长时间使用耳机导致“耳朵发霉”现象增多——酷暑天气使耳内潮湿易滋生霉菌，治疗往往需要较长时间

介绍——“酷暑×长时间耳机”带来的新风险

今年夏天，各地持续闷热，耳朵内部容易处于高温高湿的环境中。新闻中也报道了“酷暑导致耳机闷热→注意耳霉”的问题，并介绍了超过一半的20至40岁人群长时间使用耳机的数据。随着佩戴时间的延长，通勤、学习、居家办公、游戏时“随时佩戴”变得司空见惯，外耳道更容易积聚湿气和热量。朝日电视新闻

什么是“耳霉”——医学上称为外耳道真菌病

俗称的“耳霉”是外耳道真菌病（otomycosis）。这是一种感染，发生在鼓膜外侧（外耳道）的皮肤上，霉菌（多为曲霉菌或念珠菌）增殖，导致瘙痒、耳朵堵塞感、耳漏、鳞屑状脱落、轻度听力下降等症状。有时与细菌性外耳炎混合存在，自行判断使用市售药物可能导致恶化和延迟。诊断和清洁（清创术），以抗真菌外用药为主进行治疗，通常需要数周才能治愈。克利夫兰诊所

为什么“酷暑×长时间耳机”会增加风险

• 密闭、接触、汗水：密闭型耳机如入耳式耳机会堵住外耳道，汗水和水分容易积聚→形成霉菌和细菌喜爱的环境。物理摩擦会造成微小伤口，成为感染的起点。nwm -Nuumu- 官方网站・在线商店
  
  

• 佩戴的常态化：从学业、会议到通勤，“全天佩戴”文化正在扩展。佩戴时间越长，湿润时间越长，因此风险增加。朝日电视新闻
  
  

• 实地数据：临床研究也报告称耳机（earbud）使用是外耳问题的主要因素。它被列为仅次于或超过外耳道创伤和水侵入的因素。Lippincott

症状检查清单（符合则考虑就诊）

• 强烈的瘙痒、耳朵堵塞感、听力下降

• 白色至黑色棉状或粉状耳垢、气味、耳漏

• 疼痛、发热、眩晕（细菌性或进展的信号）

• 糖尿病、免疫低下、外耳道皮肤炎（重症化、复发风险）
  这些情况自然缓解困难且复发率高，因此建议在耳鼻喉科进行诊断和处理。PMC克利夫兰诊所

治疗流程——“清洁”和“抗真菌”需耐心

1. 耳内清洁（清创术）
   在显微镜下清除耳漏、菌丝和碎屑，创造适合外用药物的环境。复诊时可能需要反复清洁。克利夫兰诊所

2. 抗真菌治疗
   克霉唑、酮康唑、依康唑等外用为基础。根据病例可合用口服抗真菌药。预计需数周才能治愈。克利夫兰诊所

3. 干燥和保护
   治疗期间保持耳朵干燥，避免游泳、洗澡时进水及插入耳机/助听器。Entuk

注意：自行判断使用仅含类固醇的滴耳药可能导致真菌增殖。耳痛、发热、眩晕等信号出现时应优先就诊（外耳炎的一般指针）。NCBI

容易误解的“耳朵清洁”——过度清洁适得其反

外耳道的皮肤很薄，用耳勺或棉签深入容易受伤→成为感染和炎症的入口。耳垢具有自净作用和酸性屏障，清洁时轻轻清理入口附近即可。过度清洁是反复外耳炎和真菌病的温床。Baba耳鼻科・日间手术诊所 |

预防1：佩戴和休息的“操作规则”

• 缩短连续佩戴时间：避免长时间连续佩戴，经常取下并保持干燥。

• 汗水、洗澡、运动后要干燥：用毛巾擦拭耳廓，轻轻吹风。

• 开放式耳机/骨传导等不封闭耳朵的选择根据场合使用（适用于会议或户外工作）。西荻耳鼻喉科诊所〖官方〗Bic Camera

• 水上活动后的护理：12岁以上可短期使用2%醋酸喷雾（最多7天）。避免自行判断，遵循产品标签和医疗人员的指示。EntukNotts APC

预防2：耳机卫生的最佳实践

• 硅胶耳塞：取下后用中性洗涤剂清洗→完全干燥。

• 网状部分：用洁面水和软毛牙刷按照指定步骤清洁（方法因机型而异）。不要让液体进入孔中。Apple支持

• 外壳：用不掉毛的布擦拭，必要时用异丙醇“轻轻”湿润（充电口禁止液体）。Apple支持+1

此时应立即就诊

• 疼痛剧烈/发热/有臭味的耳漏/眩晕

• 有糖尿病/免疫力低下/有鼓膜穿孔史