Übersehen Sie es nicht? Die 6 Anzeichen von "stillem Stress": Blähungen, Rückenschmerzen, und das Gefühl eines nebligen Gehirns

Die australische Zeitung The Age (mit demselben Artikel im Netzwerk SMH/Brisbane Times) präsentiert die Gesundheitsautorin Paula Goodyer, die "sechs versteckte Anzeichen von übermäßigem Stress" vorstellt. Neben den typischen Symptomen wie rasende Gedanken und Reizbarkeit betont sie, dass körperliche Beschwerden wie ① Blähungen (bloating), ② Rückenschmerzen (backache) und ③ Sodbrennen (heartburn) ebenfalls durch Stress ausgelöst werden können (Sympathikus und Hormone beeinflussen mehrere Systeme). Aufbauend auf diesem Artikel ordnen klinische und spezialisierte Websites auch ④ Kieferpressen/Zähneknirschen, ⑤ Hautprobleme und Verschlechterung von Hautausschlägen sowie ⑥ **Erschöpfung bei Entscheidungen (Entscheidungsmüdigkeit/Brain Fog)** als "schwer erkennbare Anzeichen" ein und bieten Selbsttests und Bewältigungsstrategien an. Auf sozialen Netzwerken wie Reddit wird in mehreren Threads beobachtet, dass Beiträge über "Vergesslichkeit", "Entscheidungsunfähigkeit", "Magen-Darm-Probleme" und "häufige körperliche Symptome" auf große Resonanz stoßen. Da eine Vernachlässigung zu Chronifizierung und einer Senkung der Lebensqualität führen kann, ist eine Strategie, die Schlaf, Bewegung, Ernährung (Darmgesundheit), soziale Verbindungen und medizinische Beratung "schrittweise gleichzeitig" verbessert, effektiv.