है। हैंड्रिल लगाना, फिसलने वाले मैट बिछाना, असमानता को खत्म करना, रोशनी को उज्ज्वल करना, अक्सर उपयोग की जाने वाली चीजों को हाथ की पहुंच में रखना। ऐसे बुनियादी आवासीय सुधार अक्सर सस्ते और प्रभावी होते हैं। जब तकनीक पर ध्यान केंद्रित होता है, तो ऐसे साधारण लेकिन महत्वपूर्ण उपायों को नजरअंदाज करने का खतरा होता है।

इसके अलावा, "मशीन के बजाय मानव समर्थन की आवश्यकता है" यह आवाज भी है। निगरानी सेंसर असामान्यता की सूचना दे सकता है, लेकिन अंततः यदि कोई व्यक्ति नहीं आता, तो इसका अर्थ सीमित होता है। एआई बातचीत कर सकता है, लेकिन परिवार या दोस्तों, समुदाय के साथ संबंधों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकता। तकनीक अलगाव को रोकने में मदद कर सकती है, लेकिन यह समाज से अलगाव को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकती।

ये सावधान प्रतिक्रियाएँ तकनीक के प्रति अस्वीकृति नहीं हैं। बल्कि, "वास्तव में क्या हल करता है", "कौन इसका उपयोग कर सकता है", "स्थापना के बाद कौन समर्थन करेगा" जैसे प्रश्न पूछ रहे हैं।

जापान में विचार करने योग्य बातें - "माता-पिता के गिरने के बाद" देर हो जाती है

जापान में भी, बुजुर्गों का अकेले रहना और वृद्ध देखभाल एक बड़ी चुनौती है। दूर रहने वाले माता-पिता की सुरक्षा की पुष्टि, संज्ञानात्मक कार्यों की कमी, गिरना, आग का स्रोत, अकेलापन। ये कई परिवारों के लिए पहले से ही परिचित समस्याएं बन गई हैं।

हालांकि, वास्तव में, तकनीक की स्थापना का समय अक्सर देर से होता है। गिरने के बाद निगरानी कैमरा लगाने की सोचते हैं। आग की भूल के बाद सेंसर की खोज करते हैं। संज्ञानात्मक लक्षण बढ़ने के बाद स्मार्टफोन का उपयोग सिखाने की कोशिश करते हैं। इस तरह से व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है और परिवार का बोझ भी बढ़ता है।

वास्तव में आवश्यक है कि जब व्यक्ति स्वस्थ हो, तब से धीरे-धीरे आदत डालें। स्मार्ट स्पीकर से मौसम की जानकारी प्राप्त करें। आवाज से रोशनी को नियंत्रित करें। परिवार के साथ वीडियो कॉल करें। स्मार्टवॉच से कदमों और हृदय गति की जांच करें। ऐसे दैनिक उपयोग की आदत डालने से, जब समर्थन की आवश्यकता होगी, तो इसे आसानी से उपयोग किया जा सकेगा।

बुजुर्गों के लिए तकनीक को, यदि व्यक्ति "नियंत्रित किया जा रहा है" महसूस करता है, तो इसे अस्वीकार किया जा सकता है। इसलिए, "निगरानी के लिए" नहीं, बल्कि "सुविधाजनक जीवन के लिए" से शुरू करना बेहतर है। परिणामस्वरूप, यह सुरक्षा उपाय भी बन जाता है।

स्थापना करने से पहले, चार मुख्य बिंदुओं पर ध्यान दें

पहला, व्यक्ति वास्तव में किस चीज से परेशान है, उससे शुरू करना। परिवार की चिंता के कारण अचानक कैमरे या सेंसर की बड़ी संख्या में स्थापना करने से, व्यक्ति को निगरानी में होने का अहसास हो सकता है। क्या रात में शौचालय जाना असुरक्षित है, क्या फोन करना मुश्किल है, क्या दवा भूल जाते हैं। समस्या को एक में सीमित करना चाहिए।

दूसरा, संचालन सरल होना चाहिए। ऐसे उत्पाद जिनके लिए बार-बार ऐप खोलने की आवश्यकता होती है, या जिनकी सेटिंग जटिल होती है, वे जारी नहीं रह सकते। आवाज संचालन, भौतिक बटन, स्वचालित पहचान आदि, व्यक्ति की स्थिति के अनुसार उपयुक्त विधि का चयन करना आवश्यक है।

तीसरा, स्थापना के बाद समर्थन प्रणाली को निर्धारित करना। बैटरी बदलना, वाई-फाई की खराबी, गलत संचालन, सूचना प्राप्तकर्ताओं का परिवर्तन। इन सब को कौन देखेगा, यह तय नहीं किया गया तो उपकरण का उपयोग नहीं होगा।

चौथा, लो-टेक उपायों के साथ संयोजन करना। हैंड्रिल, फिसलने वाले मैट, असमानता का समाधान, रोशनी, व्यवस्था, व्यायाम की आदत। इनको छोड़कर केवल महंगे उपकरण लगाने से प्रभाव सीमित होता है।

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