“ภาวะซึมเศร้าแบบใหม่” กับความแตกต่างจากภาวะซึมเศร้าแบบดั้งเดิมและวิธีการรับมือ ―วิธีสนับสนุนคนที่สดใสนอกเหนือจากการทำงาน―

สารบัญ

1. โรคซึมเศร้าแบบใหม่คืออะไร

2. สามความแตกต่างหลักกับโรคซึมเศร้าแบบดั้งเดิม

3. ภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่ได้รับความสนใจในญี่ปุ่น

4. รายการตรวจสอบอาการ

5. แนวทางทางการแพทย์และข้อจำกัด

6. ห้าขั้นตอนที่องค์กรและผู้จัดการควรทำ

7. การสนับสนุนที่ครอบครัวและเพื่อนสามารถทำได้

8. การเปรียบเทียบกับต่างประเทศ: ความแตกต่างทางวัฒนธรรมและจุดร่วม

9. กรณีศึกษา: การปฏิบัติจริงของโปรแกรมการกลับเข้าทำงาน

10. สรุปและปัญหาที่ต้องเผชิญในอนาคต

1. โรคซึมเศร้าแบบใหม่คืออะไร

ในช่วงกลางทศวรรษ 2000 มีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของกรณีที่พบในกลุ่มวัยรุ่นที่มีอาการ "ซึมเศร้าหนักเฉพาะเวลาทำงาน แต่สดใสในเวลาส่วนตัว" และเริ่มถูกเรียกว่า "Modern-Type Depression (โรคซึมเศร้าแบบใหม่)" ลักษณะเด่นคือการพึ่งพาสถานการณ์ การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ การโทษผู้อื่น และการหลีกเลี่ยง ใน DSM-5 ไม่มีชื่อวินิจฉัยที่ชัดเจน และมีการถกเถียงในสเปกตรัมของการปรับตัวผิดปกติหรือโรคซึมเศร้าแบบไม่ปกติsciencedirect.compsychiatryonline.org

2. สามความแตกต่างหลักกับโรคซึมเศร้าแบบดั้งเดิม

3. ภูมิหลังทางวัฒนธรรมที่ได้รับความสนใจในญี่ปุ่น

"โรคซึมเศร้าแบบเมลานโคลีที่เข้ากันได้" แบบดั้งเดิมของญี่ปุ่นมักพบในคนที่มีความขยันและมีความรับผิดชอบสูง แต่ผู้ป่วย MTD ถูกอธิบายว่าเป็น "รอคำสั่งและมีลักษณะการยืนยันตัวเอง" และมีการวิเคราะห์ว่าการเปลี่ยนแปลงในมุมมองการทำงานและความไม่แน่นอนของการจ้างงานตลอดชีพเป็นพื้นหลังpmc.ncbi.nlm.nih.govjstor.org

4. รายการตรวจสอบอาการ (สำหรับการประเมินตนเอง)

• รู้สึกเหนื่อยล้าอย่างมากเมื่อคิดถึงเรื่องงาน

• สามารถสนุกสนานกับเพื่อนในวันหยุดผ่าน SNS

• มักจะโทษความล้มเหลวที่เจ้านายหรือองค์กร

• เชื่อว่า "ถ้าได้งานที่เหมาะสมจะหาย"

• นอนหลับได้แต่แย่ลงในเช้าวันจันทร์
  หากตรงกับสามข้อขึ้นไป แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญkokoro.mhlw.go.jp

5. แนวทางทางการแพทย์และข้อจำกัด

มีรายงานว่าการใช้ยาต้านซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวมีผลน้อย การใช้ร่วมกับยาควบคุมอารมณ์และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล (IPT) เป็นที่แนะนำ ก่อนกลับเข้าทำงานจำเป็นต้องมีโปรแกรมการกลับเข้าทำงานเพื่อฝึกฝนด้านพฤติกรรมใหม่kokoro.mhlw.go.jpkobe-kyosai.jp

6. ห้าขั้นตอนที่องค์กรและผู้จัดการควรทำ

1. การฟังและความปลอดภัยทางจิตใจ－แบ่งปันข้อเท็จจริงโดยไม่ปฏิเสธ

2. การแบ่งงานเป็นขั้นตอนเล็กๆ－ทำให้เห็นความสำเร็จได้ชัดเจน

3. การกำหนดขอบเขตบทบาทให้ชัดเจน－กำหนดขอบเขตความต้องการที่เกินไป

4. การประชุมเป็นประจำและการประสานงานกับแพทย์อาชีวอนามัย－ประเมินการวินิจฉัยและความสามารถในการทำงาน

5. การติดตามหลังกลับเข้าทำงาน－ปรับภาระงานเป็นขั้นตอนและทบทวน
   ด้วยวิธีนี้สามารถป้องกันการปฏิบัติต่อพนักงานเหมือนเป็น "สิ่งของที่ต้องระวัง" และความรู้สึกไม่เป็นธรรมของเพื่อนร่วมงาน ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการเติบโตของพนักงานkobe-kyosai.jpkokoro.mhlw.go.jp

7. การสนับสนุนที่ครอบครัวและเพื่อนสามารถทำได้

• การดูแลจังหวะชีวิต：กำหนดเวลาตื่นนอนให้คงที่

• การให้ข้อเสนอแนะเชิงบวก：กล่าวถึงความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ

• การพาไปพบแพทย์：แบ่งปันข้อมูลและสนับสนุนการรักษาต่อเนื่อง

• “การยอมรับอารมณ์” มากกว่า “การหาทางแก้ปัญหา”：ให้ความสำคัญกับการแสดงออกทางอารมณ์มากกว่าการให้คำแนะนำ

• การรักษาขอบเขต：หลีกเลี่ยงการพึ่งพาทางการเงินหรือการเอาใจมากเกินไป
  cocoromi-mental.jp

8. การเปรียบเทียบกับต่างประเทศ: ความแตกต่างทางวัฒนธรรมและจุดร่วม

“atypical depression” ในตะวันตกและ MTD มีความคล้ายคลึงกันในด้านการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ แต่การโทษผู้อื่นและการซึมเศร้าเฉพาะในที่ทำงานถือเป็นลักษณะเฉพาะของญี่ปุ่น ความสำคัญของการประสานงานหลายวิชาชีพและการศึกษาสุขภาพจิตในที่ทำงานเป็นจุดร่วม และในบริษัทระหว่างประเทศ EAP (โปรแกรมสนับสนุนพนักงาน) มีประสิทธิภาพverywellhealth.compubmed.ncbi.nlm.nih.gov

9. กรณีศึกษา: การปฏิบัติจริงของโปรแกรมการกลับเข้าทำงาน

บริษัท A (บริษัท IT) ได้นำโปรแกรมการกลับเข้าทำงาน 6 สัปดาห์มาใช้ โดยให้พนักงาน